Apa yang sepatutnya menjadi jumlah paru-paru pada orang dewasa

Apakah jumlah paru-paru itu? Ini adalah jumlah udara yang boleh dimuatkan di dalam organ (kapasiti paru). Berapakah jumlah paru-paru yang ada pada orang dewasa? Para saintis telah lama dikira dan memperoleh purata. Untuk menjadikannya lebih jelas, mari kita mula memahami bagaimana proses pernafasan seseorang.

Penyedutan dilakukan seperti berikut: di bawah tindakan kontraksi saraf (impuls) terdapat penguncupan otot yang terlibat dalam proses pernafasan. Ini adalah otot-otot intercostal, diafragma. Bahagian parti otot turun, menjadi rata. Pada ketika ini, peningkatan dalam jumlah menegak rongga dada berlaku.

Otot yang selebihnya meningkatkan rongga dada - menjadikannya lebih luas. Akibatnya, terdapat peregangan paru-paru, tekanan jatuh di dalamnya. Di antara udara pulmonari dan atmosfera diperoleh tekanan yang berbeza. Dan udara di luar cepat mengisi paru-paru.

Apabila pernafasan terjadi, otot berehat, diafragma meningkat, tulang rusuk turun. Thorax berkurangan dalam saiz. Terdapat mampatan paru-paru dan peningkatan tekanan di dalamnya. Ia lebih tinggi daripada atmosfera. Udara cenderung keluar dari badan.

Pada lelaki, pernafasan perut menguasai. Apabila dada meningkat akibat kontraksi diafragma. Pada wanita, sebaliknya adalah benar - jenis pernafasan dada, kerana mereka meningkatkan saiz melintang payudara. Oleh itu, terdapat pepatah bahawa wanita bernafas melalui payudara, dan lelaki bernafas.

Semasa penyedutan senyap dan nafas, orang dewasa bernafas 16 hingga 20 kali seminit. Kadar pernafasan juga bergantung kepada berat badan. Wanita besar, berat bernafas dengan perlahan, dan nipis, orang yang rendah - lebih cepat. Kerana mereka lebih aktif.

Apabila seseorang bernafas dengan tenang, ia menggunakan kira-kira 500 ml jisim udara untuk menghirup dan menghembuskan nafas. Jumlah udara ini dipanggil jumlah nafas. Sekiranya anda menarik nafas panjang, anda boleh meningkatkan jumlah ini dengan 1500 ml. Ini dipanggil jumlah rizab udara. Dan, sebaliknya, semasa pernafasan yang tenang, seseorang mampu menghembuskan tambahan sehingga 1500 ml. Ini dirujuk sebagai jumlah rintangan letupan.

Jumlah ini dalam gabungan mereka membentuk kapasiti kelantangan (penting) paru-paru.

Apakah kelantangan paru-paru

Jumlah ini juga dipanggil kapasiti paru. Inilah jumlah aliran udara yang melalui organ-organ pernafasan. Pada fasa berbeza kitaran pernafasan. Ukur saiz paru-paru secara langsung. Untuk meletakkannya secara ringkas, ini adalah apabila seseorang menghirup udara dan airnya, jumlahnya dianggap sebagai jumlah paru-paru, seperti dalam beberapa kapal - berapa banyak jisim udara boleh masuk ke dalam organ pernafasan.

Secara purata, keupayaan paru-paru seorang lelaki adalah maksimum antara 3 dan 6 liter. Kadar biasa - dari 3 hingga 4 liter. Tetapi untuk pernafasan biasa, hanya sebahagian kecil dari udara ini digunakan.

Jumlah pernafasan normal ialah bahagian udara yang melalui organ-organ pernafasan semasa penyedutan dan pernafasan.

Faktor yang mempengaruhi jumlah paru-paru

Terdapat pelbagai faktor yang mempengaruhi saiz paru-paru: ketinggian, gaya hidup, jantina, tempat kediaman. Terdapat jadual saintifik faktor seperti berikut:

Saiz paru-paru besar ditemui pada orang-orang dari kategori berikut - tinggi, dengan gaya hidup yang sihat (bukan perokok), astenik, lelaki, serta mereka yang hidup di atas paras laut.
Kapasiti rendah organ-organ pernafasan diperhatikan dalam rendah, perokok, hypersthenics, pada wanita, pada orang tua, pada mereka yang hidup di tingkat dengan laut.

Orang yang menghabiskan sebahagian besar nyawa mereka di paras laut mempunyai kapasiti paru-paru kecil dan sebaliknya. Ini adalah hasil daripada fakta bahawa tekanan di atmosfera lebih rendah pada paras yang tinggi. Akibatnya, sukar bagi oksigen untuk masuk ke dalam badan. Menyesuaikan diri dengan keadaan ini, meningkatkan kekonduksian udara ke tisu.

Semasa kehamilan, saiz paru-paru berubah. Ia dikurangkan kepada 1.3 liter. Ini disebabkan oleh fakta bahawa rahim menekan dinding dada (diafragma). Ini juga membawa kepada fakta bahawa jumlah kapasiti organ dikurangkan kepada 5%. Dan mengurangkan jumlah rizab udara yang terhempas. Kapasiti paru-paru purata wanita ialah 3.5 liter.

Bilangan yang meningkat diperhatikan dalam orang aktif - atlet, penari, dan sebagainya (sehingga 6 liter). Oleh kerana mereka telah melatih tubuh, dan untuk mengeluarkan nafas dan mengeluh menggunakan keseluruhan jumlah tubuh. Dan bagi yang lemah, tidak terlibat dalam sukan, hanya satu pertiga daripada jumlah yang terlibat dalam proses pernafasan.

Bagaimana volum pulmonari diukur

Petunjuk berikut biasanya diambil untuk mengukur jumlah keseluruhan organ.

jumlah kapasiti;
kapasiti baki;
keupayaan sisa fungsian;
kapasiti penting.

Gabungan penunjuk ini digunakan dalam analisis badan. Ini membolehkan anda menilai kapasiti pengudaraan paru-paru, mendiagnosis gangguan pengudaraan, menilai kesan terapeutik dalam kes penyakit.

Kaedah pengukuran yang paling mudah dan biasa digunakan ialah pengenceran gas. Ia dijalankan oleh doktor, dengan bantuan peralatan khas.

Ia sukar untuk mengira keupayaan paru-paru dengan ketepatan yang boleh dipercayai, kerana organ ini adalah otot yang khusus. Boleh berkembang jika perlu. Tetapi saiz purata paru-paru orang dewasa terletak pada nombor ini.

Kaedah penyelidikan dan kadar pernafasan

Kaedah penyiasatan fungsi dan petunjuk respirasi luaran

Keseluruhan proses pernafasan yang kompleks boleh dibahagikan kepada tiga tahap utama: pernafasan luar; pengangkutan gas melalui darah dan respirasi dalaman (tisu).

Pernafasan luar - pertukaran gas antara badan dan udara atmosfera yang berhampiran. Pernafasan luar termasuk pertukaran gas antara udara atmosfera dan alveolar, serta pertukaran gas antara darah kapilari paru-paru dan udara alveolar.

Pernafasan ini dilakukan akibat perubahan berkala dalam jumlah rongga dada. Peningkatan dalam jumlahnya memberikan penyedutan (inspirasi), pengurangan - pernafasan (tamat). Fase penyedutan dan tamat tempoh selepas itu membentuk kitaran pernafasan. Semasa penyedutan, udara atmosfera mengalir melalui saluran udara ke dalam paru-paru, sementara menghembuskan nafas, beberapa udara meninggalkan mereka.

Syarat-syarat yang diperlukan untuk pernafasan luaran:

ketegangan dada;
komunikasi percuma paru-paru dengan persekitaran sekitar;
keanjalan tisu paru-paru.

Orang dewasa membuat 15-20 nafas seminit. Pernafasan orang yang terlatih secara fizikal adalah lebih jarang (sehingga 8-12 nafas seminit) dan mendalam.

Kaedah pemeriksaan pernafasan yang paling biasa

Kaedah untuk menilai fungsi pernafasan paru-paru:

Pneumografi
Spirometry
Spirography
Pneumotachometry
Radiografi
Tomografi dikira sinar-X
Ultrasound
Pencitraan resonans magnetik
Bronkografi
Bronkoskopi
Kaedah Radionuclide
Kaedah pengenceran gas

Spirometry adalah kaedah untuk mengukur volum udara yang digerakkan menggunakan alat spirometer. Spirometer jenis yang berbeza dengan sensor turbimetrik digunakan, dan juga air, di mana udara mengalir dikumpulkan di bawah loceng spometer yang diletakkan di dalam air. Dengan menaikkan loceng ditentukan oleh jumlah udara yang dilepaskan. Sensor baru yang digunakan secara meluas yang sensitif kepada perubahan kadar aliran volumetrik, disambungkan ke sistem komputer. Khususnya, sistem komputer jenis "Spirometer MAS-1" pengeluaran Belarusia, dan sebagainya berfungsi dengan prinsip ini. Sistem seperti ini tidak hanya memberi spirometri, tetapi juga spirography, serta pneumotachography).

Spirography adalah kaedah rakaman berterusan bagi jumlah udara yang dihidu dan terhirup. Keluk grafik yang dihasilkan dipanggil spirophamy. Menurut spirogram, adalah mungkin untuk menentukan kapasiti vital paru-paru dan jumlah pernafasan, kekerapan pernafasan dan pengudaraan maksimum sewenang-wenang paru-paru.

Pneumotachography adalah kaedah rakaman berterusan bagi kadar volumetrik aliran udara yang dihirup dan menghembus.

Terdapat banyak kaedah lain untuk mengkaji sistem pernafasan. Antaranya, plethysmography dada, mendengar bunyi yang timbul dari laluan udara melalui saluran pernafasan dan paru-paru, fluoroskopi dan sinar-X, penentuan oksigen dan karbon dioksida dalam aliran udara yang dikeluarkan, dan sebagainya. Beberapa kaedah ini dibincangkan di bawah.

Indeks volumetrik pernafasan luaran

Nisbah jumlah dan jumlah pulmonari ditunjukkan dalam Rajah. 1.

Dalam kajian pernafasan luaran, petunjuk berikut dan singkatannya digunakan.

Kapasiti jumlah paru-paru (OEL) - jumlah udara dalam paru-paru setelah nafas paling dalam (4-9 liter).

Rajah. 1. Jumlah purata dan kapasiti paru-paru

Kapasiti paru-paru

Kapasiti penting paru-paru (VC) adalah jumlah udara yang seseorang dapat menghembus nafas dengan sedalam mungkin, yang dibuat setelah penyedutan maksimum.

Saiz kapasiti paru-paru utama ialah 3-6 liter. Baru-baru ini, berkaitan dengan pengenalan teknologi pneumotachographic, kapasiti vital dipaksa paru-paru (FVC) semakin ditakrifkan. Apabila menentukan FVC, subjek itu harus, selepas penyedutan yang paling mendalam, membuat kemungkinan terdedah yang paling lama. Dalam kes ini, nafas harus dibuat dengan usaha yang bertujuan untuk mencapai kadar volumetrik maksimum aliran udara yang terhempas sepanjang penghembus. Analisis komputer seperti tamat tempoh paksa membolehkan anda mengira berpuluh-puluh petunjuk pernafasan luaran.

Nilai normal individu VC dipanggil kapasiti paru-paru penting (DZHEL). Ia dikira dalam liter mengikut formula dan jadual berdasarkan ketinggian akaun, berat badan, umur dan jantina. Bagi wanita berumur 18-25 tahun, pengiraan boleh dilakukan mengikut formula

JAL = 3.8 * P + 0.029 * B - 3.190; untuk lelaki yang sama umur

JAL = 5.8 * P + 0.085 * B - 6.908, di mana P adalah pertumbuhan; Umur (tahun).

Besarnya VC diukur dianggap diturunkan, jika pengurangan ini lebih dari 20% dari tingkat JAL.

Sekiranya nama "kapasiti" digunakan untuk penunjuk pernafasan luar, ini bermakna komposisi keupayaan sedemikian termasuk unit kecil yang dipanggil jumlah. Contohnya, OEL terdiri daripada empat jilid, ZEL - tiga jilid.

Jumlah pernafasan (TO) adalah jumlah udara yang memasuki paru-paru dan dikeluarkan daripada mereka semasa satu siklus pernafasan. Penunjuk ini juga dipanggil kedalaman bernafas. Dalam keadaan rehat pada orang dewasa, pesakit adalah 300-800 ml (15-20% daripada nilai VC); bulan bayi - 30 ml; satu tahun tua - 70 ml; sepuluh tahun - 230 ml. Sekiranya kedalaman pernafasan adalah lebih besar daripada biasa, maka pernafasan sedemikian dinamakan hyperpnea - bernafas, bernafas dalam, jika kurang daripada biasa, maka pernafasan disebut oligopnea - tidak mencukupi, pernafasan cetek. Dengan kadar kedalaman dan pernafasan yang biasa, ia dipanggil eupnea - pernafasan yang normal, cukup. Kadar pernafasan normal pada orang dewasa adalah 8-20 kitaran pernafasan setiap minit; kira-kira 50 bulan; berusia satu tahun - 35; sepuluh tahun - 20 kitaran per minit.

Jumlah inspirasi rizab (RO_dalam) - jumlah udara yang seseorang boleh bernafas dengan nafas dalam yang maksimum, diambil selepas nafas yang tenang. Nilai RO_dalam dalam jumlah normal hingga 50-60% daripada magnitud VC (2-3 l).

Jumlah simpanan ekspedisi (RO_vyd) - jumlah udara yang seseorang dapat menghembus nafas dengan sedalam mungkin selepas pernafasan yang tenang. Biasanya RO_vyd adalah 20-35% daripada VC (1-1.5 l).

Jumlah kekurangan paru-paru (OOL) - baki udara dalam saluran pernafasan dan paru-paru selepas tamat tempoh maksimum. Nilainya ialah 1-1.5 liter (20-30% daripada OEL). Pada usia tua, magnitud OOL meningkat disebabkan penurunan ketegangan paru-paru paru-paru, ketegangan bronkial, penurunan kekuatan otot pernafasan dan pergerakan dada. Pada usia 60, ia sudah menyumbang kira-kira 45% daripada OEL.

Kapasiti sisa fungsional (FOE) - baki udara di dalam paru-paru selepas pernafasan yang tenang. Kapasiti ini terdiri daripada jumlah sisa paru-paru (OOL) dan jumlah rizab penghembus (RO_vyd).

Tidak semua udara atmosfer memasuki sistem pernafasan semasa penyedutan mengambil bahagian dalam pertukaran gas, tetapi hanya yang mencapai alveoli, yang mempunyai tahap aliran darah yang mencukupi di kapilari di sekelilingnya. Sehubungan dengan ini, terdapat cangkuk yang dipanggil ruang mati.

Ruang mati anatomi (AMP) adalah jumlah udara di saluran pernafasan ke tahap bronchioles pernafasan (sudah ada alveoli pada bronkiol dan pertukaran gas yang mungkin). Nilai AMP adalah 140-260 ml dan bergantung kepada keunikan perlembagaan manusia (ketika menyelesaikan masalah di mana AMP harus dipertimbangkan, tetapi magnitudnya tidak ditentukan, jumlah AMP diasumsikan sebagai 150 ml).

Ruang mati fisiologi (FMP) adalah jumlah udara yang memasuki saluran pernafasan dan paru-paru dan tidak menyertai pertukaran gas. FMP adalah ruang mati yang lebih anatomi, kerana ia termasuk sebagai bahagian yang tidak terpisahkan. Selain udara di saluran pernafasan, FMP mengandungi udara yang memasuki alveoli pulmonal, tetapi tidak bertukar gas dengan darah akibat ketiadaan atau pengurangan aliran darah dalam alveoli ini (untuk udara ini, ruang mati alveolar kadang-kadang digunakan). Biasanya, nilai ruang mati fungsional adalah 20-35% daripada saiz isipadu pernafasan. Peningkatan nilai ini melebihi 35% mungkin menunjukkan adanya penyakit tertentu.

Jadual 1. Petunjuk pengudaraan paru-paru

Dalam amalan perubatan, adalah penting untuk mengambil kira faktor ruang mati ketika merancang peranti pernafasan (penerbangan ketinggian tinggi, menyelam skuba, topeng gas), melakukan beberapa langkah diagnostik dan reanimasi. Apabila bernafas melalui tiub, topeng, hos, ruang mati tambahan dihubungkan dengan sistem pernafasan manusia dan, walaupun terdapat peningkatan kedalaman bernafas, pengudaraan alveoli dengan udara atmosfera mungkin tidak mencukupi.

Jumlah pernafasan min

Jumlah pernafasan minit (MOD) ialah jumlah udara yang berventilasi melalui paru-paru dan saluran udara selama 1 minit. Untuk menentukan MOU, sudah cukup untuk mengetahui kedalaman, atau volum pasang surut (TO), dan kadar pernafasan (RR):

Dalam MoU memotong adalah 4-6 l / min. Penunjuk ini juga sering dipanggil pengudaraan paru-paru (dibezakan daripada pengudaraan alveolar).

Pengudaraan alveolar

Pengudaraan alveolar paru-paru (AVL) - jumlah udara atmosfera melalui alveoli pulmonal selama 1 minit. Untuk mengira pengudaraan alveolar, seseorang perlu mengetahui nilai AMP. Sekiranya tidak ditentukan secara eksperimen, maka untuk mengira volum AMP diambil sama dengan 150 ml. Untuk mengira ventilasi alveolar, anda boleh menggunakan formula

AVL = (UP - AMP) • BH.

Sebagai contoh, jika kedalaman pernafasan dalam seseorang adalah 650 ml, dan kadar pernafasan adalah 12, maka AVL adalah 6000 ml (650-150) • 12.

AB = (TO - OMP) * BH = TO_alv * BH

Pengudaraan AV - alveolar;
KEPADA_alv - Jumlah pernafasan pengudaraan alveolar;
BH - kadar pernafasan

Pengudaraan maksimum paru-paru (MVL) - jumlah maksimum udara yang boleh dialihkan melalui paru-paru seseorang selama 1 minit. MVL boleh ditentukan dengan hyperventilation sukarela berehat (bernafas sedalam mungkin dan selalunya dalam memotong tidak lebih daripada 15 s dibenarkan). Dengan bantuan peralatan khas, MVL dapat ditentukan sementara orang sedang melakukan kerja fizikal yang intensif. Bergantung kepada perlembagaan dan umur seseorang, kadar MVL berada dalam lingkungan 40-170 l / min. Atlet MVL boleh mencapai 200 l / min.

Kadar aliran pernafasan luaran

Selain daripada jumlah dan kapasiti paru-paru, petunjuk aliran yang disebut respirasi luar digunakan untuk menilai keadaan sistem pernafasan. Kaedah yang paling mudah untuk menentukan salah satu daripada mereka - kadar aliran ekspirasi puncak - adalah flowmetry puncak. Flowmeters puncak adalah peranti mudah dan agak berpatutan untuk digunakan di rumah.

Kadar aliran ekspirasi Peak (PIC) adalah kadar aliran volumetrik maksimum udara terlepas yang dicapai semasa proses ekspirasi paksa.

Menggunakan instrumen pneumotachometer, adalah mungkin untuk menentukan bukan sahaja kadar aliran expiratory volumetric puncak, tetapi juga penyedutan.

Dalam keadaan hospital perubatan, pneumotachographs dengan pemprosesan komputer maklumat yang diterima menjadi lebih biasa. Peranti jenis ini memungkinkan, berdasarkan rakaman berterusan kadar aliran udara volumetrik yang dibuat semasa tamatnya kapasiti vital terpaksa paru-paru, untuk mengira berpuluh-puluh petunjuk pernafasan luaran. Selalunya, PIC dan kadar aliran udara volumetrik (seketika) maksimum pada masa tamat ialah 25, 50, 75% FVC. Mereka dipanggil masing-masing penunjuk MOC₂₅, MOS₅₀, MOS₇₅. Takrif FVC 1 - volum ekspirasi paksa dalam masa 1 e juga popular. Berdasarkan penunjuk ini, indeks (penunjuk) Tiffno dikira - nisbah FVC 1 hingga FVC dinyatakan sebagai peratusan. Kurva juga direkodkan yang mencerminkan perubahan kadar volumetrik aliran udara dalam proses tamat tempoh paksa (Rajah 2.4). Pada masa yang sama, halaju volumetrik (l / s) dipaparkan pada paksi menegak, dan peratusan FVC yang dilepaskan pada paksi mendatar.

Dalam graf di atas (Rajah 2, lengkung atas), puncaknya menunjukkan magnitud PIC, unjuran masa tamat tempoh 25% FVC pada lengkung yang menandakan MOC₂₅, Projek FZHEL 50% dan 75% sepadan dengan nilai MOS₅₀ dan mos₇₅. Bukan sahaja kadar aliran pada titik individu, tetapi keseluruhan lengkungnya mempunyai nilai diagnostik. Bahagiannya, sepadan dengan 0-25% FVC yang terlepas, mencerminkan kebolehtelapan udara bronkus besar, trakea dan saluran pernafasan atas, bahagian FVC 50 hingga 85% adalah kebolehtelapan bronkus kecil dan bronkiol. Pesongan pada bahagian menurun dari lengkung bawah di wilayah expiratory 75-85% FVC menunjukkan penurunan patensi bronkus kecil dan bronkiol.

Rajah. 2. Penunjuk arus pernafasan. Lengkung nota - jumlah orang yang sihat (atas), pesakit dengan patensi cacat obstruktif pada bronkus kecil (lebih rendah)

Takrifan jumlah dan petunjuk aliran yang disenaraikan digunakan dalam diagnosis keadaan sistem pernafasan luaran. Untuk mencirikan fungsi pernafasan luaran di klinik, empat pilihan kesimpulan digunakan: norma, gangguan obstruktif, gangguan sekatan, gangguan campuran (gabungan gangguan obstruktif dan ketat).

Bagi kebanyakan indeks aliran dan isipadu pernafasan luaran, penyimpangan magnitud mereka dari nilai (dihitung) yang melebihi 20% dianggap sebagai luar norma.

Gangguan obstruktif - ini adalah pelanggaran saluran udara, yang membawa kepada peningkatan dalam rintangan aerodinamik mereka. Gangguan seperti itu boleh berkembang akibat peningkatan nada otot licin saluran pernafasan yang lebih rendah, hipertrofi atau pembengkakan membran mukus (contohnya, dalam jangkitan virus pernafasan akut), pengumpulan lendir, pelepasan purulen, di hadapan tumor atau badan asing, pengawalan gangguan saluran pernafasan atas dan kes lain.

Kehadiran perubahan saluran udara yang terhalang dinilai oleh pengurangan PIC, FVC 1, MOS₂₅, MOS₅₀, MOS₇₅, MOS_25-75, MOS_75-85, Nilai indeks ujian Tiffno dan MVL. Skor ujian Tiffno biasanya 70-85%, pengurangan kepada 60% dianggap sebagai tanda kemerosotan yang sederhana, dan sehingga 40% adalah pelanggaran ketara patron bronkial. Di samping itu, gangguan obstruktif meningkatkan parameter seperti jumlah sisa, kapasiti baki berfungsi dan jumlah kapasiti paru-paru.

Gangguan sekatan - pengurangan peralihan paru-paru semasa menghirup, mengurangkan pernafasan pernafasan. Gangguan ini mungkin timbul akibat penurunan kepatuhan paru-paru, dengan kecederaan dada, perekatan, pengumpulan cecair dalam rongga pleura, kandungan purulen, darah, kelemahan otot pernafasan, gangguan penguraian gangguan dalam sinapsur neuromuskular dan sebab-sebab lain.

Kehadiran perubahan paru-paru yang ketat ditentukan oleh pengurangan VC (tidak kurang daripada 20% daripada nilai yang sepatutnya) dan pengurangan MVL (penunjuk tidak khusus), serta pengurangan pematuhan paru-paru dan dalam beberapa kes oleh kenaikan indeks ujian Tiffno (lebih dari 85%). Dengan gangguan yang ketat, jumlah kapasiti paru-paru, kapasiti sisa fungsional dan jumlah residu dikurangkan.

Kesimpulan mengenai gangguan bercampur (obstruktif dan ketat) sistem pernafasan dibuat semasa terdapat perubahan dalam aliran dan petunjuk jumlah di atas.

Jumlah dan kapasiti paru-paru

Jumlah pernafasan adalah jumlah udara yang seseorang menghirup dan menghembus dalam keadaan tenang; dalam orang dewasa, ia adalah 500 ml.

Jumlah rintangan penyedutan adalah jumlah maksimum udara yang dapat dihirup seseorang setelah bernafas yang tenang; nilainya ialah 1.5-1.8 l.

Volum ekspedisi rizab adalah jumlah maksimum udara yang seseorang dapat menghembus nafas setelah pernafasan yang tenang; Jumlah ini 1-1.5 liter.

Jumlah sisa ialah jumlah udara yang tetap berada di paru-paru setelah tamat tempoh maksimum; nilai baki 1 -1.5 l.

Rajah. 3. Perubahan dalam jumlah tidal, tekanan pleura dan alveolar semasa pengudaraan paru-paru

Kapasiti paru-paru (VC) adalah jumlah maksimum udara seseorang dapat bernafas selepas mengambil nafas terdalam. VCU termasuk jumlah rintangan penyedutan, jumlah pasang surut dan jumlah rizab ekspedisi. Kapasiti paru-paru ditentukan oleh spirometer, dan kaedah penentuannya dipanggil spirometri. VC pada lelaki 4-5.5 liter, dan pada wanita - 3-4.5 l. Dia lebih tinggi kedudukannya daripada kedudukan duduk atau berbaring. Latihan fizikal membawa kepada peningkatan dalam VC (Rajah 4).

Rajah. 4. Spirogram volum dan kapasiti pulmonari

Kapasiti baki fungsional (FOE) - jumlah udara dalam paru-paru selepas pernafasan yang tenang. FOU adalah jumlah jumlah rizab penghembus dan jumlah sisa dan sama dengan 2.5 liter.

Kapasiti total paru-paru (OEL) - jumlah udara di paru-paru di akhir nafas penuh. OEL termasuk jumlah sisa dan kapasiti paru-paru.

Ruang mati membentuk udara, yang terletak di saluran udara dan tidak terlibat dalam pertukaran gas. Semasa menyedut, bahagian terakhir udara atmosfera memasuki ruang mati dan, tanpa mengubah komposisi mereka, biarkan ia tamat. Jumlah ruang mati adalah kira-kira 150 ml, atau kira-kira 1/3 daripada jumlah pasang surut dengan pernafasan yang tenang. Ini bermakna bahawa daripada 500 ml udara yang disedut, hanya 350 ml memasuki alveoli. Dalam alveoli, pada akhir pernafasan yang tenang, terdapat kira-kira 2500 ml udara (IEF), oleh itu, dengan setiap penyedutan yang tenang hanya 1/7 dari udara alveolar dikemas kini.

Apakah jumlah paru-paru seseorang, bagaimana indikator ditentukan dan apa yang ia bergantung?

Ketepuan organ-organ dalaman dengan oksigen diperlukan untuk kerja-kerja penuh mereka. Ia berlaku kerana operasi normal sistem peredaran dan pernafasan. Peran penting yang dimainkan oleh jumlah paru-paru manusia.

Apa itu?

Istilah ini merujuk kepada jumlah maksimum udara yang dipegang oleh paru-paru semasa nafas terdalam. Nama kedua untuk penunjuk ini adalah kapasiti paru-paru.

Terdapat satu lagi petunjuk - jumlah kapasiti paru-paru, lebih penting dan termasuk ruang dalam tubuh, yang tidak memenuhi bahkan dengan nafas terdalam. Biasanya, OEL adalah 3 kali kurang daripada ZEL.

Jumlah paru-paru termasuk tiga indikator:

Jumlah pernafasan adalah jumlah udara yang keluar dan memasuki paru-paru dengan pernafasan yang tenang. Kadarnya kira-kira 0.5 liter.
Jumlah simpanan nafas - jumlah udara di dalam paru-paru, yang tinggal di dalam badan selepas nafas yang tenang. Biasanya kira-kira 1.5 liter.
Jumlah rintangan penghembusan - dan ini adalah jumlah udara selepas pernafasan yang tenang, yang juga kekal di dalam paru-paru. Kira-kira 1.5 l.

Penentuan petunjuk ini penting untuk diagnosis penyakit paru-paru, serta untuk meningkatkan kadar pernafasan di atlet.

Apa yang sepatutnya?

Kapasiti hidup rata-rata orang purata adalah 3.5 liter. Walau bagaimanapun, nilai ini secara serius bergantung kepada pelbagai petunjuk: umur, jantina, badan, tahap aktiviti fizikal, kehadiran atau ketiadaan penyakit.

Pada orang dewasa di atas meja

Indeks pulmonari sebahagian besarnya bergantung kepada jantina dan badan orang itu. Jumlah volume paru-paru normal pada lelaki adalah seperti berikut: Pada wanita, jumlah paru-paru biasanya lebih kecil dan mempunyai angka berikut:

Dengan membandingkan angka-angka ini dengan jumlah anda, anda boleh mengetahui bagaimana cahaya paru-paru itu atau mendapatkan maklumat mengenai keterukan penyakit paru-paru.

Norma dalam liter dalam kanak-kanak

Sehingga empat tahun, agak sukar untuk mendapatkan hasil yang boleh dipercayai daripada VC pada kanak-kanak, kerana kanak-kanak tidak mengatasi spirometri.

Selepas 4 tahun, jadual khas telah dibangunkan dengan definisi norma parameter dalam kanak-kanak lelaki dan perempuan: Jangan panik jika dalam kanak-kanak angka VC tidak mencapai jumlah yang diperlukan. Lagipun, jadual tidak mengambil kira petunjuk ketinggian dan berat dan anggarannya.

Walau bagaimanapun, jika terdapat gejala penyakit paru-paru lain, jadual ini membantu doktor membuat diagnosis yang betul dan mesti ditafsirkan oleh pakar.

Apakah yang menentukan kapasiti penting?

Kami telah menyebutkan penunjuk yang mana nilai VC bergantung. Mereka boleh dibahagikan kepada fisiologi dan patologi. Kumpulan pertama termasuk:

Orang jantina.
Umur
Pertumbuhan
Berat badan
Tahap kecergasan fizikal.
Latihan paru-paru.

Antara faktor patologi yang boleh mengubah jumlah paru-paru, boleh dikenalpasti:

Merokok
Pneumonia.
Bronkitis kronik.
Penyakit pulmonari obstruktif kronik.
Asma bronkial.
Penyakit paru-paru interstisial.
Luka-luka organ dalam penyakit tisu penyambung sistemik.
Operasi pada organ.
Penyakit Jantung.
Tuberkulosis.
Luka paru-paru dalam penyakit parasit.
Tumor paru-paru.

COPD dan asma bronkial pada peringkat awal tidak mengurangkan jumlah paru-paru, tetapi hanya melanggar patriotik bronkus. Walau bagaimanapun, dengan perkembangan penyakit ini, fibrosis organ berlaku - menggantikannya dengan tisu penghubung. Dalam kes ini, penurunan dan ZHEL.

Bahagian manakah badan bernafas dalam lebih banyak oksigen?

Bercakap mengenai kapasiti penting paru-paru, harus disebutkan bahawa organ-organ ini di sebelah kanan dan kiri adalah berbeza dari satu sama lain.

Paru kiri mempunyai satu lobus kurang daripada paru kanan, kerana jantung dan perikardium bersebelahan dengannya. Oleh itu, di sebelah kiri, tubuh menghirup lebih banyak oksigen daripada di sebelah kanan.

Ini penting apabila organ didiagnosis dengan tumor atau jangkitan, serta apabila sebahagian daripada paru kiri atau kanan dikeluarkan.

Kaedah pengukuran: bagaimana untuk menyemak?

Semak VC dan prestasi paru-paru yang lain menggunakan spirometri. Prosedur ini dijalankan pada peranti khas, yang boleh menjadi pegun atau mudah alih. Penyertaan doktor adalah disyorkan untuk ujian yang betul.

Kajian ini merangkumi beberapa contoh:

Pengudaraan minimum.
Penghembus yang tidak berkuasa.
Pernafasan paksa.
Ujian fungsional (dengan bahan yang memperluaskan bronkus).

Urutan penyedutan dan pernafasan akan ditentukan oleh doktor. Simpan petua berikut dalam fikiran:

Inhaler tidak boleh digunakan pada pagi ujian, jika keadaan ini dibenarkan.
Jangan merokok 3 jam sebelum prosedur.
Bungkus spirometer dengan ketat dengan bibir anda.
Ikut arahan doktor.
Dalam kajian paksa, cuba untuk mengambil aroma maksimum dan menghembus nafas untuk mendapatkan hasil yang tepat.

Beritahu doktor tentang penyakit kronik anda dan kerap mengambil ubat untuk menginterpretasikan data dengan betul. Jangan menyembunyikan fakta bahawa anda merokok, jika ya.

Bagaimana jika kecil?

Ia adalah mustahil untuk meningkatkan jumlah paru-paru jika didapati pada masa yang kecil. Ini boleh ditunjukkan oleh sesak nafas, yang berlaku walaupun pada tahap rendah.

Sekiranya jumlah paru-paru dikurangkan disebabkan oleh penyakit, maka langkah yang paling penting untuk menyelesaikan masalah adalah dengan mengikuti cadangan doktor:

Tukar gaya hidup anda jika penyakit memerlukannya.
Ambil dadah yang ditetapkan oleh doktor.
Sekiranya pembedahan diperlukan untuk merawat penyakit radikal, anda tidak harus menolak. Doktor tidak akan menjalani pembedahan, jika itu tidak memerlukan keadaan orang itu.
Selalulah perhatikan pakar dan menjalani spirometri dengan kekerapan 1 setiap 6 bulan.

Kebanyakan penyakit paru-paru kini dirawat dengan baik. Jika ini tidak mungkin, maka mungkin untuk menstabilkan keadaan dan pastikan kapasiti vital tidak merosot.

Latihan untuk meningkat

Salah satu cara yang paling berkesan untuk meningkatkan jumlah paru-paru adalah senaman pernafasan. Terdapat sejumlah besar teknik untuk pelaksanaannya.

Kami akan membentangkan hanya 5 latihan mudah yang mana anda boleh memulakan latihan paru-paru anda:

Menghembuskan nafas selama dua saat, menghembuskan nafas selama 4 saat. Tahan nafas anda selama 4 saat dan ulangi kitaran beberapa kali.
Mengelam dengan hidung semasa menarik perut. Keluarkan mulut melalui mulut, berehat otot abdomen.
Ambillah duduk dengan belakang rata dan dada diluruskan. Buat pernafasan tajam dengan penguncupan abdomen. Perlahan-lahan menghirup dan meluruskan abdomen. Pegang nafas anda selama 2 saat. Ulangi kitaran.
Ambillah nafas dalam hidung anda, tahankan nafas anda selama 3 saat, menghembuskan separuh udara melalui mulut anda. Sekali lagi tahankan nafas anda selama 3 saat dan habiskan separuh lagi selebihnya. Ulangi sehingga udara melegakan.
Ambillah nafas dengan tangan kamu. Pada menghembus nafas, kami memeluk diri kita dengan lengan dengan tangan melintasi, cuba membawa telapak tangan ke bilah bahu. Kami tahan nafas selepas pembuangan selama 5 saat, kemudian menghirup lagi, kami menyebarkan senjata kami.

Gimnastik kerap - setiap hari. Meningkatkan beban pada badan, maka jumlah paru-paru akan meningkat secara beransur-ansur.

Cara hidup

Kesan maksimum latihan paru-paru hanya dapat dicapai dengan mengubah gaya hidup normal anda. Ikuti beberapa petua:

Berhenti merokok. Cadangan cetek ini menghantui perokok secara berterusan dan jelas. Tetapi tanpa berhenti merokok, anda tidak boleh mencapai kesan yang ketara. Tali nikotin dan teknologi moden yang lain membantu dengan cepat menangani masalah ini.
Terlibat dalam aktiviti fizikal. Ini termasuk bukan sahaja latihan pernafasan. Berolahraga setiap hari, pergi ke gym, berjalan-jalan dan berjoging di luar dalam cuaca yang baik.
Mengubah sifat buruh, jika pengeluaran dikaitkan dengan faktor-faktor yang berbahaya kepada paru-paru. Ini sukar dan sukar dilakukan. Pelepasan kecacatan boleh membantu jika patologi paru-paru telah disahkan.
Pemakanan yang betul dan mengelakkan alkohol juga mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi paru-paru. Normalisasi metabolisme, penghapusan kesan merosakkan etanol (alkohol dihilangkan melalui paru-paru) akan membantu meningkatkan VC.

Kelantangan paru-paru hanya angka, tetapi ia membantu untuk mengesan masalah dalam tubuh anda dan mengimbanginya.

Nilai penunjuk jumlah paru-paru untuk diagnosis penyakit

Semasa penyedutan, paru-paru dipenuhi dengan jumlah tertentu udara. Nilai ini tidak tetap dan boleh berubah dalam keadaan yang berbeza. Jumlah paru-paru dewasa bergantung pada faktor luaran dan dalaman.

Apa yang menjejaskan kapasiti paru-paru

Sesetengah keadaan mempengaruhi tahap pengisian paru-paru dengan udara. Pada lelaki, jumlah organ purata lebih tinggi daripada pada wanita. Pada orang yang tinggi dengan perlembagaan badan yang besar, paru-paru pada menyedut mengandungi lebih banyak udara daripada yang rendah dan nipis. Dengan umur, jumlah udara yang dihirup berkurangan, iaitu norma fisiologi.

Rokok sistematik mengurangkan jumlah paru-paru. Penghunian yang rendah adalah ciri hipersthenik (orang yang pendek dengan batang bulat, anggota kaki yang melebar). Asthenik (sempit, nipis) dapat menghidu lebih banyak oksigen.

Bagi semua orang yang hidup tinggi berhubung dengan paras laut (kawasan pergunungan), kapasiti dalam paru-paru berkurangan. Ini adalah kerana mereka menghirup udara nipis dengan kepadatan rendah.

Perubahan sementara dalam sistem pernafasan berlaku pada wanita hamil. Jumlah setiap paru-paru dikurangkan sebanyak 5-10%. Rahim yang semakin meningkat semakin meningkat, meletakkan tekanan pada diafragma. Ini tidak menjejaskan keadaan umum seorang wanita, kerana mekanisma pampasan diaktifkan. Oleh kerana pengudaraan yang dipercepatkan, mereka menghalang perkembangan hipoksia.

Jumlah purata paru-paru

Jumlah paru-paru diukur dalam liter. Nilai purata dikira semasa pernafasan normal berehat, tanpa mengambil nafas panjang dan menghembuskan nafas sepenuhnya.

Rata-rata, angka itu ialah 3-4 liter. Dalam lelaki yang maju secara fizikal, jumlah pernafasan yang sederhana dapat mencapai sehingga 6 liter. Bilangan tindakan pernafasan dalam keadaan biasa 16-20. Dengan senaman fizikal aktif dan overstrain saraf, angka-angka ini meningkat.

Kapasiti kuning atau hidup paru-paru

ZHEL - adalah kapasiti paru-paru yang paling besar dihidangkan dan menghembus nafas. Pada lelaki muda, sihat, penunjuk ialah 3500-4800 cm 3, pada wanita - 3000-3500 cm 3. Dalam atlet, angka-angka ini meningkat sebanyak 30% dan membentuk 4000-5000 cm 3. Permaidani mempunyai paru-paru terbesar - sehingga 6200 cm 3.

Memandangkan fasa pengudaraan paru-paru, jenis-jenis isipadu dibahagikan:

pernafasan - udara yang bebas beredar dalam sistem broncho-pulmonari pada rehat;
rizab pada menyedut - badan yang diisi udara dengan menghirup maksimum selepas pernafasan yang tenang;
rizab pada menghembuskan nafas - jumlah udara yang dikeluarkan dari paru-paru dengan pernafasan tajam selepas nafas yang tenang;
baki - baki udara di dada selepas pembuangan maksimum.

Dengan pengudaraan saluran pernafasan memahami pertukaran gas selama 1 minit.

Formula untuk takrifannya:

jumlah pasang surut × nafas / minit = jumlah nafas minit.

Dalam orang dewasa, pengudaraan biasanya 6-8 l / min.

Jadual penunjuk norma jumlah rata-rata paru-paru:

Air yang terletak di bahagian saluran pernafasan - saluran hidung, nasofaring, laring, trakea, bronkus pusat - tidak terlibat dalam pertukaran gas. Mereka sentiasa mempunyai campuran gas, yang dipanggil "ruang mati", dan komponen 150-200 cm 3.

Kaedah pengukuran

Fungsi pernafasan luar disiasat menggunakan ujian khas - spirometri (spirography). Kaedah menangkap bukan sahaja kapasiti, tetapi juga kadar peredaran aliran udara.
Untuk diagnosis menggunakan spirometer digital, yang menggantikan mekanikal. Peranti ini terdiri daripada dua peranti. Sensor untuk menetapkan aliran udara dan peranti elektronik yang menukar penunjuk pengukuran ke dalam formula digital.

Spirometri ditetapkan kepada pesakit yang mengalami gangguan pernafasan, penyakit broncho-pulmonari dalam bentuk kronik. Menilai pernafasan yang tenang dan terpaksa, menjalankan ujian fungsi dengan bronkodilator.

Spirography spora digital dibezakan oleh umur, jantina, data antropometrik, ketiadaan atau kehadiran penyakit kronik.

Formula untuk mengira VOL individu, di mana P - ketinggian, B - berat:

untuk lelaki - 5.2 × - 0.029 × В - 3.2;
untuk wanita - 4.9 × Р - 0.019 × В - 3.76;
untuk kanak-kanak lelaki berumur 4 hingga 17 tahun dengan ketinggian sehingga 165 cm - 4.53 × P - 3.9; dengan pertumbuhan lebih daripada 165 cm - 10 × P - 12.85;
untuk kanak-kanak perempuan berumur 4 hingga 17 tahun berkembang dari 100 hingga 175 cm - 3.75 × P - 3.15.

Pengukuran VOLUME tidak dilakukan untuk kanak-kanak di bawah umur 4 tahun, untuk pesakit yang mengalami masalah mental, dan untuk kecederaan maxillofacial. Kontraindikasi mutlak - jangkitan berjangkit akut.

Diagnosis tidak ditetapkan, jika secara fizikal mustahil untuk diuji:

penyakit neuromuskular dengan keletihan otot muka striated (myasthenia);
tempoh selepas operasi dalam pembedahan maxillofacial;
paresis, lumpuh otot pernafasan;
paru-paru yang teruk dan kegagalan jantung.

Sebab-sebab kenaikan atau penurunan dalam penunjuk ZHEL

Kapasiti paru-paru yang meningkat bukan patologi. Nilai individu bergantung kepada perkembangan fizikal orang tersebut. Bagi atlet, ZhOl boleh melebihi angka standard sebanyak 30%.

Fungsi pernafasan dianggap terganggu jika jumlah orang paru-paru kurang dari 80%. Ini adalah isyarat pertama kegagalan sistem bronchopulmonary.

Tanda-tanda patologi luar:

sesak nafas semasa latihan;
gangguan pernafasan semasa pergerakan aktif;
perubahan dalam amplitud dada.

Pada mulanya, sukar untuk mengenal pasti pelanggaran, kerana mekanisme pampasan mengedarkan semula udara dalam struktur jumlah jumlah paru-paru. Oleh itu, spirometri tidak selalunya mempunyai nilai diagnostik, sebagai contoh, emfisema pulmonari, asma bronkial. Dalam proses penyakit itu terbentuk bengkak paru-paru. Oleh itu, untuk tujuan diagnostik, perkusi dilakukan (lokasi diafragma yang rendah, bunyi "berkotak" tertentu), sinar-x dada (medan paru-paru yang lebih telus, pengembangan sempadan).

Faktor pengurangan JAN:

penurunan jumlah rongga pleura akibat perkembangan jantung paru-paru;
Ketegaran parenchyma organ (pengerasan, mobiliti terhad);
tinggi diafragma dengan asites (pengumpulan cecair di rongga perut), obesiti;
pleural hydrothorax (efusi dalam rongga pleura), pneumothorax (udara dalam helai pleura);
penyakit pleura - pelekatan tisu, mesothelioma (tumor cangkang dalaman);
kyphoscoliosis - kelengkungan tulang belakang;
Patologi pernafasan yang teruk - sarcoidosis, fibrosis, pneumosclerosis, alveolitis;
selepas reseksi (pemindahan bahagian organ).

Pemantauan sistematik VEG membantu memonitor dinamika perubahan patologis, mengambil langkah-langkah yang tepat pada masanya untuk mencegah perkembangan penyakit sistem pernafasan.

Apakah kapasiti paru-paru dan cara mengukurnya?

Kapasiti paru-paru adalah parameter penting yang mencerminkan kesihatan sistem pernafasan manusia. Semakin besar kapasiti paru-paru, lebih baik dan lebih cepat oksigen semua tisu badan.

Jumlah paru-paru dapat diukur di rumah dengan belon, tindakan sederhana, dan pengiraan yang mudah. Untuk meningkatkan jumlah jumlah paru-paru akan membantu pernafasan yang betul, senaman khas dan gaya hidup yang sihat.

Apakah jumlah penting paru-paru?

Kapasiti paru-paru (VC) adalah penunjuk yang digunakan untuk menilai keadaan sistem pernafasan manusia. Kapasiti paru-paru adalah jumlah udara seseorang boleh bernafas selepas menarik nafas panjang.

VC terdiri daripada satu set 3 penunjuk:

- Jumlah pernafasan - jumlahnya dengan pernafasan yang tenang;
- volum sisa fungsional - volum yang terdiri daripada jumlah sisa (udara yang tidak boleh dihembus) dan jumlah rizab penghembus;
- jumlah penyedutan rizab adalah nafas udara yang seseorang boleh mengambil selepas mengunyah dalam.

Pengurangan VC boleh menjejaskan kesihatan sistem pernafasan dan membawa kepada perubahan patologi dalam badan.

Pulmonari atau kegagalan pernafasan adalah penyakit di mana sejumlah kecil keupayaan pernafasan membawa kepada ketepuan darah yang tidak lengkap dengan oksigen dan peningkatan kandungan karbon dioksida di dalam badan. Normalisasi komposisi gas darah dalam kes ini berlaku kerana kerja intensif sistem peredaran darah.

Cara mengukur VC

Terdapat beberapa cara untuk mengukur jumlah penting paru-paru: mengukur dengan spirometer atau spirograph dan bola pusingan kembung (di rumah).

Spirometer adalah peranti khas untuk menentukan kapasiti VC. Cari ia boleh didapati di doktor di klinik, hospital, pusat sukan.

Untuk mengetahui jumlah penting paru-paru di rumah, anda memerlukan belon, benang, penguasa, pensil, dan sekeping kertas. Ketepatan pengukuran ini akan menjadi "anggaran", untuk lebih tepat, ulangi pengukuran 2-3 kali.

Prosedur untuk mengukur VC di rumah:

Bersantai dan ambil sedikit nafas perlahan.
Ambil bola, nafas penuh dan gerakkannya dengan satu pembuangan maksimum.
Ikat bola dan ukur diameter dengan penguasa.
Buat pengiraan menggunakan formula: V = 4/3 * π * R 3, di mana π adalah Pi, bersamaan dengan 3.14, R ialah radius (1/2 daripada garis pusat).

Jumlah yang dihasilkan adalah kapasiti paru-paru dalam mililiter.

Norma kapasiti paru-paru

Kadar kapasiti vital paru-paru pada lelaki, wanita dan kanak-kanak dikira menggunakan formula empirik untuk mengira VC yang betul (JAL), yang bergantung pada jantina orang itu, ketinggian dan umurnya:

Jel _{seorang suami} = 0.052 * ketinggian (cm) - 0.029 * umur (tahun) - 3.2;
Jel _isteri = 0.049 * tinggi (cm) - 0.019 * umur (tahun) - 3.76;
Jel_m 4 - 17 tahun = 4.53 * ketinggian (cm) -3.9 untuk ketinggian 100 - 164 cm;
Jel_m 4-17 tahun = 10 * ketinggian (cm) -12.85 untuk ketinggian 165 cm dan lebih tinggi;
Jel_d 4 -17 tahun = 3.75 * ketinggian (cm) -3.15 untuk ketinggian 100-175 cm.

Rata-rata, VC dalam dewasa adalah 3,500 ml, dan penyimpangan petunjuk sebenar dari data tabular tidak melebihi 15%. Lebihan norma lebih daripada 15% bermakna keadaan sistem pernafasan yang sangat baik. Lawatan ke pakar untuk perundingan dan peperiksaan tidak dapat dielakkan jika VC sebenar kurang ketara daripada jadual.

Jumlah atlet paru-paru adalah lebih tinggi daripada orang biasa. Dalam perokok, nilai VC boleh berkurangan dengan masa.

Bagaimana untuk meningkatkan VC?

Kapasiti paru-paru meningkat dengan bermain sukan dan melaksanakan latihan sederhana yang direka khas. Sukan aerobik sesuai untuk tujuan ini: berjalan, berlari, berenang, berbasikal, ski menuruni bukit, skating, mendaki gunung, mendayung. Jumlah paras paru-paru penting dalam perenang profesional mencapai 6200 ml.

Adalah mungkin untuk meningkatkan jumlah pernafasan tanpa senaman panjang dan meletihkan. Ia perlu memantau pernafasan yang betul dalam kehidupan seharian. Berikut adalah beberapa petua:

Ambillah diafragma. Pernafasan dada membatasi jumlah oksigen memasuki paru-paru.
Buat penyedutan yang lancar dan penuh.
Pegang nafas semasa mencuci muka anda. Semasa mencuci, refleks menyelam dipicu dan badan mula bersedia untuk menyelam ke dalam air.
Untuk mengaturkan "rehat minit". Pada masa ini, anda perlu mengambil kedudukan yang selesa dan berehat. Menghembus nafas dan nafas perlahan-lahan dengan kelewatan akaun, dengan irama yang selesa.
Kerap melakukan pembersihan basah. Sebilangan besar habuk tidak baik untuk paru-paru.
Berhenti dari melawat tempat-tempat yang berasap. Rawatan pasif memberi kesan buruk kepada sistem pernafasan.

Latihan pernafasan dapat meningkatkan peredaran darah dan metabolisme tubuh, yang menyumbang kepada penurunan berat badan secara semula jadi.

Yoga adalah cara lain untuk cepat meningkatkan pernafasan. Hatha yoga menyediakan bahagian keseluruhan mengenai pernafasan dan latihan yang bertujuan untuk pembangunannya - pranayama. Pranayama mengajar bukan sahaja pernafasan yang betul, tetapi juga mengawal emosi, kawalan mental dan cara baru untuk melihat dunia melalui pernafasan.

Awas: jika pening telah timbul semasa latihan bernafas, perlu segera kembali ke irama pernafasan normal.

Kapasiti paru-paru dewasa dalam liter

Salah satu penunjuk yang paling penting, berdasarkan mana anda boleh mengenal pasti pelanggaran sistem pernafasan tertentu, adalah jumlah paru-paru, atau yang disebut "kapasiti paru-paru." Kapasiti paru-paru seseorang diukur dalam jumlah udara yang dapat melewati paru-parunya ketika menghirup setelah dia melepaskan diri sedalam mungkin. Pada lelaki dewasa, ia biasanya mencapai kira-kira 3-4 liter, walaupun ia sering boleh mencapai 6 liter.

Apabila nafas biasa digunakan sebahagian kecil daripada semua jumlah udara ini, hanya sekitar 500 ml. Jumlah udara melalui saluran pernafasan semasa pernafasan biasa dipanggil "jumlah pernafasan" paru-paru, dan tidak sama dengan jumlah kapasiti paru-paru.

Jumlah jumlah paru-paru dalam orang yang berbeza

Kapasiti paru-paru terbesar dan terkecil ialah orang yang mempunyai data semulajadi atau diperolehi (yang terbesar di lajur kiri, terkecil di lajur kanan):

Kapasiti paru-paru manusia: jadual

Semakin tinggi ketinggian, semakin rendah tekanan atmosfera dan, dengan itu, semakin sukar penembusan oksigen ke dalam darah manusia. Akibatnya, pada jarak yang jauh dari paras laut, paru-paru dapat melakukan oksigen kurang daripada yang kecil. Oleh itu, tisu, menyesuaikan diri dengan keadaan baru, meningkatkan kekonduksian oksigen mereka.

Bagaimana untuk mengira isipadu paru-paru

Jumlah paru-paru seseorang boleh dikira dengan cara berikut:

spirometri - pengukuran pelbagai indikator kualiti pernafasan;
spirography - rakaman grafik perubahan dalam jumlah paru-paru;
pneumography - pendaftaran grafik pernafasan dengan menukar lilitan dada;
pneumotachometry - pengukuran halaju udara maksimum;
bronkografi - diagnosis sinar-X dari saluran pernafasan dengan cara mereka berbeza;
bronkoskopi - pemeriksaan khas trakea dan bronkus dengan bronkoskop;
X-ray - unjuran keadaan dalaman saluran pernafasan pada filem X-ray;
ultrasound - kajian keadaan organ dalaman dengan ultrasound;
Tomografi dikira sinar-X;
pencitraan resonans magnetik;
kaedah radionuklida;
kaedah pengenceran gas.

Apakah nilai-nilai jumlah paru-paru

Kapasiti penting paru-paru

Untuk mendapatkan nilainya, anda perlu membuat maksimum nafas dalam yang mungkin, dan maksimum nafas dalam yang mungkin. Jumlah udara yang keluar semasa penghembusan adalah VC. Maksudnya, kapasiti penting adalah jumlah maksimum udara yang boleh melalui saluran pernafasan seseorang. Seperti yang disebutkan sebelumnya, nilai kapasiti penting saluran pernafasan biasanya 3 hingga 6 liter. Dengan bantuan pneumotachometry, yang telah digunakan secara aktif dalam bidang perubatan sejak kebelakangan ini, adalah mungkin untuk menentukan FVC - kapasiti vital terpaksa paru-paru.

Menentukan nilai FVC sendiri, seseorang pertama kali mengambil semua nafas dalam maksimum yang sama, dan kemudian melepaskan udara yang dilepaskan dengan kelajuan maksimum pergerakan aliran keluar. Inilah yang akan dipanggil "tamat tempoh paksa." Kemudian komputer itu sendiri akan menganalisis dan menghitung nilai yang diperlukan.

Jumlah pernafasan

Udara yang berjaya masuk ke dalam paru-paru, serta meninggalkannya, semasa pernafasan normal dan semasa satu kitaran pernafasan, dipanggil "jumlah pernafasan" atau, jika tidak, "kedalaman pernafasan". Secara purata, ia adalah 500 ml bagi setiap orang dewasa (julat jumlah adalah 300 hingga 800 ml), untuk seorang kanak-kanak berumur satu bulan ia adalah 30 ml, satu tahun adalah 70 ml, dan sepuluh tahun adalah 230 ml.

Kedalaman biasa (dan kekerapan) pernafasan disebut "eupnea." Ia berlaku bahawa kedalaman pernafasan dalam seseorang ketara melebihi norma. Terlalu dalam pernafasan disebut "hyperpnea." Ia berlaku bahawa, sebaliknya, ia tidak mencapai norma. Pernafasan sedemikian dipanggil oligopnea. Dari 8 hingga 20 nafas / nafas seminit - ini adalah kadar pernafasan normal orang dewasa, 50 kitaran sedemikian - eupnea bayi berusia sebulan, 35 kitaran - eupnea bayi berusia satu tahun, 20 - kanak-kanak berusia sepuluh tahun.

Di samping itu, terdapat juga:

ruang mati fisiologi - jumlah udara dalam saluran udara yang tidak terlibat dalam pertukaran gas (dari 20 hingga 35% daripada TO, lebihan magnitud kemungkinan besar menunjukkan beberapa jenis patologi);
ruang mati anatomi - jumlah udara yang tidak melebihi tahap bronchioles pernafasan (140 hingga 260 ml);
jumlah rintangan penyedutan - jumlah yang dapat disedut oleh seseorang dengan seberapa banyak yang mungkin (kira-kira 2-3 liter);
jumlah pendedahan rizab - jumlah yang seseorang dapat menghembus nafas dengan sedalam-dalamnya (dari 1 hingga 1.5 liter, pada usia tua naik hingga 2.2 liter);
kapasiti residual berfungsi - udara, yang menetap di saluran pernafasan selepas seseorang membuat nafas biasa (OOL + PO vyd).

Video

Dari video ini, anda akan mempelajari jumlah volume paru-paru seseorang.

Tidak mendapat jawapan untuk soalan anda? Tawaran penulis topik: