Pneumonia adalah keradangan paru-paru. Ini adalah radang peradangan pada tisu paru-paru, disertai dengan pembentukan exudate dalam lumen alveoli, yang tidak termasuk kawasan yang terjejas akibat perbuatan pernafasan. Penyakit ini boleh menjadi rumit oleh pleurisy dan pembentukan adhesi yang menghadkan pernafasan normal. Di bawah tindakan toksin mikroba, fungsi sistem kardiovaskular dan saraf terganggu.
Tugas terapi dan urut
Mengukuhkan peredaran darah dan limfa di dalam paru-paru untuk penyerapan cepat exudate dan dahak; meningkatkan pengudaraan paru-paru yang terjejas; mengelakkan pembentukan adhesi dalam rongga pleura; menormalkan metabolisme tisu untuk menghilangkan keracunan badan; memulihkan pernafasan normal dan menyesuaikan tubuh dengan tekanan fisik; meningkatkan neuropsychiatric dan keadaan umum.
Ciri-ciri kaedah terapi fizikal
Gimnastik perubatan ditetapkan untuk demam gred rendah atau biasa dan kecenderungan untuk membalikkan perkembangan keradangan.
Pneumonia akut
Berehat katil LH di IP berbaring di belakang dan duduk. Lakukan latihan asas untuk anggota badan pada kadar yang perlahan dengan pergerakan amplitud yang terhad, mengubah badan ke bahagian yang sihat, mengangkat pelvis dengan sokongan di atas katil. Tempoh pekerjaan ialah 10-15 minit. Selepas setiap senaman, berikan rehat.
Mod Ward. LH dijalankan di PI, berbaring, duduk dan berdiri selama 20-25 minit. Lakukan senaman pernafasan khas (menyedut dan menghembus nafas panjang) dengan gabungan perkembangan umum untuk anggota badan dan badan (termasuk berjalan perlahan) dalam nisbah 1: 1 dan 1: 2. Pelbagai gerakan harus setinggi mungkin, dan untuk mengelakkan pelekatan, selekoh dan lilitan tubuh harus digabungkan dengan penyedutan dan pernafasan.
Mod Percuma. Sapukan senaman dan pernafasan khas dengan gabungan 3: 1 dan 4: 1. Pergerakan harus dinamik dengan amplitud yang besar dan penggunaan projektil (untuk mengaktifkan pernafasan), permainan, berjalan dengan laju rata-rata.
Di rumah, kelas berlanjutan sehingga pemulihan kesihatan.
Radang paru-paru kronik
Terdapat dua bentuk pneumonia kronik:
- Dengan kelaziman proses proliferatif dengan perkembangan pneumosklerosis yang mungkin, gimnastik pernafasan ditetapkan, dan latihan pemulihan dijalankan dengan intensiti yang agak besar.
- Dengan kehadiran proses purulen, gunakan saliran postural - kedudukan rawatan. Badan diberi kedudukan di mana tumpuan purulen terletak di atas jalan keluar (berbaring di sisi yang sehat, dengan ujung kaki yang dibangkitkan, dengan ujung kepala diturunkan di atas katil, berdiri di semua empat). Saliran postural dijalankan dua atau tiga kali sehari selama 10-30 minit, bergantung kepada keadaan umum pesakit. Gimnastik saliran dilakukan dalam pengampunan. Oleh itu, dedah dari lobus bawah paru-paru kanan dipisahkan dengan baik apabila badan itu condong ke hadapan dari PI sambil duduk di atas kerusi, dengan mengeluarkan nafas batuk pesakit, menarik kaki kaki kiri dengan tangannya.
Ciri-ciri teknik urut. Urutan ditetapkan untuk penurunan suhu dan kehilangan fenomena mabuk dalam proses akut, serta dalam radang paru-paru kronik. Mereka menjalankan urutan dada dan kaki. Semasa urut, untuk tidak menahan nafas anda, pesakit mesti bernafas dengan betul dengan hidungnya. Tempoh prosedur ialah 15-20 minit. Kursus rawatan adalah 15-20 prosedur.
Terapi senaman dan urutan untuk radang paru-paru
Dihantar oleh: admin in Massage 07/14/2018 0 160 Views
Pneumonia adalah keradangan paru-paru. Ini adalah radang peradangan pada tisu paru-paru, disertai dengan pembentukan exudate dalam lumen alveoli, yang tidak termasuk kawasan yang terjejas akibat perbuatan pernafasan. Penyakit ini boleh menjadi rumit oleh pleurisy dan pembentukan adhesi yang menghadkan pernafasan normal. Di bawah tindakan toksin mikroba, fungsi sistem kardiovaskular dan saraf terganggu.
Tugas terapi dan urut
Mengukuhkan peredaran darah dan limfa di dalam paru-paru untuk penyerapan cepat exudate dan dahak; meningkatkan pengudaraan paru-paru yang terjejas; mengelakkan pembentukan adhesi dalam rongga pleura; menormalkan metabolisme tisu untuk menghilangkan keracunan badan; memulihkan pernafasan normal dan menyesuaikan tubuh dengan tekanan fisik; meningkatkan neuropsychiatric dan keadaan umum.
Ciri-ciri kaedah terapi fizikal
Gimnastik perubatan ditetapkan untuk demam gred rendah atau biasa dan kecenderungan untuk membalikkan perkembangan keradangan.
Berehat katil LH di IP berbaring di belakang dan duduk. Lakukan latihan asas untuk anggota badan pada kadar yang perlahan dengan pergerakan amplitud yang terhad, mengubah badan ke bahagian yang sihat, mengangkat pelvis dengan sokongan di atas katil. Tempoh pekerjaan ialah 10-15 minit. Selepas setiap senaman, berikan rehat.
Mod Ward. LH dijalankan di PI, berbaring, duduk dan berdiri selama 20-25 minit. Lakukan senaman pernafasan khas (menyedut dan menghembus nafas panjang) dengan gabungan perkembangan umum untuk anggota badan dan badan (termasuk berjalan perlahan) dalam nisbah 1: 1 dan 1: 2. Pelbagai gerakan harus setinggi mungkin, dan untuk mengelakkan pelekatan, selekoh dan lilitan tubuh harus digabungkan dengan penyedutan dan pernafasan.
Mod Percuma. Sapukan senaman dan pernafasan khas dengan gabungan 3: 1 dan 4: 1. Pergerakan harus dinamik dengan amplitud yang besar dan penggunaan projektil (untuk mengaktifkan pernafasan), permainan, berjalan dengan laju rata-rata.
Di rumah, kelas berlanjutan sehingga pemulihan kesihatan.
Terdapat dua bentuk pneumonia kronik:
Dengan kelaziman proses proliferatif dengan perkembangan pneumosklerosis yang mungkin, gimnastik pernafasan ditetapkan, dan latihan pemulihan dijalankan dengan intensiti yang agak besar. Dengan kehadiran proses purulen, gunakan saliran pasca - kedudukan rawatan. Badan diberi kedudukan di mana tumpuan purulen terletak di atas jalan keluar (berbaring di sisi yang sehat, dengan ujung kaki yang dibangkitkan, dengan ujung kepala diturunkan di atas katil, berdiri di semua empat). Saliran postural dijalankan dua atau tiga kali sehari selama 10-30 minit, bergantung kepada keadaan umum pesakit. Gimnastik saliran dilakukan dalam pengampunan. Oleh itu, dedah dari lobus bawah paru-paru kanan dipisahkan dengan baik apabila badan itu condong ke hadapan dari PI sambil duduk di atas kerusi, dengan mengeluarkan nafas batuk pesakit, menarik kaki kaki kiri dengan tangannya.
Ciri-ciri teknik urut. Urutan ditetapkan untuk penurunan suhu dan kehilangan fenomena mabuk dalam proses akut, serta dalam radang paru-paru kronik. Mereka menjalankan urutan dada dan kaki. Semasa urut, untuk tidak menahan nafas anda, pesakit mesti bernafas dengan betul dengan hidungnya. Tempoh prosedur ialah 15-20 minit. Kursus rawatan adalah 15-20 prosedur.
Set latihan senaman yang berkesan untuk radang paru-paru
Pneumonia (radang paru-paru) adalah penyakit berjangkit yang serius, yang tidak selalu dapat dikendalikan walaupun di masa kita, ketika pasaran farmakologi menawarkan pelbagai jenis ubat antibakteria. Bukan peranan terakhir dalam meningkatkan hasil penyakit memainkan pelantikan tepat pada masanya satu set latihan terapi senaman, disyorkan untuk radang paru-paru. Ini membantu pemulihan pantas dan mengelakkan kesan yang tidak diingini.
Ciri-ciri kursus penyakit ini
Pneumonia adalah proses keradangan di bahagian tertentu paru-paru, yang paling sering bersifat menular. Perbezaan utama dari penyakit lain dalam sistem pernafasan adalah kerosakan pada struktur paru-paru yang paling kecil: bronkiol dan alveoli (secara langsung di mana pertukaran gas terjadi). Dengan bronkitis dan asma bronkial, bronkus yang lebih luas akan terjejas, dengan sarcoidosis paru-paru - ruang antara alveoli. Keterukan pneumonia ditentukan oleh jumlah tisu alveolar yang terlibat dalam proses keradangan.
Ciri-ciri penyakit ini bergantung kepada agen penyebab, bagaimanapun, terdapat beberapa gejala ciri yang menunjukkan diri mereka dalam kebanyakan pesakit dengan pneumonia:
- Batuk dengan sputum purulen, kadang-kadang darah dapat dikesan di dalamnya;
- Sakit di dada dengan latar belakang pernafasan dan batuk dalam;
- Demam;
- Sesak nafas, rasa penyedutan tidak lengkap;
- Kelemahan dan kelemahan umum.
Diagnosis dibuat atas dasar gambaran klinikal penyakit ini, mengenal pasti rale lembab ciri semasa auscultation dan pengesanan kegelapan fokus pada radiografi.
Objektif dan kontraindikasi terapi fizikal untuk radang paru-paru
Gimnastik terapeutik untuk pneumonia direka untuk menyelesaikan beberapa masalah sekaligus:
- Perkumuhan sputum yang lebih baik;
- Menyediakan pernafasan yang lebih lengkap kerana kemasukan dalam proses alveoli, sebelum ini dalam keadaan tidak aktif;
- Stimulasi peredaran darah dan limfa dalam tisu paru-paru dan bronkus;
- Pengukuhan kumpulan otot yang memberi pernafasan;
- Pencegahan komplikasi (radang pleura, pembentukan adhesi dalam rongga pleura, pengembangan dan ubah bentuk bronkus);
- Normalisasi keadaan umum badan dengan memperbaiki pertukaran gas.
Walaupun manfaat yang tidak dapat dinafikan, terdapat situasi di mana lebih baik untuk menangguhkan gim gimnasium terapeutik:
- Suhu badan yang tinggi, disertai dengan menggigil, kelemahan umum, sakit kepala;
- Pernafasan yang teruk atau kegagalan jantung;
- Ancaman pendarahan paru-paru;
- Pembentukan rongga purul yang terbatas dalam paru-paru (abses) sebelum memecahnya menjadi pokok bronkial;
- Kanser berkaitan;
- Penurunan ketara dalam imuniti;
- Cergas luas yang berkilauan mengikut radiografi.
Apa-apa campur tangan yang aktif dalam proses rawatan, sama ada urut, terapi latihan, atau latihan pernafasan, hanya mungkin selepas keadaan stabil dan hanya dengan kebenaran doktor.
Nuansa umum kompleks rawatan
Sebelum memulakan kelas untuk radang paru-paru, anda harus biasa dengan peraturan asas untuk menjalankannya:
- Pada peringkat awal, apabila pesakit mesti mematuhi rehat tidur, ia harus dihadkan pada latihan pernafasan dan urut;
- Terlibat sebaiknya tiga kali sehari;
- Setiap latihan perlu diulang sekurang-kurangnya 8 kali;
- Semasa latihan, anda perlu menilai kadar denyutan secara berkala. Ia perlu meningkat tidak lebih daripada 10 denyutan seminit;
- Dengan penampilan pening, kelemahan, peningkatan sesak nafas, senaman harus dihentikan.
Tahap latihan terapi latihan peringkat awal
Pada peringkat terawal, aktiviti fizikal yang sedikit dibenarkan, latihan fizikal terapi untuk pneumonia pada orang dewasa termasuk unsur gimnastik yang dilakukan dalam kedudukan mendatar:
- Tangan santai selari dengan badan. Apabila menyedut, kami mengangkat mereka ke kepala dan mudah menikmati.
- Dari kedudukan yang sama, menghirup, kami menyebarkan tangan kami ke sisi dan mengembalikannya, menghembuskan nafas.
- Bend dan lepaskan kaki - ke dan dari mereka sendiri.
- Kami menggenggam tangan kami di pinggang. Selalunya, kami menarik satu atau kaki lain, dan kawasan tumit meluncur di sepanjang katil.
- Finger melipat ke dalam kunci dan menghirup mengangkat mereka di atas kepalanya, menghidupkan telapak tangannya. Exhaling, kembali semula.
- Letakkan telapak tangan pada sendi bahu. Kami mengumpul dada penuh udara dan menyebarkan bahu kami sejauh mungkin, menyambung bilah bahu. Keluarkan dan berehat.
- Selalunya bergerak kaki ke kanan dan kiri.
- Selalunya angkat kaki anda ke siling.
Prinsip meningkatkan beban
Selain latihan bernafas dan urut, rehat tidur untuk pesakit yang mengalami pneumonia akut melibatkan senaman ringan di dalam katil. Mulakan perlaksanaan perlahan-lahan, diukur secara beransur-ansur meningkatkan kadarnya. Tempoh satu pelajaran tidak boleh melebihi 10 minit.
Apabila pesakit dipindahkan ke mod setengah katil, kebolehannya diperluas dan beban meningkat: latihan boleh dilakukan dalam kedudukan duduk dengan kaki yang diturunkan, berjalan kaki yang dibenarkan. Tempoh senaman meningkat sebanyak 10 minit lagi.
Di peringkat pemulihan di kompleks, ia dibenarkan untuk merangkumi latihan pada simulator, sukan dan berjalan kaki nordik, latihan permainan. Latihan terapi fizikal menghabiskan 40 minit 3 kali sehari. Latihan selepas radang paru-paru sangat pelbagai dan diperlukan untuk memulihkan toleransi yang memuaskan badan kepada aktiviti fizikal biasa.
Video berguna - Latihan mudah untuk radang paru-paru dan penyakit pernafasan lain
Terapi fizikal untuk radang paru-paru: kaedah saliran
Teknik pembaikan saliran menunjukkan kelegaan dalam pembesaran sputum dan peningkatan proses pengudaraan di dalam paru-paru. Mereka mencegah kesesakan dan peralihan keradangan kepada bentuk kronik. Kaedah ini mesti digabungkan dengan terapi senaman.
Saliran postural
Saliran postural adalah penggunaan oleh pesakit peruntukan tertentu, di mana perkumuhan pelepasan dari bronkus meningkatkan dengan ketara. Berikut adalah pilihan untuk kedudukan saliran postural:
- Berbaring di sisi paru-paru yang sihat.
- Berbaring di belakang dengan kaki yang dibangkitkan dan batang bawah pada sudut 20-45 darjah. Untuk melakukan ini, di bawah kaki dan belakang menyertakan bantal, penggelek, selimut bergulung.
- Berbaring pada perut dengan roller di bawah dinding abdomen anterior.
- Dalam kedudukan duduk, kaki diketatkan ke dada, badan bersandar sedikit dan lengan ditarik ke hadapan.
Kedudukan rawatan disertai dengan mengusap, pergerakan pijatan ringan di dada. Sebelum memulakan saliran postural, adalah lebih baik untuk mengambil ubat expectorant untuk menipiskan dahak.
Kebanyakan teknik saluran perparitan dikontraindikasikan untuk kecederaan tulang belakang, tulang rusuk, serta tekanan tekanan intrakranial yang meningkat.
Urutan perkusi
Urut perkusi adalah mengetuk kaedah di dada dengan tangan dilipat dalam bentuk "senduk". Dengan ketukan pada pokok bronkial, impuls ditularkan yang mempromosikan detakmen dada dari dinding bronkus besar dan kecil dan batuknya. Perkusi dilakukan dari belakang dan permukaan depan dada.
Kesan perkusi dipertingkatkan apabila mengambil ubat expectorant dan apabila digabungkan dengan kedudukan badan saliran. Harus ada kesakitan semasa prosedur.
Anda tidak boleh melakukan urutan perkusi untuk pendarahan paru-paru, keradangan pleura, kecederaan tulang rusuk dan proses onkologi.
Urut getaran
Vibromassage terdiri daripada pergerakan getaran tertentu dari terapi urut terapi urut atau menggunakan alat penggetar getaran elektrik. Pergerakan bergetar boleh dilakukan oleh bahagian belakang atau tepi sawit, jari, penumbuk. Pertama, pijak dinding belakang dada, kawasan interscapular, kemudian bahagian tepi tulang rusuk, depan dada.
Digabungkan dengan rawatan dengan kedudukan dan urutan perkusi, kesan getaran menyumbang kepada keterlambatan overlays pada dinding bronkus dan penguatan otot pernafasan. Keberkesanan prosedur meningkat jika dilakukan oleh ahli terapi urut yang berpengalaman: kekerapan pergerakan getaran tangan pakar tersebut dapat mencapai 200 per menit. Ia juga mungkin menggunakan peranti khas yang mempunyai muncung bentuk yang berbeza untuk mengurut pelbagai bahagian badan.
Bantu dengan batuk: senaman, memudahkan batuk pada radang paru-paru
Dengan kelemahan refleks batuk, sukar bagi pesakit untuk batuk keluar dari sistem bronkial, terutama jika ia mempunyai konsistensi yang tebal. Kemerosotan darah dan sputum berpanjangan dalam paru-paru menyumbang kepada perkembangan komplikasi dan proses berlakunya proses radang. Oleh itu, bagi pesakit yang mengalami kesedaran yang lemah atau lemah, latihan terapi fizikal telah menghasilkan latihan khas, yang membolehkan melegakan saluran pernafasan dari kandungan patologi.
- Pertama, pesakit diminta untuk batuk, ini mungkin walaupun dengan pemeliharaan minimal refleks batuk.
- Pesakit kemudian menghirup dengan mendalam, dan penolong mempunyai kesan getaran di dadanya selama beberapa saat.
- Kemudian, secara mendadak memampatkan rantau thoracic yang lebih rendah, tanpa berhenti mengurut urutan bergetar.
Senaman pernafasan
Gimnastik pernafasan untuk keradangan struktur alveolar mendalam adalah penting bagi paru-paru dan keadaan umum badan. Ia menormalkan fungsi pernafasan paru-paru dan otot-otot pektoral, meningkatkan ketepuan darah dengan oksigen dan refleks merangsang pusat pernafasan di otak. Latihan pernafasan biasanya dilakukan sebelum dan selepas kompleks terapi latihan.
Untuk kanak-kanak
Pada masa kanak-kanak, senaman pernafasan amat diperlukan - pada kanak-kanak, otot-otot dada tidak maju dan sukar bagi mereka untuk batuk berdarah likat. Latihan dilakukan dalam bentuk permainan untuk menjaga perhatian kanak-kanak di dalam bilik darjah:
- "Tangan". Menetapkan telapak tangan lengan yang bengkok di hadapan anda, memegang jari sambil menghirup, berehat lengan dan otot dada semasa anda menghembus nafas.
- "Pam". Kanak-kanak membayangkan bahawa dia mengepam tilam dengan pam. Dengan setiap nafas, selekoh ke depan, tangan bergerak ke bawah, dengan nafas yang anda perlukan untuk meluruskan.
- "Kitten". Sambung kaki bersama-sama, sedikit duduk di atas nafas, memutarkan badan ke sisi, sementara tangan membuat gerakan menggenggam.
- "Pelukan". Pada setiap nafas, anda perlu dengan cepat membungkus diri dengan tangan anda, menghembuskan nafas, unclench mereka, tetapi jangan membawanya jauh dari badan anda.
- "Pendulum". Kanak-kanak itu memeluk dirinya dengan bahu dan berayun berirama: pada menghirup - ke depan, di belakang menghembus nafas.
- "Telinga pada mahkota." Exhaling, bawa lenturan kepala secara bergantian ke depan, ke belakang, ke kanan, ke tali bahu kiri.
- "Crane". Semasa menghirup, kaki ditarik lebih tinggi, ke arah perut dan dada, kedua kaki membungkuk sedikit. Exhaling, bayi itu mendapat lurus.
Video - Latihan pernafasan untuk melegakan batuk dalam radang paru-paru. Ulangi
Untuk orang dewasa
Adalah disyorkan untuk melakukan senaman dari sederhana kepada lebih kompleks:
- Kami mengambil udara dengan payudara penuh, kami menjeda selama beberapa saat, kemudian kami membuat pernafasan sekejap - udara dibebaskan dalam bahagian kecil.
- Lakukan tugas yang serupa dengan yang pertama, tetapi pada menghembuskan nafas mengucapkan bunyi berdenyut.
- Kami menarik udara melalui hidung, dan keluar melalui bibir yang ketat, supaya udara memenuhi rintangan dalam perjalanannya.
- Letakkan satu tangan di dada, yang lain - pada otot perut untuk mengawal pernafasan. Kami mengambil nafas dengan perut dan pernafasan pasif yang panjang, benar-benar santai.
- Dalam kedudukan mendatar, kami mendapat lengan bengkok di belakang. Semasa menghirup, kami duduk, bermula dari tempat tidur dengan tangan kami, sambil menghembus kami berbaring lagi.
- Kami duduk di tepi katil, kami meletakkan kaki kami, kami menggerakkan tangan kami ke bahagian yang berbeza. Exhaling, kami tunduk ke kiri, tetapi ke kaki kanan, sampai ke kaki dengan tangan kami.
- Kami berdiri tegak, sawit diletakkan di pinggang. Pada menghembus nafas, secara bergantian memiringkan badan ke kanan, kemudian ke kiri.
Terapi fizikal adalah sangat penting bagi pesakit yang mengalami radang paru-paru: terapi senaman menyumbang kepada penyerapan pesat pusat keradangan, pemulihan jumlah pasang surut dan peningkatan kestabilan organisme yang lemah kepada tenaga fizikal. Adalah penting untuk tidak berhenti kelas di rumah, selepas keluar dari hospital.
Terapi senaman untuk radang paru-paru: sukan yang bertujuan untuk pemulihan
Penggunaan terapi fizikal sebagai sebahagian daripada rawatan radang paru-paru adalah tidak kurang penting daripada penggunaan ubat-ubatan dan berada di bawah pengawasan pakar perubatan. Hasil menggunakan teknik terapi fizikal dalam pneumonia adalah percepatan pemulihan dan pengurangan masa untuk pemulihan lengkap. Oleh itu, program senaman yang ditetapkan oleh doktor yang hadir adalah wajib.
Intipati terapi latihan dalam rawatan radang paru-paru
Pelantikan terapi senaman dalam lesi peradangan paru-paru sebagai keperluan ditentukan oleh petunjuk gejala dan nuansa fisiologi penyakit. Pneumonia adalah penyakit keradangan sistem pernafasan, penyetempatan utama yang merupakan kawasan alveolar paru-paru.
Oleh kerana tumpuan keradangan yang timbul, pertukaran oksigen dengan darah vena diganggu, yang mengakibatkan kekurangan sistem pernafasan. Akibat metabolisme oksigen yang cacat, darah arteri dari kawasan yang sihat sistem paru juga bercampur dengan vena, yang seterusnya memburukkan keadaan badan dengan hipoksia.
Ia penting! Terapi senaman untuk bronkitis dan pneumonia akut adalah salah satu asas pemulihan. Latihan terapeutik membolehkan anda mempercepatkan pemulihan penuh dan, dalam ertikata, meningkatkan keberkesanan rawatan dadah.
Hasil daripada semua proses ini, seseorang tidak sengaja beralih ke pernafasan cetek yang kerap dan mengurangkan kekuatan refleks batuk, yang boleh menyebabkan gangguan seperti:
- kesesakan eksudat di dalam paru-paru;
- penyumbatan bahagian individu bronkus;
- pembentukan pertambahan keradangan tambahan;
- atelectasis kawasan individu (melekat vesikel paru-paru dengan penurunan dalam jumlah dalaman).
Semua ini membawa kepada penyebaran proses keradangan yang lebih besar dan kegagalan pernafasan. Terapi latihan sebahagian besarnya mengurangkan risiko perkembangan radang paru-paru. Satu set latihan untuk radang paru-paru dipilih secara individu oleh pakar, bergantung kepada tanda-tanda yang terdapat di pesakit.
Latihan orientasi dalam terapi senaman
Terapi senaman selepas radang paru-paru mempunyai beberapa keunikan prestasi dan, dengan senaman yang betul, menyumbang kepada pemulihan pesakit.
Hasil menerapkan orientasi fisioterapi ini adalah kesan positif terhadap keadaan sistem pernafasan:
- pemulihan irama pernafasan penuh;
- normalisasi refleks batuk dan memastikan pembersihan semulajadi paru-paru;
- meningkatkan pengudaraan paru-paru, yang meningkatkan aliran oksigen;
- penambahbaikan perjalanan (amplitud pergerakan) diafragma;
- peningkatan jumlah dalaman paru-paru.
Sebagai tambahan kepada terapi utama latihan (dalam foto), urut dan dandanan urut dada sering ditetapkan, yang dalam kombinasi memberikan hasil yang tinggi dalam memperbaharui pernafasan yang betul dan menyediakan tubuh dengan oksigen. Akibatnya, pencegahan perkembangan komplikasi selepas radang paru-paru dan pengurangan masa rawatan.
Video dalam artikel ini (persembahan) akan membantu pembaca memahami dan menyedari keperluan untuk melakukan terapi fizikal dalam radang paru-paru.
Nuansa umum kompleks rawatan
Pada amnya, latihan fisioterapi semasa proses keradangan dalam sistem pernafasan pesakit ditugaskan mengikut prinsip pembuatan beban secara beransur-ansur. Ini disebabkan oleh fakta bahawa beban sistem pernafasan boleh memburukkan proses radang patologi.
Nuansa utama fasa awal terapi latihan dibincangkan di bawah:
- Gimnastik pernafasan adalah senaman permulaan yang terbaik dalam rawatan radang paru-paru. Ini harus mengambil kira keperluan untuk had masa pada tahap awal terapi.
- Sebagai tambahan kepada kursus utama, pakar mengawasi pesakit memberi arahan mengenai cara melakukan latihan sepanjang hari, membatasi setiap pendekatan hingga 2-3 menit per jam.
- Mulakan menjalani kursus dengan segera selepas penurunan simptom utama penyakit - peningkatan suhu badan, keracunan umum badan dan takikardia.
- Melakukan latihan di bilik terapi berfungsi dijalankan dengan bantuan tambahan seorang pengajar yang, semasa penyedutan pesakit, akan melakukan manipulasi urut getaran dengan tekanan pada sternum.
- Kemerosotan keadaan umum pesakit dengan peningkatan suhu badan menunjukkan keperluan untuk penggantungan sementara kursus rawatan.
- Sekatan berat sebelah diafragma memerlukan latihan dalam kedudukan terlentang di sisi paru-paru yang meradang. Ini akan mengurangkan aktiviti keradangan dan memaksimumkan kerja paru-paru yang sihat.
Hasil pematuhan dengan semua nuansa adalah untuk memaksimumkan kecekapan sistem yang menyediakan tubuh dengan oksigen.
Penguatan tambahan amplitud pergerakan sternum memungkinkan untuk meluruskan kawasan paru-paru yang dipengaruhi oleh atelectasis, dan gabungan beban pernafasan dengan teknik urut membantu membersihkan bronchi kecil dari exudate. Peredaran darah yang lebih baik dan timbunan saliran limfa dengan mempercepat proses pemusnahan imun dan imunisasi dalam ruang paru-paru.
Tahap latihan terapi latihan peringkat awal
Untuk memahami prinsip kesan terapi fizikal kompleks pada pesakit dengan radang paru-paru, adalah mungkin untuk memberi contoh latihan asas peringkat awal, yang dibincangkan dalam jadual.
Lfk dan urut untuk radang paru-paru
Terapi senaman dan urutan untuk radang paru-paru
Pneumonia adalah keradangan paru-paru. Ia boleh menjadi akut, subakut dan kronik. Besarnya permukaan yang terjejas di dalam paru-paru dibezakan: radang paru-paru (terkena keseluruhan
lobus paru-paru dan pleura yang menutupinya) dan fokus (fokus berasingan dalam lobus yang berbeza dari paru-paru). Pada kanak-kanak, pneumonia focal kecil adalah lebih biasa. Bentuk akut bermula dengan kenaikan suhu, rupa batuk yang menyakitkan, sesak nafas, takikardia. Pada latar belakang rawatan, pada ke-2 hari ke-3, keadaan pesakit bertambah baik: suhu menurun, dahak muncul ketika batuk, sesak nafas berkurang. Dalam rawatan, regimen motor adalah terhad, antibakteria dan ubat antispasmodik, terapi oksigen, fisioterapi, terapi senaman dan urut, dan terapi iklim ditetapkan.
Terapi senaman dalam tempoh akut penyakit ini adalah kontraindikasi, tetapi dari hari 3-5, jika keadaan pesakit bertambah baik, terapi latihan harus dimasukkan dalam rawatan.
Terapi fizikal dalam tempoh ini menormalkan tindakan pernafasan (pendalaman, pengurangan respirasi), mengurangkan kegagalan pernafasan, mempercepatkan penyembuhan fokus radang, memperbaiki keadaan organ dan sistem lain (saraf, kardiovaskular, pencernaan), mencegah komplikasi.
Terapi senaman pada rehat yang ketat terdiri daripada senaman pernafasan statik (tarik nafas maksimum dan nafas yang panjang melalui bibir yang dilipat ke dalam tiub, 2-3 kali), maka pernafasan maksimum abdomen semasa penyedutan dilakukan (tangan pengajar terletak pada perut bahagian atas di bahagian diafragma). Pesakit melakukan latihan seperti itu 5-6 kali sehari. Mereka meningkatkan pernafasan diafragma dan pengudaraan paru-paru. Untuk meningkatkan pengudaraan di paru-paru yang terjejas, pesakit diletakkan di bahagian yang sihat. Pada tangan menyedut, pada menghembuskan nafas, perlahan-lahan tekan dada. Semua ini diulang di sebelah yang terjejas. Pesakit yang lemah (kanak-kanak, warga tua) diberikan urut belakang pada kedudukan yang sihat untuk mengelakkan komplikasi.
Di dalam mod katil, latihan akan ditambah untuk kumpulan otot kecil dan sederhana bahagian kaki atas dan bawah (3-4 pengulangan) dan urut belakang dari kedudukan terdedah pada sisi pesakit (mengusap dan menggosok). Di samping itu, senaman pasif (dengan bantuan pengajar) dijalankan untuk kumpulan otot besar lengan dan kaki pada kadar perlahan (3-4 kali diulang). Sakit yang teruk, orang tua memijat dada, belakang (berbaring di bahagian yang sihat), urut bahagian atas dan bawah (berbaring di belakangnya). Waktu urut - 10-15 minit.
Mod tidur setengah (dari hari ke-5 penyakit). Terapi latihan menyelesaikan tugas-tugas berikut: normalisasi pernafasan, penghapusan kegagalan pernafasan, meningkatkan nada sistem saraf pusat, pencegahan komplikasi, resorpsi tumpuan radang, pelekatan, pencegahan mereka, perkumuhan kahak, pemulihan fungsi sistem badan lain. Latihan pernafasan statik yang disyorkan dari kedudukan permulaan yang berbaring di sisinya, di belakang, duduk separuh. Urutan mandatori dada, terutamanya bahagian yang terjejas. Latihan pernafasan harus digabungkan dengan pergerakan lengan dan kaki (1: 3). Bilangan pengulangan - 3-4; kedudukan duduk permulaan dibenarkan, setelah menurunkan kaki dari tempat tidur. Selepas 3-4 hari di kompleks gimnastik perubatan termasuk senaman pernafasan dinamik yang meningkatkan perkumuhan sputum, meningkatkan mobiliti diafragma, mengaktifkan peredaran periferal, memperbaiki pernafasan luaran.
Mod percuma (dari hari ke-10 rawatan). Terapi senaman mengembalikan fungsi alat pernafasan luaran, struktur anatomi semua tisu pernafasan, fungsi semua sistem badan, menyumbang kepada penyesuaian kepada aktiviti rumah tangga dan buruh. Kelas gimnastik terapeutik diadakan di wad oleh kaedah kumpulan kecil dari kedudukan awal semasa duduk dan berdiri. Latihan dengan berat (tongkat, dumbbell, bola perubatan), berjalan di wad dimasukkan. Urut dada di kedudukan awal yang duduk di kerusi dengan sokongan di belakang menggunakan semua teknik. Latihan untuk batang, bahagian atas dan bawah kaki, tali pinggang bahu dibenarkan. Mereka meningkatkan aliran darah periferal dan menyediakan sistem kardiovaskular untuk beban. Tiga latihan bracing (3: 1) dilakukan pada tiga latihan pernafasan yang dinamik. Setiap senaman diulang 5-6 kali. Masa pelajaran diperpanjang hingga 20-25 minit. Dari hari ke-12 hingga ke-14, latihan ditambah, yang mana pesakit menghabiskan sendiri 2 kali sehari, bermula dari kedudukan awal kedudukan terdedah, berakhir dengan berjalan kaki.
Senaman terapeutik yang mungkin di dewan gimnastik menggunakan cangkang dan kerang (bangku, dinding), tempohnya - 30-40 minit. Untuk melengkapkan senaman harus 2-3 latihan pernafasan statik. Ia adalah perlu untuk mengawal beban, iaitu, denyutan, kadar pernafasan, tekanan darah yang ketat, dan oximemogram dilakukan. Yang optimum untuk badan dianggap sebagai beban di mana kadar pernafasan bertambah dengan tidak lebih daripada 2-3 nafas atau berkurangan sebanyak 1-2 kitaran (disebabkan oleh pendalaman); denyutan nadi tidak melebihi 10-15 denyutan / min. Maksimum BP meningkat sebanyak 10-15 mm Hg. Art., Menurunkan tekanan darah tidak berubah. Semua penunjuk perlu dinormalisasikan dalam 5-7 minit. Mengurangkan beban yang dihasilkan dengan mengurangkan bilangan latihan, pengulangan mereka, memanjangkan selebihnya. Selepas keluar dari hospital, pesakit perlu terus mengamalkan senaman terapeutik di rumah dan di klinik. Anda boleh menambah pemetik tangan tangan untuk belakang, ikat pinggang, pengembang, pembalut elastik; latihan pada simulator (mesin mendayung, dinding "Kesihatan", basikal latihan); berenang, bermain ski, meluncur, berjoging (kumpulan kesihatan).
Latihan saliran. Untuk menghasilkan aliran keluar yang lebih baik dari rembesan patologi dari lobus atas paru kanan yang terpengaruh, pesakit dari posisi awal semasa duduk di atas kerusi atau berbaring, batang tubuh condong ke kiri sambil serentak menjadikannya 45 ° ke hadapan, dengan tangan pesakit dibangkitkan. Pesakit mengambil nafas. Selepas 30 saat - 1 minit (dengan kemunculan batuk pada menghembus nafas), batuk perlu diikuti dengan menghirup badan ke hadapan dengan menarik jari-jari kaki (setakat yang dapat dilakukannya). Dalam kedudukan ini, membersihkan kerongkongnya, dia memegang nafasnya selama beberapa saat, dan pengajar (atau pesakit lain semasa belajar sendiri) menekan serentak dengan batuk pada bahagian atas dada, seolah-olah mekanikal memudahkan penyingkiran dahak. Dalam pesakit yang lemah selepas tamat proses akut dengan kemunculan sputum, perparitan rongga yang terletak di lobus atas dilakukan di dan. berbaring di sisi yang sihat, hujung kepala tempat tidur diturunkan dengan 25-30 cm. Tangan di bahagian yang terjejas dibangkitkan (menyedut). Pada menghembus nafas, untuk mengelakkan dahak dari mengalir ke paru-paru yang sihat, pesakit perlahan-lahan bertukar ke perut; dalam kedudukan ini, dia adalah beberapa saat dan batuk. Pengajar pada masa ini serentak dengan tekanan batuk pesakit di bahagian atas dada.
Mengambil kira lesi bronkus lobus tengah, kerana salirannya kepada pesakit dari kedudukan awal yang duduk di sofa (hujung kaki sofa dinaikkan 20-30 cm) adalah perlu untuk melengkapkan tubuh badan secara perlahan pada kadar perlahan. Pengajar pada masa yang sama dengan mudah menekan pada permukaan depan dada, mempromosikan promosi sputum. Pada menghembuskan nafas, batuk, pesakit membuat batang badan ke kiri dan ke hadapan. Bangkit dari sofa, dia bersandar ke hadapan, cuba menyentuh kakinya. Semasa mencongkok ke hadapan, pesakit mengeluarkan sputum. Pengajar semasa batuk penekan pesakit di bahagian lobus tengah (permukaan anterior-lateral dada) selari dengan batuk. Kemudian fasa rehat berikut dari 30 minit hingga 1 jam dan ulangi 3-4 kali.
Saliran yang paling lengkap dari rongga terletak di bahagian anterior lobus tengah paru-paru kanan difasilitasi oleh pesakit melakukan senaman dari kedudukan awal sambil berbaring di punggungnya dengan ujung kepala tempat tidur diturunkan sebesar 40 cm. kaki kanan bengkok di lutut. Batuk pesakit, kekal dalam kedudukan ini sehingga 30 minit atau lebih. Selepas pengeluaran dahak, terdapat fasa rehat dan latihan berulang.
Saliran lobus kanan bawah paru-paru dilakukan dari kedudukan awal yang terletak pada perut dengan ujung kepala sofa atau tempat tidur diturunkan menjadi 30-40 cm, kadang-kadang lengan diturunkan ke lantai. Dengan tangan kanan ke arah pesakit membuat giliran yang lambat ke sisi kiri, nafas dalam, kemudian pada menghembuskan nafas perlahan dengan batuk kembali ke kedudukan asalnya. Pengajar serentak dengan batuk pesakit menekan tangannya di bahagian bawah dada. Sputum dipisahkan dengan baik jika lobus kanan bawah paru-paru rosak pada posisi pesakit di sebelah kiri (ujung bawah katil dinaikkan). Semasa menghirup, pesakit menaikkan lengan kanannya ke atas, sambil menghembuskan nafas batuk, dia menolaknya ke bahagian bawah dan bahagian bawah thorax, secara serong, serentak dengan batuk. Pada masa ini, jurulatih ringan memukul bahagian tengah bahagian tengah dada di antara bilah bahu, sehingga menyumbang kepada pemisahan sputum dari dinding bronkus. Latihan latihan dari kedudukan awal, berbaring di belakang, juga menyumbang kepada saliran lobus paru-paru bawah kanan. Pesakit menyebarkan tangannya ke sisi (menyedut), pada menghembuskan nafas, batuk, mengetatkan kaki kanannya ke dada. Dari kedudukan awal, duduk di kerusi, dedah dari lobus bawah paru-paru kanan dipisahkan dengan baik apabila badannya condong ke hadapan perlahan-lahan. Pada menghembus nafas, pesakit, batuk, menarik kaki kaki kirinya. Kesan yang sama diberikan kepada prestasi latihan ini oleh pesakit dari posisi awal semasa berdiri, kaki tersebar lebar bahu.
Elemen yoga dalam permainan
Blok ini membentangkan kompleks latihan senam dengan unsur yoga hatha. Masalah utama yang diselesaikan dengan penggunaan latihan ini: normalisasi organ dalaman dan sistem badan. Latihan menarik kerana semuanya dilakukan dalam bentuk permainan. Ia dicadangkan untuk membentangkan diri anda sebagai haiwan yang berbeza dan menggambarkannya dalam cara yang menunjukkan instruktur. Tidak seperti latihan fizikal lain yang mempunyai sifat yang dinamik, gim gimnasium hatha perhatian utama diberikan kepada penyelenggaraan statik pose (asanas). Latihan Hatha Yoga meningkatkan peredaran darah, membantu menormalkan kerja organ dalaman. Mereka adalah profilaksis yang baik untuk asma bronkial, penyakit katarak, mereka mengembangkan perhatian, kerana setiap latihan ini memerlukan tumpuan khusus.
Elemen yoga dalam permainan boleh digunakan untuk orang sakit dan lemah dalam kelas pendidikan jasmani, koreografi, selepas waktu sekolah, serta kerja rumah. Ciri-ciri metodologi kelas yang menggunakan elemen yoga terdiri daripada pertimbangan ketat ciri-ciri individu, pembangunan fizikal dan kecergasan fizikal, sifat keperibadian, dan lain-lain.
Anda boleh membuat amalan gimnastik sepenuhnya dari latihan ini. Apabila menggunakan unsur-unsur yoga, pemanasan awal diperlukan, yang terdiri daripada switchgear terbuka, latihan pernafasan, peregangan, pada akhir posture yang digunakan untuk bersantai dan berehat. Asana perlu dilakukan dengan pernafasan semula jadi. Selepas setiap postur, anda perlu berehat dan berehat (3-4 s).
Elemen yoga dalam permainan disyorkan untuk kanak-kanak umur prasekolah dan sekolah rendah.
1. Pose kucing
a) berbaring dalam pose kucing tidur;
b) lutut kucing dan lengkungan punggungnya dengan bunyi sh-sh-sh. Kedudukan ini mengajar teknik relaksasi diri dan relaksasi. Ia perlu dilakukan antara asanas untuk 10-15 s dan sehingga 30 s, serta pada akhir pelajaran;
c) "kucing merangkak di bawah pagar." Perlahan-lahan turun ke atas siku anda, duduk di atas kaki dengan punggung dan perlahan-lahan, dengan kepala anda ke bawah, meniru kemajuan di bawah pagar, berbaring di perut anda di atas lantai dan bangkit pada lengan terulur, masuk ke "ular" berpose.
Latihan ini membantu meningkatkan fungsi organ-organ rongga toraks dan perut, meningkatkan fungsi pernafasan, menguatkan otot-otot badan, menjadikan tulang belakang elastik.
2. Swan Pose
I. p. - duduk di tumit, lengan lurus dari belakang "ke dalam kunci" - menghirup. Exhaling, perlahan-lahan membongkok ke hadapan, perlahan-lahan mengangkat tangannya setinggi mungkin, dahi sentuh lantai, kembali ke dan. n. - menyedut. Ulangi 6-8 kali. Menguatkan otot-otot pinggang bahu, dan juga mengembangkan pergerakan sendi bahu, kelenturan tulang belakang.
Kompleks gim gimnasium yang inovatif untuk radang paru-paru kronik dengan penggunaan unsur-unsur yoga pada kanak-kanak prasekolah dan usia sekolah rendah (tempoh subakut)
Pilihan latihan dilakukan mengikut keadaan pesakit.
Prolog
Berjalan pada kadar perlahan dengan lenturan jari serentak ke dalam tinju, 2-3 minit. Bernafas bebas, menyelaraskan pernafasan dengan pergerakan tangan.
Bahagian utama
1. I. p. - penekanan, berlutut. Punggung dibangkitkan. Anjing "anjing", mengusik ekornya, punggung bergerak ke kiri kanan.
2. I. p. - Sama, tetapi lutut sedikit bercerai. Turunkan pelvis pada kaki, tekan kepala ke dada, berehat. "Kucing sedang tidur," purrs. "Kucing melihat anjing itu," kanak-kanak itu bangun pada dan. h., setelah menurunkan kepala, gerbang belakang, perut (sh-sh-sh), kembali masuk dan. p.
3. I. p. - Sama. "Kucing merangkak di bawah pagar." Perlahan-lahan turun ke atas siku anda, duduk di atas kaki dengan punggung dan perlahan-lahan, dengan kepala anda ke bawah, meniru kemajuan di bawah pagar, meletakkan perut anda di atas lantai dan bangkit di atas lengan terulur anda, keluar dalam pose ular.
4. "Ular" ditekan ke lantai dengan perutnya, penekanan pada lengannya yang terulur, kepalanya dengan bangga bertukar kiri dan kanan (kelemahan). Tahan 5-8 s.
5. I. p. - o. c. Naikkan lengan anda ke bahu anda, hamparkan siku anda - nafas; perlahan-lahan berehat tangan ke bawah - menghembus nafas. Ulang 4-6 kali.
6. I. p. - sama. Ambil kaki anda kembali ke kaki, lengan ke sisi - terhirup, kembali ke dan. n - menghembuskan nafas. Ulang seli dengan setiap kaki 6-8 kali. Purata ini adalah purata.
7. I. p. - sama. Ambil (bergantian) tangan dan kaki yang sama ke sisi - menghirup; kembali masuk dan keluar. n - menghembuskan nafas. 8-10 kali dalam setiap arah. Purata ini adalah purata.
8. I. p. - berdiri, melekat secara mendatar di bawah. Perlahan naikkan tongkat, perlahan-lahan turunkan punggung bawah, perlahan naikkan tongkat, kembali ke dan. ms 8-10 kali. Kelajuan lambat, pernafasan adalah percuma.
9. I. p. - sama. Perlahan angkat tongkat itu - tarik nafas; Duduk perlahan-lahan - menghembus nafas. 6-8 kali. Kelajuan lambat, apabila berjongkok, pastikan lurus belakang anda lurus.
10. I. n. - o. c. Naikkan tangan anda dan bengkok, regangan. Fokus pada telapak tangan. Pernafasan adalah tenang. Bayangkan siang, matahari adalah tinggi, sinar matahari menembusi setiap sel badan. Jeda berehat. Kelonggaran otot lengkap.
11. I. p. - berdiri. Naikkan tangan anda ke sisi - tarik nafas; 2-3 saat untuk berehat tali pinggang atas kaki, menurunkan lengan dan kepala - menghembuskan nafas; kembali masuk dan keluar. 4-6 kali. Kelajuan lambat.
12. Latihan pernafasan isometrik. I. n - berdiri. 1-4 - nafas dalam; 5-8 - nyawa nafas, ketegangan otot badan; 9-12 - pernafasan perlahan, kelonggaran otot. Ulangi 6-8 kali. Pernafasan meditatif 30 s.
13. Berdiri di dinding senam, tangan di atas kereta api di peringkat dada. Ambil tangan anda ke bahagian belakang - dengan giliran badan menghirup; menetapkan kedudukan yang melampau, memegang nafas semasa menghirup, kembali ke dan. n - menghembuskan nafas. 8-10 kali dalam setiap arah. Purata ini adalah purata.
14. I. n - sama. Melangkah dengan satu kaki di dinding senam (sehingga reiki ke-3), turun ke bawah. 6-8 kali setiap kaki. Purata ini adalah purata. Pernafasan adalah percuma. Pergerakan untuk bertukar ganti dengan setiap kaki.
15. I. n - sama. Pernafasan mendalam pernafasan selama 20-25 saat. Diafragma dan thorax menyertai pernafasan.
16. I. p. - Berdiri ke dinding senaman, tangan kiri di atas kereta api. Naikkan lengan kanan dengan arka melalui bahagian atas (menyedut, tahankan nafas anda untuk 3-4 s), kecenderungan licin ke sebelah kanan (menghembus nafas, tahan nafas anda selama 1-2 s). 6-8 kali dalam setiap arah. Kelajuan lambat.
17. I. p. - berdiri dengan punggungnya ke dinding senam, tangan di atas kereta api di paras sabuk. Perlahan bengkok, kembali ke belakang (menyedut, tahan nafas anda untuk 3-4 s), kembali ke dan. n. (menghembus nafas, tahankan nafas anda selama 1-2 s). 4-6 kali. Purata ini adalah purata.
18. I. p. - berdiri, pada jarak 3 m dari dinding. Di tangan bola tampar. Melemparkan bola dari dada pada menghembus nafas dengan pukulan ke dinding dan kemudian menangkap. 8-10 kali.
19. I. p. - sama. Melemparkan bola kepada pasangan, terletak pada jarak 2 m, dengan satu tangan dari bahu. 6-8 kali dengan setiap tangan. Melemparkan untuk dilakukan dengan menghembuskan nafas secara bergantian dengan setiap tangan.
20. I. n - sama. Melemparkan bola dari belakang kepala ke pasangan, terletak pada jarak 2 m 8-10 kali. Melemparkan untuk melakukan seperti menghembus nafas.
21. I. p. - o. c. Perlahan-lahan menarik tangan anda ke sisi - tarik nafas; perlahan-lahan menurunkan lengan dan kepala, berjabat tangan - menghembuskan nafas; pada menghembuskan nafas, berehat pinggang anggota atas. 6-8 kali.
22. I. p - berdiri, kaki terpisah, tangan di depan dada. Tarik tangan ke tepi dengan putaran badan - menghembus nafas; dan n. - menyedut. Pergerakan untuk bergantian dalam setiap arah. 6-8 kali.
23. I. p - berdiri, lengan ke tepi. 1 - mendadak pada masa yang sama dengan pergerakan silang dengan ketat mengambil bahu kiri dengan tangan kanan anda, dan bahu kanan anda dengan tangan kiri - nafas yang tajam; 2 - dan. n. - pernafasan sukarela.
24. I. p - berdiri, tangan ke bahu. Tarik lengan kanan dan kaki kiri ke tepi (menghirup, tahan nafas anda), kembali ke dan. n. (menghembus nafas, memegang nafas). 6-8 kali dalam setiap arah. Purata ini adalah purata.
25. Pernafasan meditatif apabila berjalan 50 kitaran seminit.
Bahagian akhir
1. I. p. - berdiri. Berjalan pada kadar perlahan, 1-2 minit Pernafasan adalah percuma.
2. I. p - berdiri, kaki selain, tangan di tali pinggang. Tarik siku anda ke belakang, bengkok - tarik, tarik siku ke hadapan, turunkan kepala anda - nafas. 4-6 kali. Kelajuan adalah perlahan, semasa anda menghembus nafas, berehat tali pinggang anggota atas.
3. I. p. - berdiri dengan sokongan di dinding (meja, kerusi). Urutan alternatif (kaki, kaki, paha, kaki secara keseluruhannya) bergerak pergerakan berirama anggota badan yang lebih rendah. 4-6 kali setiap kaki.
4. Latihan pernafasan isometrik. I. n - berdiri. Pada 4 tuduhan - nafas dalam, pada 4 tuduhan - nafas memegang, ketegangan otot badan, pada 4 tuduhan - pembuangan perlahan, kelonggaran otot. 30-35 s.
5. I. p. - berdiri, tangan kanan di dada, ditinggalkan di perut. Nafas penuh. 4-6 kali. Pada menghirup, perut dinding abdomen, pada menghembus nafas.
6. I. p. - kelabu pada tumit. Senyap pada menghembuskan nafas, bengkok ke hadapan dan sentuh lantai dengan dahi anda, tangan diletakkan di sepanjang badan, tapak tangan. Pernafasan adalah tenang.
7. I. p. - duduk di tumit, tangan di belakang istana (lurus) - menyedut. Exhaling, perlahan-lahan bersandar ke hadapan, perlahan-lahan mengangkat tangannya setinggi mungkin, dahi sentuh lantai. 6-8 kali.
8. I. p. - sama. "Anak kucing" berlutut dan lengkungnya dengan bunyi sh-sh-sh. 8-10 kali.
9. I. p - berbaring di perutnya. Dalam postur kucing tidur berbaring, berulang-ulang. 30-40 s.
Pekerjaan inovatif gimnastik perubatan dalam radang paru-paru akut pada pesakit di mod wad
Latihan dipilih mengikut keadaan pesakit.
1. I. p. - duduk, tangan di lutut anda. Perhalakan pernafasan berirama tenang dengan penurunan sewenang-wenangnya dan peningkatan kekerapannya. 30-40 s.
2. I. p. - sama. Tenang tarik nafas dan nafas cepat dengan pengecutan abdomen. 6-8 kali. Tenang nafas dalam selama 20-25 s.
3. I. p. - sama. Tangan ke bahu, mengepalkan tangan ke dalam tangan (menghirup, memegang nafas untuk 3-4 s), kembali ke dan. n - menghembuskan nafas. 8-10 kali pada kadar perlahan.
4. I. p. - sama. Sedutan sedutan yang perlahan selama 2-3 s, nafas memegang 3-4 s, nafas penuh dengan cepat. Ulangi 5-6 kali, pernafasan percuma 10-12 s.
5. I. p. - sama. Bend kaki kanan, mengetatkan lutut ke perut - menghembus nafas; dan n. - menyedut. Begitu juga dengan kaki kiri. 5-6 kali.
6. bernafas pernafasan dada. I. p - duduk di atas kerusi, penekanan di belakang. Untuk mengambil nafas yang tidak lengkap, tahan nafas semasa menghirup (2-3 s) tanpa menghembuskan nafas, nafas kecil sekali lagi, tahan nafas sekali lagi (1-2 s), perlahan nafas mendalam, pernafasan percuma 8-10 s.
7. I. p. - sama. Belok ke kanan, tangan kanan ke arah sawit - menyedut; dan n - menghembuskan nafas. Sama ke sebelah kiri. 3-4 kali.
8. I. p. - duduk di atas kerusi. Permainan "Angin angin." Selama 10 saat, bising dan menghirup dan menghembus nafas (siapa yang lebih baik), tenang pernafasan selama 10-15 saat.
9. I. p. - sama. Tenang bernafas dengan pernafasan dan sebutan yang dilanjutkan apabila anda melepaskan konsonan. 5-6 kali. Pilihan: sedikit bengkok di bahagian dada tulang belakang dan sedikit tarik bahu ke belakang - menyedut; kembali masuk dan keluar. p., menyatakan trrr - menghembuskan nafas - "Belalang itu retak."
10. I. n - sama. Condongkan kepala anda ke hadapan, hidung bernafas yang pendek, kembali ke dan. n., pernafasan sukarela, sama apabila menyengetkan kepala. 8-10 kali.
11. I. p. - sama. "Mendayung" - memiringkan badan ke depan sambil serentak membentangkan lengan ke hadapan - menyedut; kemudian luruskan dan memimpin
lengan bengkok pada siku belakang - menghembuskan nafas. Kelajuannya sederhana dan perlahan. 5-6 kali.
12. I. p. - sama. Kecondongkan ke kanan dengan menggeser lengan kanan di sepanjang kaki menghirup; dan n - menghembuskan nafas. Sama ke sebelah kiri. 5-6 kali.
13. Berjalan-jalan meditasi dengan kombinasi pernafasan: untuk 2 langkah - terhirup, untuk 2-3 langkah - menghembus nafas (dalam latihan seterusnya, menghembuskan nafas panjang - 3-4 langkah). 35-40 s.
14. I. p - berdiri, lengan ke tepi. Apabila berjalan dengan sewenang-wenang ke skor 1, tajam pada masa yang sama, bersilang-bijaksana, genggam rapat bahu kiri dengan tangan kanan anda, dan bahu kanan dengan tangan kiri anda; 2 - dan. n. - pernafasan sukarela.
15. I. p - berdiri, memegang belakang kerusi. Duduk - menghembuskan nafas; dan n. - menyedut. 4-5 kali.
16. I. p. - lebar bahu kaki, tangan pada tali pinggang. Bernafas dengan pernafasan yang dilanjutkan dan sebutan vokal pada menghembus nafas. 8-9 kali.
17. I. p. - berdiri di hadapan kerusi, kaki selain, tangan di tali pinggang. Bersandar ke hadapan, mengambil kerusi kerusi dengan tangan anda, - terhirup; dan n - menghembuskan nafas. 6-8 kali.
18. I. p - berbaring di belakangnya. Tangan kanan - tarik nafas, lepaskan otot-otot lengan dan "jatuhkan" itu - menghembus nafas. Tangan kiri yang sama 6-8 kali.
19. I. p. - sama. Kaki kanan - menghembuskan nafas; dan n. - menyedut. Begitu juga dengan kaki kiri. 5-6 kali.
20. I. p - terlentang, kaki bengkok pada sendi lutut dan pinggul. Pernafasan diafragma dengan penurunan sewenang-wenangnya dalam kekerapan dalam kombinasi dengan sedikit lenturan-lanjutan kaki di sendi. 30-40 s.
21. I. p. - duduk, tangan di lutut anda. Bersandar ke hadapan, meluncurkan tangannya ke bawah kaki, - terhirup; dan n - menghembuskan nafas. 6-7 kali.
22. I. p - terlewat, kaki bengkok dan bercerai di sendi lutut dan pinggul. Pernafasan diafragma dengan penurunan sewenang-wenangnya dalam kekerapan dan kedalamannya. 30-40 s.
23. Tenang menghirup dan menghembus nafas cepat, dengan penguncupan perut selama 10 s.
24. Pernafasan mendalam pernafasan 40 s.
25. I. n - sama. Ambillah nafas cepat diikuti dengan pernafasan perlahan.
26. I. n - sama. Bend dan lepaskan kaki pada sendi buku lali. Pada masa yang sama memerah dan unclench jari-jari. Nafas - dalam fasa ketegangan, nafas - dalam fasa relaksasi. 12-16 kali.
27. I. p. - duduk, tangan di tali pinggang. Nyenyapkan peredaran meditasi dengan penurunan sewenang-wenangnya dalam kekerapan dan kedalaman 30-40 s. Latihan boleh dilakukan dengan pernafasan ke dalam air melalui tiub. 5-6 kali.
28. "Kucing berehat." Pengajar berkata kata-kata: "Bayangkan seorang anak kucing yang baru bermain, melompat, mengejar bola, dan kemudian melancarkannya di bawah almari dan berbaring untuk berehat, meregangkan seluruh panjangnya. Tidak ada satu sel tegang di dalamnya. " Pesakit menggambarkan seperti kucing. Pengajar berkata kata-kata berikut: "Sekarang, apabila anda duduk atau berbaring dengan selesa, lebih selesa, dengan selesa sehingga mustahil untuk membayangkan postur yang lebih selesa, tumpukan perhatian anda pada pernafasan. Nafas anda adalah cahaya, percuma, dada anda nyaris tidak berubah. Sekarang anda perlu mengatakan formula kesihatan: "Saya menjadi lebih sihat setiap hari." Pesakit mengulangi kata-kata formula "kesihatan" untuk guru.
Terapi latihan untuk radang paru-paru: tugas dan latihan
Bronkitis akut sering berubah menjadi pneumonia. Ini adalah keradangan struktur tisu paru-paru. Pneumonia boleh disebabkan oleh pelbagai mikroorganisma: virus (angina, cacar air, influenza), bakteria (streptococcus, pneumococci, hemofilus bacillus, staphylococcus) dan kulat patogen. Terapi senaman memainkan peranan penting dalam rawatan radang paru-paru. Terapi senaman untuk radang paru-paru boleh dilakukan dari hari pertama penyakit ini. Terapi senaman membantu mempercepatkan pemulihan pesakit. Topik artikel ini adalah terapi latihan untuk pneumonia, tugas dan latihan.
Terapi senaman untuk radang paru-paru: tugas
Tugas terapi latihan untuk radang paru-paru adalah:
pemulihan respirasi luar;
menguatkan sistem imun dan fungsi perlindungan tubuh - salah satu tugas terapi fizikal dalam radang paru-paru;
keupayaan untuk mempercepat penghapusan sumber proses keradangan;
pecutan patron bronkial;
Peningkatan aktiviti kardiovaskular juga merupakan tugas terapi senaman untuk radang paru-paru;
pengudaraan paru-paru yang lebih baik;
keupayaan untuk mengurangkan berlakunya kegagalan pernafasan;
saliran dahak yang lebih baik;
pemulihan pernafasan yang betul;
pencegahan komplikasi.
Terapi latihan untuk radang paru-paru: latihan
Terapi fizikal untuk radang paru-paru perlu dilakukan untuk meningkatkan aktiviti fizikal, supaya tidak memudaratkan kesihatan dan menyebabkan komplikasi. Adalah disyorkan untuk memulakan terapi senaman dalam radang paru-paru dengan gimnastik pernafasan (senaman pernafasan yang berlangsung selama 5-10 minit). Latihan terapi senaman untuk radang paru-paru menyumbang kepada pengeluaran dahak. Apabila menekan dada, anda perlu menarik nafas panjang. Latihan pernafasan terapi latihan untuk radang paru-paru harus bergantian dengan senaman untuk lengan, kaki, kelonggaran otot muka, leher, bahu, punggung bawah, badan. Latihan:
Apabila berbaring di belakang anda, tenang bernafas selama kira-kira 2-3 minit.
Apabila berbaring di belakang pesakit, mula-mula menaikkan lengan ke bahagian atas dan menghirup, menurunkan nafas.
Terapi latihan senaman lain. Berbaring lengan anda ke sisi - tarik nafas, angkat lutut ke dada anda - menghembus nafas.
Pesakit berbaring di belakangnya dengan pernafasan sewenang-wenangnya selari membentangkan kakinya.
Sakit apabila berbaring di sebelah kiri dengan pergerakan pekeliling pernafasan sewenang-wenang dengan tangan kanannya.
Seorang pesakit dengan radang paru-paru, ketika duduk di atas kerusi semasa menghirup, menyebarkan tangannya ke sisi, sambil menghembuskan nafas, merangkul dirinya dengan bahu.
Terapi latihan senaman berikut. Berdiri satu tangan ke atas, yang lain - ke bahagian bawah. Tukar tangan dengan cepat.
Terapi latihan untuk radang paru-paru: kaedah saliran
Dalam rawatan pneumonia menggunakan kaedah saliran terapi fizikal, yang menyumbang kepada pembebasan mukus dari saluran pernafasan:
saliran postural - pesakit dalam kedudukan terlentang pada sudut 45 darjah, pelvis di atas kepala;
urut perkusi untuk pneumonia - pukulan cahaya ke tapak dada;
Urutan getaran - memudahkan pengambilan sputum dari bronkus. Pergerakan getaran di atas dada;
membantu dengan batuk - membantu batuk dengan radang paru-paru. Apabila pesakit menghirup selama beberapa saat, urutan getaran dibuat, maka bahagian bawah dada dimampatkan.
Ingat, jika semasa terapi latihan di latar belakang pneumonia, anda menjadi lebih teruk atau suhu tubuh anda naik, maka anda harus segera meninggalkan sebarang latihan.