Semasa merokok, paru-paru terdedah kepada kesan yang paling negatif, kerana mereka menyaring asap tembakau dalam usaha untuk mengekalkan toksin dan karsinogen. Pada masa yang sama, pengalaman lebih banyak ketagihan, lebih banyak tar mempunyai masa untuk berkumpul di dalam tubuh. Walaupun selepas menyerahkan rokok, mereka berada di epitel untuk beberapa lama, terus meracuni badan. Bagaimana untuk menghilangkan kotoran ini?
Penyedutan asap tembakau dianggap lebih berbahaya daripada penyedutan gas ekzos. Jika rokok mengandungi kira-kira 200 sebatian kimia yang berbeza, maka selepas penukaran suhu, asap itu sudah termasuk sepuluh kali lebih banyak formula yang diubah suai. Asap rokok adalah semburan resin yang menggabungkan pada membran mukus semasa penyejukan di dalam badan. Ia menetap di rongga mulut, memasuki perut, tetapi kebanyakan dari semua kondensat adalah mukosa bronkial, kerana mereka perlu menyaring setiap menghirup yang dilakukan.
Perlukan pembersihan
Keputusan untuk berhenti merokok adalah langkah pertama ke arah pembersihan dan pemulihan badan. Sekiranya mungkin untuk menghapuskan keinginan psikologi untuk rokok, maka kita boleh menganggap bahawa kes itu hampir selesai. Sekarang tugas - untuk mengelakkan gangguan dan menyumbat semula badan anda dengan bahan toksik.
Selepas merokok rokok terakhir, proses pemulihan badan bermula pada 20 minit. Pembersihan aktif paru-paru tanpa apa-apa langkah bermula pada hari ketiga selepas kegagalan. Pada masa ini:
- terdapat batuk basah;
- sputum berjalan lancar;
- perubahan warna dahak;
- mengurangkan keterukan sesak nafas.
Pembersihan selanjutnya organ-organ pernafasan berlaku dengan peningkatan daya. Menjelang minggu kedua kebebasan dari rokok, kerja epitel ciliated bronchi normalizes, dan ia secara aktif menghilangkan simpanan tar. Pada minggu ketiga, komposisi lapisan permukaan dalaman alveoli - surfaktan - adalah normal, proses keradangan dihapuskan. Kekebalan tempatan membran mukus paru-paru semakin meningkat. Kira-kira satu bulan selepas menyerahkan rokok, batuk basah hilang, tetapi epitelium terus diperbaharui sehingga ia mendapat semula fungsi sepenuhnya. Kira-kira sehingga satu tahun, seseorang boleh memerhatikan batuk berkala sehingga mengakibatkan dahak gelap likat dari bahagian periferal pokok alveolar.
Sekiranya badan membersihkan dirinya, mengapa kita memerlukan langkah tambahan? Hakikatnya ialah resin yang mengikat tidak hanya mengikat radikal bebas dan logam berat, merangkumi mereka dalam sistem bronchopulmonary, tetapi juga bakteria dan karsinogen. Bekas sering mencetuskan proses keradangan, dan menyebabkan penyakit onkologi yang terakhir. Langkah-langkah khas untuk membersihkan paru-paru adalah perlu untuk:
- pemulihan badan yang dipercepatkan;
- menghapuskan keradangan di dalam paru-paru;
- detoksifikasi;
- meningkatkan imuniti;
- perokok batuk cepat.
Semakin cepat semua produk beracun dikeluarkan dari tubuh, semakin lama pendedahan kepada provokator penyakit serius akan berkurang. Juga, penyingkiran resin membantu menghilangkan bronkitis kronik, fenomena yang menghalang, mengurangkan risiko menghidap asma.
Membantu organ-organ pernafasan
Darah itu sendiri akan dibersihkan dari ubat ringan, dan dalam tiga minggu walaupun jejaknya akan hilang dari tisu badan. Dengan resin, keadaannya berbeza. Menghentikan untuk berkumpul di permukaan bronkus, mereka secara beransur-ansur mencairkan dan mengelupas dari epitelium, selepas itu mereka berpindah ke pintu keluar dan dikeluarkan bersama dengan kilauan kelikatan normal, dalam bentuk inklusi coklat atau kekuningan. Satu-satunya cara untuk mempercepatkan pembebasan sedimen resin adalah untuk menormalkan fungsi epitelium ciliary secepat mungkin untuk membentuk surfaktan biasa dan menolaknya. Untuk ini penting:
- normalisasi minuman dan pemakanan;
- penggunaan senaman pernafasan;
- merayu kepada sukan aerobik;
- mengambil pil dan syrup khas;
- penggunaan ubat tradisional;
- penyedutan minyak herba dan penting;
- sedutan dengan inhaler yang sangat tersebar.
Makanan dan minuman
Untuk membersihkan paru-paru, doktor mencadangkan melekat pada rejim minuman yang meningkat - lebih daripada 2 liter sehari. Ini akan memastikan tahap pencairan dahak yang mencukupi di tahap fisiologi disebabkan oleh kekuatan badan sendiri. Di samping itu, jumlah minum yang mencukupi membantu menghilangkan toksin dan toksin bukan sahaja dari paru-paru, tetapi juga dari tisu-tisu lain badan.
Terdapat cadangan khas untuk makanan untuk bekas perokok. Adalah dinasihatkan untuk memperkayakan diet anda dengan produk berikut:
- nanas;
- bawang putih;
- bawang;
- madu
- sitrus;
- jus sayuran;
- rempah pedas (lobak, sawi);
- porridges mukosa (oat dengan rami);
- minuman lendir (jeli dan minuman buah-buahan semulajadi).
Latihan
Gimnastik pernafasan direka bukan sahaja untuk meningkatkan ketepuan badan dengan oksigen, tetapi juga untuk meningkatkan kerja epitel bronkial, untuk meningkatkan jumlah paru-paru, untuk mengembalikannya kepada keanjalan bekas mereka dan keupayaan untuk penapisan udara yang berkualiti.
Latihan yang paling asas ialah inflasi belon. Adalah lebih baik untuk melakukannya beberapa kali sehari, setiap kali menaikkan lima bola. Secara beransur-ansur, nombor ini harus ditingkatkan hingga sedozen.
Latihan mudah kedua yang boleh menggantikan penggunaan bola - penyedutan biasa dan pernafasan kedalaman dan kekuatan yang meningkat. Setelah menghembuskan nafas maksimum, anda perlu menahan nafas anda selama beberapa saat, kemudian cuba menarik hawa tambahan. Pada menghembuskan nafas, lakukan perkara yang sama: melepaskan semua udara, tahan nafas dan buat mulut menghembus nafas.
Sebagai pilihan untuk latihan fizikal dan senaman pernafasan serentak, anda boleh menggunakan:
- yoga;
- berenang;
- berjalan kaki panjang;
- menunggang kuda
Kesan dadah
Terdapat banyak ubat batuk. Perlu difahami bahawa tidak semuanya sesuai untuk pembersihan paru-paru bekas perokok. Sesetengah produk yang mengandungi bahan-bahan yang menyekat pusat batuk atau menghentikan batuk kering sepenuhnya tidak berfungsi, kerana sebaliknya, mereka menghentikan proses pembersihan semula jadi organ-organ pernafasan. Mencari ubat expectorant.
- "Ascoril". Terdapat dalam bentuk sirap dan tablet. Ia bertindak dengan baik bukan sahaja terhadap agregasi dahak, tetapi juga terhadap bronkospasme, yang sering mengiringi episod batuk dalam perokok. Terima kasih kepada bronchodilator salbutamol, menggalakkan penyingkiran dahak dari bronchi kecil.
- Ambroxol. Bahan aktif utama ubat expectorant yang banyak. Merangsang pemulihan mukosa bronkial, mengaktifkan pengenceran dan perkumuhan sputum, menguatkan imuniti tempatan, menunjukkan aktiviti anti-radang.
- Atma. Ubat homeopati herba sebuah syarikat farmaseutikal yang terkenal, diposisikan oleh pengilang sebagai ubat yang melindungi dan mengembalikan paru-paru semasa merokok dan selepas menyerah. Ia mempunyai anti-radang dan imunotropik, serta ciri-ciri anti-asma dan expectorant, oleh itu ia menyediakan kesan anti-reergik, pembersihan, dan regenerasi pada semua tisu paru-paru.
Secara umum, ubat-ubatan ini:
- cecair likat yang kuat;
- menormalkan metabolisme dalam paru-paru;
- meningkatkan imuniti tempatan epitel;
- merangsang kerja silia bronkial;
- menormalkan komposisi lapisan dalaman paru-paru (surfaktan);
- Pengeluaran sputum dikeluarkan walaupun dari alveoli kecil.
Pemulihan rakyat
Kaedah rakyat untuk rawatan batuk perokok, ada banyak. Di antara mereka ada yang agak mudah, seperti membuat akar inflorescent, dan yang sangat eksotik, sebagai contoh, membuat kerucut pain. Juga popular adalah rawatan dengan penyerapan ramuan oregano dan bunga violet. Setiap kaedah patut dihormati, tetapi rasa tertentu dari cara itu mewajibkan anda mencari ubat yang betul-betul "anda".
Pine Jam
- 1 kg kon yang diletakkan dalam kuali yang bersih, dipenuhi dengan air supaya ia menutupnya selama beberapa sentimeter.
- Letakkan kuali di atas api, biarkan mendidih. Masak keropok selama lapan jam di bawah tudung, kacau sekali-sekala dan buang busa.
- Selepas masa yang ditetapkan, campuran itu ditapis dan 1 kg gula ditambah kepada cecair. Selepas kacau dengan teliti, rebus sejam lagi.
- Jisun yang disiapkan digunakan dalam dua sudu pada perut kosong.
Infusi ungu
- Satu sudu teh herba oregano dan bunga ungu dicampur dalam bekas kaca kosong.
- Tuangkan campuran sayuran dengan segelas air mendidih.
- Selepas satu jam penyerapan, penapis, gunakan di dalam gelas dua kali sehari.
Oat kukus
- Segelas oat dibersihkan dan dibasuh mencurahkan setengah liter air mendidih.
- Campuran diletakkan di atas api perlahan, direbus selepas mendidih sehingga penyejatan separuh susu.
- Bubur kukus dihancurkan ke keadaan bubur.
- Gunakan campuran di dalam pagi pada perut kosong.
Penyedutan
Anda boleh menggunakan herba inhaler (nebulizer) atau minuman herba dan menyedut wap melalui periuk tetap. Sesuai untuk tujuan ini:
- bunga linden;
- daun currant;
- kulit kayu oak;
- tunas birch;
- wormwood rumput;
- warna chamomile;
- jarum;
- daun kayu putih.
Bahan mentah sayuran dalam jumlah dua sudu tuangkan 0.5 liter air mendidih. Selepas penyerapan dan penyejukan sederhana campuran, teruskan penyedutan wap.
Bahan mentah sayuran boleh digantikan dengan beberapa titis minyak pati juniper, cemara, pokok teh, kayu putih. Penyedutan semulajadi mempunyai kesan anti-radang dan merangsang pemurnian mukosa bronkial.
Inhaler ultrasonik juga boleh digunakan untuk penyedutan. Tahap penyebaran ubat yang tinggi memberikan kesan langsung pada mukosa bronkial. Tanpa pelantikan doktor, pernafasan dengan air Borjomi dan Essentuki boleh dilakukan dalam jumlah 5 ml.
Penyedutan dengan bahan-bahan perubatan memerlukan kelulusan terlebih dahulu daripada doktor. Ini adalah prosedur dengan:
- ambroxol;
- acetylcysteine;
- decasan;
- ventoline.
Sebelum membersihkan adalah penting untuk sepenuhnya meninggalkan tabiat buruk. Malah satu rokok setiap hari menimbulkan pengumpulan berulang bahan berbahaya pada membran mukus. Jika pada masa ini ekspektoran diambil, keberkesanannya berkurangan dengan ketara.
Cara paling berkesan untuk membersihkan paru-paru selepas merokok
Seperti yang anda ketahui, nikotin, karsinogen dan bahan lain yang terkandung dalam rokok dan asap tembakau, racun badan perokok. Organ pernafasan paling menderita. Bagi orang yang mempunyai pengalaman bertahun-tahun dalam merokok, penyakit seperti bronkitis kronik, emfisema dan kanser paru-paru, dan asma bronkial adalah ciri-ciri. Apabila anda berhenti merokok di dalam badan memulakan proses pembersihan paru-paru yang panjang. Bagaimana untuk memulihkan paru-paru selepas merokok - baca artikel.
Perubahan dalam badan selepas berhenti merokok
Nikotin, memasuki badan untuk masa yang lama, menyebabkan ketagihan. Oleh itu, jika dibatalkan, manifestasi sindrom penarikan nikotin adalah mungkin, yang dicirikan oleh yang berikut:
- Ketidakstabilan psikologi. Diwujudkan dalam wabah pencerobohan, kerengsaan, kemurungan.
- Imuniti dikurangkan. Pada mulanya, seseorang yang berhenti merokok dengan mudah dapat menangkap jangkitan atau virus. Dalam tempoh ini, bekas perokok cenderung mengalami jangkitan pernafasan akut, jangkitan virus pernafasan akut, atau selesema.
- Rasa tidak sihat. Mungkin ada sakit kepala, loya, pening, rasa sakit di rantau jantung, batuk dahak.
Perlu diingat bahawa keadaan ini bersifat sementara, kerana tubuh manusia mempunyai kecenderungan untuk pulih. Secara signifikan mengurangkan gejala tempoh penyesuaian boleh membersihkan paru-paru. Di samping itu, ia akan membantu tubuh untuk mengaktifkan fungsi-fungsinya yang hilang semasa merokok.
Berapa banyak yang dibersihkan paru-paru
Penyucian sistem pernafasan dari nikotin, tar dan bahan lain yang terkandung dalam rokok mengambil dari 4 bulan hingga setahun. Tempoh proses ini bergantung pada panjang merokok. Dalam kes ini, bekas perokok akan diganggu oleh batuk yang kuat, pelepasan dahak, berdesir. Keamatan gejala-gejala ini juga memberi kesan kepada tempoh merokok dan bilangan rokok yang dihisap setiap hari.
Dari masa ke masa, trakea, bronkus dan paru-paru akan jelas, silia yang terletak di permukaan saluran pernafasan, sekali lagi akan mula melaksanakan fungsi pembersihan badan dari bahan toksik. Bekas perokok akan lebih mudah untuk bernafas, dan batuk yang menyeksa dia selama bertahun-tahun, akan beransur-ansur berlalu.
Kaedah pembersihan paru-paru
Sehingga kini, terdapat banyak cara untuk membersihkan paru-paru dengan bantuan ubat-ubatan dan sarana improvisasi yang disediakan untuk semua orang. Rawatan kompleks juga mungkin. Keadaan utama adalah bahawa untuk membersihkan organ-organ pernafasan dengan betul, ia perlu berhenti sepenuhnya merokok, iaitu, rokok tidak perlu dihisap semasa proses pembersihan.
Penyedutan rumah akan membantu membersihkan paru-paru dengan cepat.
Kaedah utama yang akan membantu membersihkan sistem pernafasan ialah:
- Penyedutan dengan penggunaan tumbuhan ubatan (eucalyptus, pudina, wormwood, kulit kayu oak, chamomile, bijak). Minyak wangi juga sangat baik. Untuk kelakuan selamat prosedur ini, anda boleh menggunakan nebulizer. Dengannya, ubat itu akan mencapai bronchi tanpa membakar saluran udara dengan wap. Tempoh anggaran kursus adalah 2 minggu.
- Lawatan ke bilik mandi atau sauna. Ia meningkatkan peredaran darah, memperluaskan bronkus dan saluran darah, yang menyumbang kepada pembuangan sputum. Di samping itu, udara panas membantu toksin menyiram bersama-sama dengan peluh melalui kulit.
- Meningkatkan aktiviti fizikal, termasuk berjalan kaki dan sukan yang panjang. Ini akan meningkatkan pengudaraan paru-paru, serta menguatkan sistem kardiovaskular. Di samping itu, ia akan membantu mengatasi tekanan yang mungkin timbul akibat berhenti merokok. Pada masa yang sama, ia tidak bernilai dengan segera untuk memuatkan badan, lebih baik untuk meningkatkan beban secara beransur-ansur dan berehat selepas kelas.
- Gimnastik pernafasan atau kelas yoga. Ia meningkatkan jumlah paru-paru dan menyumbang kepada penyebaran dada.
- Ia membantu melepaskan dahak dan urut paru-paru, tetapi lebih baik dipercayakan kepada seorang profesional.
- Berjalan di hutan konifer. Udara ini mempunyai kesan positif ke atas sistem pernafasan.
- Mod pelarasan dan minum kuasa. Penggunaan sejumlah besar cecair membantu mempercepat pembersihan badan. Dalam diet anda perlu menambah buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin. Sila ambil perhatian bahawa produk seperti nanas, epal, bawang dan bawang putih secara aktif membantu membersihkan paru-paru, kerana komposisinya.
Kaedah rakyat untuk membersihkan paru-paru
Pemulihan rakyat terhadap sistem pernafasan cukup pelbagai:
- Rebat oat dalam susu. Kaedah rumah yang paling popular untuk membersihkan paru-paru. Untuk penyediaannya, oat (1 cawan) dicurahkan dengan susu (2 cawan), dibawa ke mendidih, dan direbus di atas api yang rendah sehingga jumlah cecair berkurangan sebanyak 2 kali. Kaldu itu diminum dengan segera, dan bubur dimakan sebelum setiap hidangan. Ambil sup sup oatmeat setiap hari 1-2 bulan.
- Infusi oregano dan violet. Campuran herba ini (1 sudu setiap) tuangkan air mendidih (2 cawan), menegaskan 3 jam. Ambil siang selama sebulan. Infusi herba sedemikian menyumbang kepada pencairan dan pelepasan lembut dari dahak dan lendir, tanpa menjengkelkan membran mukus.
- Sirap bawang. 1 bawang harus dicincang halus, ditutup dengan gula dan dimasukkan ke dalam tempat yang gelap hingga memberikan jus. Sirap yang dihasilkan diminum sekali seminggu.
- Penyebaran herba pelbagai fungsi. Herba seperti primrose, horsetail, lungwort, licorice, semanggi manis, plantain, thyme, adas, serta mawar liar boleh membantu membersihkan paru-paru. Campurkan 1 sudu kecil. setiap herba, tuangkan 1.5 liter air mendidih dan tegaskan beberapa jam. Penapis infusi yang sejuk dan minum 1 gelas pada waktu malam selama sebulan.
Kaedah perubatan
Untuk mengelakkan kesan yang tidak diingini, sebelum menggunakan ubat, anda harus berunding dengan doktor anda.
Produk berikut akan membantu membersihkan paru-paru selepas merokok:
- Ambroxol (Lasolvan, Ambrohexal, Codelac). Menyumbang kepada pengenceran dan pelepasan dahak.
- Persediaan herba (Gedelix, Mukaltin, Prospan). Cecair secara aktif mencetuskan, merangsang batuk.
- Acetylcysteine (ACC, Fluimucil). Ia mempunyai kesan antioksidan, mengurangkan keradangan, membantu melepaskan mukus.
- Carbocisteine (Mukodin, Libexin). Menyumbang kepada penyingkiran rembesan bronkial.
- Bromhexine (Bronchotil, Flegamine). Mengurangkan kelikatan rembesan, merangsang ekspektorannya.
Pembersihan paru-paru selepas merokok adalah proses yang perlu di mana tubuh dapat mula berfungsi dengan normal lagi. Penggunaan langkah-langkah yang kompleks untuk membersihkan paru-paru secara beransur-ansur akan membawa kepada pemulihan penuh sistem pernafasan. Bronchi menjadi jelas, pernafasan menjadi lebih mudah, dan batuk berhenti dengan masa. Di samping itu, mood dan kesejahteraan secara amnya akan meningkat dengan ketara.
Bagaimana anda boleh membersihkan paru-paru dan bronkus, jika anda berhenti merokok
Selepas seseorang berhenti merokok, dia mempunyai soalan: bagaimana untuk membersihkan paru-paru dan bronkus anda? Segera harus diperhatikan - proses ini agak lama dan akan memerlukan penggunaan ubat-ubatan rakyat, pelbagai penyedutan dan ubat-ubatan. Butiran mengenai proses ini diterangkan dalam artikel ini.
Apa yang diperlukan untuk membersihkan paru-paru
Bersama-sama dengan asap tembakau dalam tubuh mendapat sejumlah besar bahan, yang kebanyakannya beracun dan berbahaya. Resins, khususnya, kekal dalam bronchi untuk masa yang lama, dan gas menembusi ke sudut paling jauh dari organ pernafasan. Pada masa yang sama, karsinogen hampir diserap oleh membran mukus, yang membawa kepada edema dan rembesan sputum - dengan cara ini tubuh cuba menyingkirkannya.
Pada orang yang merokok secara sporadis, tubuh dengan tugas yang sama, pada dasarnya, berjaya mengatasi, tetapi pencinta tembakau yang tidak bersahabat tidak boleh menahan mabuk untuk waktu yang lama disebabkan oleh rizab dalaman. Akibatnya, lebih banyak bentuk lendir, batuk bermula, dan jika ia mengisi paru-paru, obstruksi berkembang, bronkitis dan selalunya ia berakhir dengan kanser.
Sanitasi, jika didekati secara sistematik, akan membantu:
- mengeluarkan exudate;
- membersihkan badan tar terkumpul;
- menyumbang kepada peningkatan jumlah berguna paru-paru;
- memperbaiki bekalan seluruh badan dengan oksigen;
- memulihkan metabolisme sel normal;
- kembali kepada kekuatan kekebalan dahulu.
Bagaimana untuk membersihkan paru-paru di rumah
Mereka yang tidak mempunyai pengalaman merokok yang terlalu lama, serta orang yang kadang-kadang memanjakan diri dengan rokok, agak cepat menyingkirkan konsekuensi hobi yang berbahaya secara semulajadi. Tetapi amat sukar bagi para peminat yang gemar menyingkirkan paru-paru bahan berbahaya tanpa menggunakan cara dan prosedur tambahan.
Pertama sekali, perlu difahami bahawa percubaan untuk cepat menyingkirkan sputum mungkin akan berakhir dengan tiada yang baik. Adalah penting untuk bertindak secara perlahan, jika tidak, pengeluaran lendir hanya akan meningkat. Di samping itu, ia sering tersekat terus di saluran pernafasan akibat ketebalan berlebihan. Dalam keadaan ini, ada bahaya yang sebenarnya hanya lemas dalam mimpi.
Pada peringkat pertama, ia patut menggunakan ubat-ubatan rakyat semata-mata - mereka bertindak dengan perlahan dan perlahan-lahan. Di samping itu, mereka tidak mempunyai sebarang kesan sampingan. Penggunaan dadah secara teratur memberikan hasilnya seminggu selepas permulaan pemulihan paru-paru.
Dalam perubatan rakyat, susu dianggap sebagai minuman yang berkesan yang membantu menghilangkan jelaga dan sisa-sisa bahan toksik dari paru-paru. Pada zaman Soviet, pekerja yang terlibat dalam pengeluaran berbahaya, ia dikeluarkan secara percuma. Masalahnya di sini hanyalah satu perkara - tidak semua orang dewasa biasanya mengasimilinya, oleh itu lebih baik menggunakannya sebagai asas untuk menyediakan ubat-ubatan.
Puding oatmeal akan sangat berguna. Sediakan seperti ini:
- segelas biji butir yang dirawat direbus selama satu jam setengah liter susu dengan api yang rendah;
- apabila isipadu dikurangkan oleh kira-kira separuh, buburan digosok melalui penyaring;
- produk siap dimakan pada satu masa sebelum tidur;
- kursus - sekurang-kurangnya seminggu.
Untuk menyediakan koleksi penyembuhan (jika anda tidak mahu membeli di farmasi) anda perlu menanam tumbuhan seperti:
- thyme;
- paya rumput;
- sembilan belas;
- chamomile;
- coltsfoot;
- marshmallow (root);
- pudina;
- licorice;
- oregano
Semua tumbuhan juga berkesan secara berasingan. Sebagai contoh, thyme, seperti oregano, disyorkan untuk ditambah kepada teh secara berterusan. Menyediakan infus adalah mudah - sudu bahan mentah dituangkan ke dalam bekas dengan 500 mililiter air mendidih dan dibiarkan untuk menutup 40 minit dengan tuala. Penerimaan dilakukan selepas setiap hidangan.
Kuasa
Produk yang dipilih dengan betul akan menyediakan tubuh bekas perokok dengan nutrien yang diperlukan. Pembetulan diet mencadangkan peningkatan dalam perkadaran buah-buahan dan sayur-sayuran. Yang paling berharga dalam keadaan ini adalah mereka yang mengandungi vitamin C, kerana ia adalah nikotin yang memusnahkan di tempat pertama dan seterusnya menghalang asimilasi bahagian-bahagian baru. Yang paling sesuai:
- Kiwi;
- lada manis;
- buah sitrus;
- dogrose decoction;
- sauerkraut dan kubis segar.
Adalah penting untuk minum banyak air jika tidak ada kontraindikasi (patologi buah pinggang, hipertensi, dan sebagainya). Kadar harian sekurang-kurangnya 1.5 liter. Tetapi pilihan ideal ialah 3.
Teh hijau sangat berguna - ia:
- mempunyai kesan antioksidan;
- mengembalikan tisu pada peringkat sel;
- membantu menghilangkan keradangan;
- membuang toksin.
Secara aktif makan makanan berikut:
Penyedutan
Penyedutan hangat adalah ideal. Untuknya anda hanya perlu:
- periuk air mendidih;
- selimut tebal.
Minyak pati ditambah secara pilihan kepada air:
Berikan alkohol dari:
Penyedutan dengan baking soda juga membantu. Ia adalah perlu untuk bernafas stim sebelum tidur selama sekurang-kurangnya 10-15 minit.
Ubat-ubatan
Farmasi kini menjual banyak alat untuk meringankan keadaan pesakit dengan bronkitis atau radang paru-paru. Pada asasnya, tindakan mereka bertujuan untuk:
- penyingkiran dahak awal;
- penghapusan bengkak;
- penyingkiran keradangan.
Walau bagaimanapun, mana-mana ubat tersebut harus diambil hanya selepas mendapat persetujuan daripada doktor anda. Hakikatnya ialah hampir semua ubat-ubatan tersebut mempunyai kontraindikasi. Di samping itu, penggunaan yang salah mereka sering menyebabkan terlalu banyak penyingkiran lendir, dan ini (seperti yang ditulis sebelumnya) adalah tidak diingini.
Secara umum, sirap, tablet dan penyelesaian penyedutan berikut paling sesuai:
Membersihkan paru-paru dan bronchi selepas berhenti merokok
Dalam proses merokok, paru-paru seseorang mengalami beban berterusan dengan setiap penyedutan asap. Ia tepu dengan banyak bahan toksik, resin dan nikotin.
Kebanyakan mereka mula menetap di sistem paru-paru dan jumlah residu tersebut meningkat setiap tahun. Untuk membersihkan sistem pernafasan sambil meneruskan asap adalah tugas yang mustahil, kerana jisim berbahaya yang terkumpul sentiasa diperbaharui.
Oleh kerana bahan yang terkumpul, penyakit keradangan muncul secara beransur-ansur, yang membawa kepada fakta bahawa orang itu mula mengejar batuk. Kehadirannya bukan sahaja mengganggu komunikasi, tetapi juga mengurangkan keupayaan fizikal, kerana kekurangan oksigen dalam darah membawa kepada penghambatan kerja semua organ.
Penyucian paru-paru dan bronkus selepas berhenti merokok tidak boleh dipanggil tugas yang mudah, tetapi ada kemungkinan bagi mana-mana orang yang telah memutuskan untuk menyerah ketagihan dan ingin mendapatkan kembali kehilangan kesehatan.
Apa yang berlaku kepada paru-paru apabila merokok
Perubahan dalam sistem pulmonari, dengan tempoh merokok yang panjang, menjadi ketara pada tempoh awal.
Untuk sepenuhnya mendedahkan kesan negatif asap tembakau pada organ pernafasan manusia, sudah cukup untuk mempertimbangkan gangguan patologi utama dalam keadaan paru-paru selepas 1 tahun penggunaan tembakau berterusan:
- Pengudaraan yang lemah dalam ruang paru-paru akibat pengumpulan bahan-bahan resin yang besar pada permukaan dalaman tisu paru-paru.
- Mengurangkan metabolisme oksigen dalam bahagian alveolar organ-organ pernafasan, mengakibatkan sesak nafas, walaupun dengan beban kecil.
- Peningkatan kejadian penyakit pernafasan yang berkaitan dengan sistem pulmonari, iaitu bronkitis, jangkitan pernafasan akut, radang paru-paru, dsb.
- Kemungkinan berlakunya fokus keradangan berterusan di rongga paru, yang membawa kepada penyakit pernafasan kronik.
- Pengurangan ciri-ciri elastik tisu paru-paru, yang secara beransur-ansur membawa kepada proses bertakung, iaitu pengumpulan exudate (sputum).
- Data suara yang kasar, batuk berterusan dan perkembangan pernafasan permukaan disebabkan oleh kekurangan oksigen.
Menurut data penyelidikan yang dikumpulkan di Amerika Syarikat, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit - 1 rokok menghisap mengurangkan jangka hayat sebanyak 5 dan setengah minit, dan penggunaan harian 14-18 rokok untuk tempoh merokok total mengurangkan usia sebanyak 14 tahun.
Ia penting! Malah, agar paru-paru menjalani perubahan yang serius dan bertukar menjadi pelbagai warna coklat, 10 tahun merokok adalah mencukupi.
Reaksi badan berhenti merokok
Tidak syak lagi bahawa sistem pernafasan tubuh manusia mampu membersihkan diri dan pulih dari sumber dalaman dan imuniti.
Ia berlaku seperti ini:
- Selepas 2 jam selepas rokok terakhir anda merokok, badan meninggalkan karbon monoksida dan nikotin, yang mempunyai kesan positif ke atas pernafasan.
- Selepas 2 hari, produk penguraian nikotin yang dikeluarkan sepenuhnya dikeluarkan dari badan, dengan itu meningkatkan rasa rasa dan bau, membersihkan kulit, bernafas menjadi lebih bebas.
- Selepas 3 minggu berhenti merokok, pertukaran oksigen dalam sistem pulmonari adalah normal, yang meningkatkan kecekapan dan keseluruhan aktiviti fizikal seseorang.
- Selepas 2-3 bulan, bahagian utama sistem paru-paru akan menjalani pembersihan semulajadi, dengan itu meningkatkan bekalan oksigen seluruh organisma.
- Satu tahun tanpa merokok dengan ketara mengurangkan risiko penyakit organ-organ pernafasan, sistem kardiovaskular dan kemungkinan penyakit onkologi.
Proses pembersihan rongga paru-paru tidak menyenangkan, kerana bahan berbahaya yang terkumpul meninggalkan tubuh dengan batuk dalam bentuk exudate, dicat coklat kerana kandungan tar tinggi.
Fakta! Selepas pembersihan paru-paru mula bekerja pada tahap tertinggi, yang membolehkan seseorang tidak mengalami sebarang masalah dengan senaman fizikal.
Bagaimana untuk mempercepat proses pemulihan sistem pernafasan
Agar tubuh pulih selepas tempoh merokok yang panjang, tempoh yang agak panjang diperlukan, yang mungkin mengambil masa lebih dari satu tahun. Tetapi jika anda mengambil beberapa langkah, masa boleh dikurangkan menjadi 1-3 bulan.
Untuk mempengaruhi keadaan dan membantu tubuh pulih, anda mesti mengikuti beberapa peraturan:
- Sekiranya seseorang telah membuat keputusan untuk berhenti merokok, maka adalah perlu untuk menjauhkan diri dari kebiasaan buruk itu - tidak ada pelepasan dalam hal ini.
- Untuk penghapusan dipercepatkan bahan toksik yang terkumpul di seluruh badan, disarankan untuk menggunakan sejumlah besar air, sekurang-kurangnya 2 liter sehari.
- Ia tidak disyorkan untuk menjadi dekat dengan tempat untuk merokok, kerana penggunaan pasif asap tembakau menyumbang kepada pemeliharaan negeri.
- Parameter iklim yang disyorkan bagi ruang di sekeliling adalah dekat dengan petunjuk tersebut - suhu harus berada dalam lingkungan 20˚C, dan kelembapan udara 55-70%.
Jika kerja bekas perokok dihubungkan dengan peralatan pejabat, maka disarankan untuk keluar ke udara segar lebih kerap dan mengambil jalan-jalan mengelilingi takungan. Di samping itu, terdapat beberapa teknik yang membolehkan keseluruhan proses mempercepat proses pemulihan.
Latihan bernafas dan sukan
Untuk membersihkan sistem paru-paru daripada terkumpul toksin dan sebatian resin, seseorang boleh menggunakan kaedah fisioterapeutik, iaitu memaksa paru-paru dimuatkan. Apabila sistem pernafasan berfungsi secara aktif, terdapat peredaran darah yang meningkat di seluruh tubuh, yang membolehkan tubuh memberikan lebih banyak nutrien kepada paru-paru dan mengeluarkan racun. Mod pernafasan aktif akan meningkatkan kesan pembersihan dalaman bahagian cavitary alveoli dan bronchi.
Untuk kesan ini, sudah cukup untuk melakukan beberapa jenis sukan:
Pilihannya agak luas, supaya setiap orang mendapat pelajaran mengikut citarasa sendiri. Di samping itu, sukan ini akan terus mengalih perhatian daripada merokok.
Pilihan yang berasingan adalah gimnastik pernafasan, yang membolehkan anda memulihkan kerja sistem paru-paru dan meningkatkan keupayaannya:
- Menghubungi jabatan fisioterapi poliklinik, anda boleh berunding dengan program pemulihan optimum. Sekiranya tidak ada masa atau keinginan untuk melawat hospital, maka 2 kali sehari sudah cukup untuk melakukan 30 nafas dalam hidung, diikuti dengan pernafasan tajam melalui mulut.
- Latihan pernafasan dari yoga, yang melibatkan selang melakukan tiga jenis pernafasan - yang lebih rendah (bernafas akibat otot perut dengan dada yang tetap), sederhana (pernafasan biasa untuk setiap orang) dan bahagian atas (pernafasan masuk dan keluar hanya dilakukan dengan dada).
- Gunakan teknik-teknik latihan pernafasan Strelnikova atau gunakan alat pernafasan Frolov.
Semua ini membolehkan kita meningkatkan aktiviti pernafasan, yang mempunyai kesan positif ke atas sistem paru-paru dan pemurniannya dari bahan-bahan asing terkumpul.
Kaedah ubat tradisional
Antara cara rawatan yang popular, terdapat beberapa alat yang direka untuk membersihkan sistem pernafasan, yang membolehkan seseorang yang telah meninggalkan ketagihan seperti merokok tembakau untuk mencari pilihan yang paling sesuai untuk diri mereka sendiri.
Ia penting! Teknik yang paling mudah digunakan untuk membersihkan paru-paru adalah lawatan biasa ke bilik stim, lebih baik daripada mandi Rusia, kerana ini akan meningkatkan kesan pembersihan cahaya akibat penyapu herba dengan kesan ekspektoran.
Prosedur mandi analog boleh dianggap sebagai penyedutan herba penyedutan.
Komponen utama untuk pemurnian sistem pulmonari adalah:
- daun currant hitam;
- daun oak dan kulit kayu;
- jarum pain, pinus juniper;
- bijaksana;
- chamomile.
Harga minyak pati antara 50 hingga 180 rubel Rusia.
Anda boleh menggunakannya dalam pelbagai kombinasi, kerana mereka semua mempunyai kecekapan yang tinggi dalam rawatan paru-paru dan memudahkan pelepasan eksudat. Sebaliknya komponen individu boleh dikenakan dan caj dada dijual di farmasi.
Tempoh prosedur penyedutan yang berasingan ialah kira-kira 15 minit, semuanya bergantung kepada kadar penyejukan komposisi penyedutan. Adalah disyorkan untuk menjalankan prosedur tersebut dalam tempoh dua minggu.
Broth untuk membersihkan paru-paru
Antara kaedah yang popular hadir dan lebih mudah menggunakan preskripsi ubat untuk membersihkan paru-paru. Mereka tidak memerlukan prosedur memakan masa, tetapi dapat dengan cepat menormalkan keadaan sistem pernafasan.
Formula yang paling berkesan ialah ejen yang dibincangkan dalam jadual:
Saya berhenti merokok, dan bagaimana untuk membersihkan paru-paru dan bronchi?
Tarikh: 2016-03-27 / Dihantar oleh: Antonyuk Ruslan
Hello pembaca blog saya.
Pengalaman merokok saya berusia 22 tahun, hari ini saya tidak merokok selama 3 tahun sekarang.
Dan segala-galanya seperti semalam, terutama batuk pagi diingat - batuk yang disebut "perokok" (walaupun nama-nama itu datang).
Dan apa yang saya terkejut apabila saya berhenti merokok, dan berhenti batuk - tidak berhenti!
Dan saya tertanya-tanya - bagaimana untuk membersihkan paru-paru, bronkus dari semua nastiness yang masuk ke dalam badan saya dengan asap tembakau?
Dan dalam artikel ini saya ingin menyiarkan keputusan "penyelidikan" ini.
Kandungan artikel
Apa yang menetap di dalam paru-paru dan bronkus kita?
Saya telah menganalisis, di blog saya, komposisi asap tembakau, jika berminat - anda boleh baca di sini.
Sebenarnya, semua bahan dari artikel itu disimpan di dalam paru-paru kita, bronkus, diserap ke dalam darah.
Saya juga mahu melakukan percubaan, tetapi saya melihat video yang semuanya dipaparkan dengan baik dan diberitahu.
Lihat apa perokok yang melalui paru-parunya.
Lebih lanjut mengenai ini saya tidak perlu menambah apa-apa. Adakah benar atau tidak? Semua orang akan membuat kesimpulan untuk dirinya sendiri!
Merokok berhenti, bagaimana untuk membersihkan bronkus, paru-paru?
Pertama, saya ingin mengucapkan tahniah kepada anda. Jika anda seorang perokok dan berhenti, maka anda membuat badan anda satu perkhidmatan yang hebat!
Dan perubahan terbaik untuk badan adalah untuk memulihkan kesihatan paru-paru kita.
Yang paling sukar diselesaikan. Lagipun, kehidupan yang bebas dari merokok adalah langkah pertama untuk gaya hidup yang sihat.
Tetapi kembali kepada soalan kami - "Saya berhenti merokok, bagaimana untuk membersihkan bronkus, paru-paru, dan seluruh badan?"
Dan saya akan segera mengatakan, semua yang saya pelajari - tidak boleh!
Tiada dana, pil, tincture, dll. jangan menyelamatkan anda dari racun "diselesaikan" dalam paru-paru dan bronkus anda.
Tetapi masih ada satu alat super! Ini adalah badan awak sendiri!
Tubuh kita adalah sistem yang unik. Di mana sifat pemulihan berganda berganda.
Dan untuk membersihkan paru-paru dan bronkus anda tidak perlu melakukan apa-apa.
Ya Anda dengar betul - tiada apa-apa! Sistem pemulihan badan anda akan melakukan semuanya dengan sendirinya!
Bronkus dan paru-paru akan membersihkan diri, secara semula jadi dalam (kira-kira) satu tahun.
Sudah tentu, ini tidak bermakna bahawa semua akibatnya akan datang dari banyak sekali merokok setahun.
Alveoli ("sel" dalam paru-paru dengan bantuan yang ada pertukaran gas dengan kapilari darah) tidak mempunyai keupayaan untuk pulih, yang bermaksud bahawa kita, bekas perokok, tidak akan berfungsi paru-paru seperti bukan perokok.
Dan yang tidak akan memberitahu anda, dan tidak menawarkan - ia tidak akan membersihkan sistem pernafasan anda. Tetapi untuk mempercepat, membantu, badan kita, dengan cepat menghilangkan semua ini - mungkin dan kadang-kadang perlu!
Batuk perokok.
Seperti yang saya tulis, dan mungkin anda sendiri telah melihat - batuk tidak hilang, tetapi sebaliknya, ia lebih aktif.
Dan saya akan berkata - baiklah, saya sama.
Ini adalah tanda bahawa paru-paru dan bronchi anda mula sembuh. Dengan batuk, lendir gelap dikeluarkan - dahak. Organisme, yang berhenti merokok, dibina semula dan dibersihkan.
Kadang-kadang pada "peralihan" ini tubuh boleh "memberontak" dengan meningkatkan suhu. Saya memilikinya. Kemudian saya, doktor saya, memberi suntikan untuk pelepasan cepat ini, dan kesihatan saya segera mula bertambah baik.
Oleh itu, saya menasihatkan anda, jika anda merasakan sesuatu yang salah - kenaikan suhu yang berpanjangan, atau batuk "kering", tanpa pembuangan selesema, maka pastikan anda berunding dengan doktor yang baik, jangan ubat sendiri (jika sudah tentu, baik).
Petua saya untuk membantu mempercepatkan pembersihan paru-paru, bronkus dan memulihkan badan.
1. Air - di seluruh kepala.
Saya tidak letih untuk memberi nasihat untuk minum air. Mudah, air bersih - akan membantu dalam masalah ini.
Lagipun, dia dan "kahak" basah, iaitu, keluar dari air. Oleh itu - semakin banyak air, semakin cepat anda akan batuk "rokok merokok".
2. Bawang putih, halia.
Produk ini juga menyumbang kepada penyingkiran lendir dari paru-paru.
Minum teh dari halia, makan bawang putih mentah dan anda akan gembira.
3. Bau dan asap tajam.
Elakkan lain-lain "perengsa" di udara sebanyak mungkin.
Selepas merokok, paru-paru dan bronkus kami dipulihkan, dan tidak perlu mencederakan mereka sekali lagi.
Terdapat banyak kerengsaan cahaya seperti di udara di mana-mana, jadi nonton mereka.
Asap api, pembersih aerosol, penyembur rambut, serbuk sari, asap tembakau, tetapi bau yang kuat dan tajam dapat merengsakan dan mencekik paru-paru anda.
4. Teh hijau.
Teh ini penuh manfaat untuk kesihatan kita - kerana kandungan antioksidannya yang tinggi, ia juga membantu membersihkan lendir yang terkumpul semasa merokok.
5. Tukar diet.
Sebaik sahaja anda telah mengambil langkah pertama - berhenti merokok, ambil dan yang kedua - pergi pada diet yang sihat.
Dan ia melibatkan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, kaya dengan vitamin dan antioksidan, yang akan membantu memperbaiki dan membersihkan paru-paru, bronkus dan seluruh tubuh.
Saya mempunyai segalanya untuk hari ini, dan bagaimana anda berhenti merokok, adakah anda membersihkan paru-paru dan bronchi?
Bagaimana untuk membersihkan paru-paru perokok di rumah: membersihkan paru-paru dan bronkus dari nikotin
16 Dis 2016 - ↻ Dikemaskini: 2 tahun lalu
Pengarang: Alina Sergeevna
Masa bacaan: 6 minit
Merokok dikelaskan sebagai tabiat yang merosakkan manusia. Dengan sendirinya, proses ini bukanlah punca kematian manusia. Bahan nikotin dan berbahaya yang terkandung dalam rokok menjejaskan kematian dan perkembangan pelbagai penyakit.
Apabila seorang perokok memutuskan untuk melepaskan tabiat buruk, ia menjadi langkah pertama untuk pemulihan badan. Tetapi organ dalaman dan sistem dari produk pembakaran tidak segera dibersihkan. Dengan mengambil langkah tertentu, keadaan mereka dapat ditingkatkan dalam beberapa bulan. Ia akan mengambil masa beberapa tahun untuk memulihkan sepenuhnya badan.
Bagaimana untuk membersihkan paru-paru nikotin
Masa tiba apabila seorang lelaki akhirnya mengumpul semua kekuatannya menjadi penumbuk dan berhenti merokok. Tetapi ini tidak bermakna sama sekali bahawa ini harus dihentikan. Nikotin, tentu saja, bukanlah rempah, tetapi pergantungan tubuh di atasnya sangat besar. Sebaik sahaja badan mula tidak menerima dos yang diperlukan, ia akan memberontak, yang akan menjejaskan keadaan mental dan fizikal orang itu.
Untuk mengelakkan ini, anda perlu secepat mungkin untuk memulakan pembersihan paru-paru dari kehadiran nikotin. Tetapi sebelum ia perlu memberi perhatian kepada organisasi tempat tinggal yang sesuai untuk ini. Ke dalam paru-paru mesti sentiasa mengalir udara yang dipenuhi dengan oksigen. Jika tidak, semua aktiviti pembersihan tidak akan memberi kesan positif.
Tidak mahu merokok, anda perlu sesering mungkin untuk melawat hutan pain yang bersih. Pengalaman jangka panjang doktor menunjukkan bahawa ini adalah penyelesaian optimum bagi mereka yang memutuskan untuk membersihkan paru-paru nikotin. Memandangkan tidak semua orang mampu berjalan seperti itu, anda boleh menganjurkan persekitaran yang sama di rumah. Organisasi sedemikian menyiratkan:
- pengudaraan harian bilik 3 kali sehari;
- pancuran keren yang kerap;
- pelembapan udara di dalam bilik;
- penolakan kering kering, di mana terdapat banyak habuk;
- Menjaga tetingkap terbuka.
Jika anda mencipta persekitaran yang sesuai di rumah, ini, ditambah pula dengan penggunaan ubat-ubatan dan penggunaan kaedah rakyat, akan menyumbang kepada fakta bahawa pembersihan paru-paru perokok dan memulihkan semua proses pertukaran udara akan lebih cepat.
Bagaimana untuk membersihkan bronkus dan paru-paru perokok
Kebanyakan bekas perokok berminat dalam soalan: berapa lama proses pembersihan paru-paru dan bronkus nikotin yang terkandung dalam asap rokok? Kakitangan perubatan mengatakan bahawa semuanya bergantung pada ciri individu orang yang merokok. Perlu mengambil kira tempoh proses merokok, termasuk merokok dengan penggunaan hookah.
Kosongkan bronkus dan paru-paru perokok dengan kaedah berikut:
- dadah;
- perubatan tradisional;
- prosedur penyembuhan;
- puasa terapeutik;
- yoga
Anda boleh membersihkan bronkus dan paru-paru setiap kaedah ini secara berasingan. Tetapi lebih baik mendekati penyelesaian masalah secara komprehensif dan menggunakan semua kaedah di atas bersama-sama (pada siang hari pada masa yang berlainan).
Bagaimana membersihkan badan selepas merokok
Cara paling mudah adalah untuk pergi ke klinik atau hospital. Di sini penjagaan perubatan profesional akan disediakan, prosedur yang sesuai dan ubat akan ditetapkan. Walaupun ini adalah cara terpantas untuk membersihkan tubuh dari kehadiran bahan toksik di dalamnya, ramai pesakit tidak dapat bertahan walaupun seminggu di tempat tersebut. Mereka sama ada melarikan diri atau menolak rawatan, mendapati pembersihan yang sama dapat dilakukan di rumah.
Untuk membersihkan paru-paru perokok di rumah adalah mungkin, jika betul menganjurkan hari anda untuk semua prosedur yang diperlukan. Adalah penting untuk mengikuti peraturan asas - anda perlu melupakan merokok sepenuhnya. Malah satu rokok setiap hari tidak dapat diterima untuk pembersihan yang berjaya dan berkesan.
Pembersihan badan yang kompleks membolehkan anda menyesuaikan kerja jantung, hati, ginjal dan organ lain, kerana mereka juga mudah terdedah kepada kesan berbahaya dari asap tembakau. Seseorang yang berhenti merokok harus mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air bersih setiap hari. Ia menormalkan kerja usus dan perut, membersihkan paru-paru dan buah pinggang, menghilangkan toksin terkumpul dari badan.
Ubat pembersihan
Mana-mana ubat yang anda perlukan untuk mengambil kursus. Anda boleh membelinya di farmasi pada harga yang berpatutan, kebanyakannya tanpa preskripsi doktor, tetapi selepas konsultasi wajib dengannya. Untuk membersihkan paru-paru selepas merokok boleh menjadi cara berikut.
Potongan orotat - menjejaskan pemulihan tisu badan, bertanggungjawab untuk pembentukan, kematangan dan perkembangan sel darah;
Chlorophyllipt - penyelesaian alkohol, di mana ekstrak daun kayu putih bertindak sebagai bahan aktif (menggunakan penyebaran, penyedutan diberikan setiap hari selama seminggu: tindak balas alahan adalah mungkin dalam bentuk sensasi terbakar dalam nasofaring dan ruam kulit);
Lemak buruk - berkesan mengatasi batuk dalam penyakit paru seperti radang paru-paru dan bronkitis, yang perokok mudah terdedah;
Mukaltin - pil yang menggalakkan penguraian sputum;
Gadelix - komponen ubat ini mencairkan dahak, mengeluarkan lendir dari paru-paru (dijual sebagai sirap atau tetes).
Ia juga disyorkan untuk menggunakan salap, termasuk bahan-bahan aktif seperti camphor dan mentol, minyak penting yang meningkatkan penyingkiran toksin, kompleks vitamin anti-tekanan.
Pembersihan oleh kaedah rakyat
Kaedah-kaedah rakyat pelbagai berkesan dapat membersihkan tubuh selepas merokok. Mereka didasarkan pada penggunaan infus, herba, produk untuk mengunyah.
1. Eucalyptus daun dalam jumlah 1 sudu besar. sudu menuangkan 0.5 liter air mendidih. Penyerapan dibiarkan selama 60-90 minit, ditapis, tambah 1 sudu besar. sudu madu dan gliserin. Ambil 30 hari berturut-turut pada 50 gram 4 kali sehari.
2. Campurkan dalam jumlah yang sama setiap teh hitam, pudina, jelatang, valerian dan chicory. Jika ada keinginan, anda perlu merokok 1 sudu besar campuran ini, tuangkan 0.5 liter air mendidih, bersikeras dan minum selama 10 minit. Teh dari koleksi itu memberi kesan positif terhadap pembersihan paru-paru dan bronkus dari asap dan jelaga.
3. Mentega, rai, barli, dan oat bercampur dengan perkadaran yang sama. Tuangkan 1 liter air, rebus selama 10 minit, hari menegaskan di tempat yang hangat dan penapis. Ambil 30 hari berturut-turut pada 100 gram 3 kali sehari.
4. Kumpulkan resin yang terbentuk pada pokok buah-buahan, dan mengunyah beberapa keping apabila anda mahu merokok. Resin juga menguatkan dan membersihkan gigi dari plak, mempunyai kesan antimikrob dan imunostimulasi, mengaktifkan proses pembersihan badan.
5. Bay daun dalam jumlah sebanyak 6 buah dicurahkan dengan 0.25 liter air mendidih dan dibiarkan untuk menuangkan semalaman. Ambil hendaklah 1/3 cawan 3 kali sehari 30 minit sebelum makan.
6. Campuran lemon dan madu, yang bercampur dengan perkadaran yang sama dan menegaskan, mempunyai kesan mengejutkan pada organ-organ yang berpenyakit. Ambil dua kursus: selama sebulan, makan 1 sudu setiap hari. ubat sudu, kemudian ambil rehat seminggu dan ulangi kursus. Jika anda memerah jus campuran ini, anda mendapat ubat universal, yang betul membersihkan semua organ dari kesan tembakau.
7. Dalam perkadaran yang sama mengambil oregano mentah dan violet kering, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 1 jam. Pada hari mereka minum 1 gelas 2 kali.
8. Di farmasi mereka membeli koleksi khas untuk membersihkan paru-paru dan mengambil mengikut arahan. Campuran herba ini boleh diperoleh secara percuma jika anda secara berasingan memasang dan mencampur semua komponen. Dalam perkadaran yang sama, anda perlu: dara, tunas pain, penatua, ungu, thyme, primrose, plantain, semanggi manis, medunit, adas, ekor kuda, akar licorice. Broth, untuk penyediaan yang diambil 2 sudu besar. sudu campuran dan 0.5 liter air mendidih, menegaskan 2 jam. Ambil 100 gram pada waktu malam.
9. Memasak infusi bawang: potong bawang besar dan gula, letakkan di tempat yang hangat selama beberapa jam. Jus yang dikeluarkan hendaklah diambil untuk beberapa majlis pada siang hari. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah jus lidah buaya untuknya.
10. Memasak infus bawang putih: bersihkan dan potong kepala bawang putih, tuangkan 0.25 liter air. Ambil 3 kali sehari sebelum makan, 50 gram. Berkesan membersihkan badan dan memusnahkan parasit.
Toksin juga menyumbang kepada penerimaan susu panas dan susu jeli, yang diperbuat daripada bijirin gandum. Lobak dan lobak perlu hadir dalam diet harian.
Dengan cara ini, kami mengesyorkan menggunakan Stop Active untuk membuang kulat http://fupiday.com/stop-aktiv-ot-gribka.html, tetapi mustahil untuk membeli mentega krim ini di farmasi.
Membersihkan dengan prosedur penyembuhan
Prosedur sedemikian termasuk mandi dan mandi dengan pelbagai tampalan. Prosedur mandi membolehkan badan menjadi panas, dengan pembukaan liang-liang dan pembersihan bronkus. Ia juga berguna untuk mandi menggunakan penyapu birch atau oak. Selepas mandi diperlihatkan minum teh dari koleksi herba.
Sekiranya anda tidak dapat mandi, anda boleh mengambil air pain dan herba di rumah. Untuk melakukan ini, berkumpullah herba, cawangan dan jarum jarum atau pokok-pokok Krismas dan sediakan sedikit masa. Kemudian infusi itu ditambahkan ke dalam tab mandi. Minum dan mandi air kencing membersihkan liang dan mengeluarkan toksin.
Mandian yang berkesan dan soda. Untuk memasak, anda perlu membubarkan 100 gram soda dalam satu tab mandi. Jika dikehendaki, tambah 100 gram garam. Tempoh prosedur air - 1 jam.
Membersihkan yoga dan berpuasa
Ahli terapi yang terkenal Marvah Ohanian, gambarnya yang boleh didapati dengan mudah di Internet, adalah pemaju teknik yang unik dan berkesan. Ia menyediakan untuk kebuluran pencegahan, di mana toksin dihapuskan dan daya tahan tubuh terhadap bakteria dan virus meningkat.
Bagi bekas perokok, ia berguna untuk melakukan senaman pernafasan dan yoga. Sekiranya tidak mungkin melakukan keseluruhan latihan, anda perlu mengudara 2 kali sehari dan kemudian bernafas dengan hidung dan najis tajam dengan mulut anda di dalam bilik ini. Bilangan nafas dan nafas seperti itu - sekurang-kurangnya 30 kali.
Latihan ini membolehkan paru-paru meningkatkan jumlah, merangsang pendedahan. Jika anda melakukan keseluruhan rantai senaman berturut-turut, pernafasan dinormalisasi dan orang akan berasa lebih baik.
Saya berhenti merokok (bagaimana untuk membersihkan paru-paru, bronkus)
Petua dan cara
Selepas berhenti merokok, anda perlu:
- elakkan melawat tempat merokok, kerana merokok pasif adalah sama seperti berbahaya seperti aktif;
- jika boleh, layari laut atau beli semburan untuk hidung dengan air laut;
- memastikan semua bahan binaan untuk pembangunan dan fungsi sel-sel dan tisu memasuki tubuh manusia dalam kuantiti yang betul;
- menjalani gaya hidup sihat (HLS);
- membeli ubat-ubatan, semak dengan penjual yang mana kelas mereka berada;
- ganti organisma anda yang sudah lemah dan tidak tertakluk kepada usaha yang tidak munasabah.
Mineral dan vitamin akan membantu meningkatkan kesihatan dengan lebih cepat. Diet perlu mengandungi buah-buahan segar dan sayur-sayuran.
Artikel itu ditulis untuk mereka yang memutuskan untuk berhenti merokok dan membersihkan tubuh mereka dari kesan kebiasaan yang berbahaya ini. Memudaratkan kesihatan dari hobi sedemikian adalah jelas. Di samping itu, sebahagian besar daripada anggaran keluarga dibelanjakan di mana-mana. Sekiranya terdapat keraguan dan tidak memutuskan pilihan kaedah pembersihan, kami mencadangkan menonton video mengenai topik ini dan membaca ulasan sebenar orang yang telah mencuba kaedah ini atau kaedah lain.
Bagaimana untuk membersihkan paru-paru selepas bertahun-tahun merokok
Untuk "pembersihan" sebenar paru-paru selepas berhenti, anda boleh menghabiskan banyak masa, usaha dan wang tentu saja. Anda tidak dapat berbuat apa-apa - dengan cepat atau lambat badan akan menyingkirkan kesan merokok jangka panjang. Tetapi dengan memberi diri anda semua bantuan yang anda boleh, anda dapat mencapai aliran yang lebih lancar dalam tempoh penyesuaian selepas bertahun-tahun pergantungan. Dan kebarangkalian kegagalan akan serendah mungkin.
Perubahan dalam tubuh orang yang berhenti merokok
Paru-paru perlu dibersihkan, dan secara konsisten dan sistematik.
Walau bagaimanapun, dalam proses yang sukar ini, ia tidak boleh dimulakan dengan mencari resipi yang paling berkesan, tetapi dengan pemahaman bahawa pemurnian saluran pernafasan dari nikotin, tar dan bahan-bahan toksik yang lain dalam orang yang berlainan akan berlangsung untuk jangka masa yang berlainan.
Biasanya prosesnya mengambil masa empat bulan hingga satu tahun, dan sepanjang tempoh ini bekas perokok mungkin terganggu oleh manifestasi yang tidak menyenangkan, seperti serangan batuk yang meningkat, pembuangan dahak, dan lain-lain. Intensitas manifestasi bergantung kepada pengalaman perokok dan berapa banyak rokok yang dia perokok setiap hari.
Adakah paru-paru pulih?
Ya Sekitar tiga hingga empat bulan selepas orang itu berhenti merokok sepenuhnya. Sepanjang tempoh masa ini (dengan mengandaikan bahawa tidak ada satu pun rokok yang merokok) panjang, trakea, bronkus dan paru-paru mula membersihkan, dan selepas kira-kira satu tahun organ-organ pernafasan secara beransur pulih.
Fenomena genangan yang menyebabkan pusat peradangan meninggalkan, batuk yang berterusan menjadi kurang letih, dan kemudian melewati sepenuhnya. Aktif "silia" di permukaan saluran pernafasan memperbaharui aktiviti mereka dan dibersihkan daripada resin dan bahan toksik.
Kaedah asas pembersihan paru-paru
Selepas penolakan rokok yang lengkap, tubuh manusia mengalami beberapa jenis stres - sindrom penarikan. Perubatan tradisional menawarkan resipi yang terbukti bererti yang mengurangkan manifestasi, serta berkesan membersihkan paru-paru.
Antaranya, saya lebih suka menyebutkan oat, sirup bawang, bawang putih, nanas dan infus herba. Untuk kesan yang lebih besar, mereka boleh ditambah dengan kebiasaan yang baik untuk sentiasa melawat mandi untuk membuat proses penyucian menyeluruh.
Adalah penting. Tanpa anamnesis, dan berunding dengan doktor anda, kaedah ubat tradisional dan ubat-ubatan lebih baik untuk tidak diambil. Ini boleh menghadapi komplikasi serius!
Resipi ubat-ubatan rakyat untuk membersihkan paru-paru perokok
Nah, mari kita lihat apa yang orang ada resipi untuk membersihkan saluran pernafasan.
Oat mengelupas
Merebus susu dari oat adalah salah satu cara yang paling terkenal dan berkesan untuk membersihkan paru-paru, yang selama bertahun-tahun telah terdedah kepada kesan berbahaya nikotin dan tar. Kesannya dapat dilihat selepas seminggu selepas penggunaan biasa: peningkatan batuk, dan dengan itu mula mengeluarkan bengkak tebal.
Ia disiapkan seperti ini: satu gelas oat dituangkan dengan dua gelas susu, dipanaskan hingga mendidih pada api yang tinggi, selepas itu api dikurangkan menjadi minimum, dan sup itu disediakan sehingga cecair adalah separuh kecil. Dihidupkan ke keadaan hangat, kuah mabuk semua sekaligus, pada satu masa, dan gruel adalah tanah untuk keadaan seragam dan dimakan pada siang hari sebelum setiap hidangan.
Di samping itu, oat digunakan dalam berhenti merokok.
Penyebaran ungu dan oregano untuk membersihkan paru-paru
Infusi mempunyai sifat pembersihan yang ringan, membantu mencairkan dan mengeluarkan cecair tanpa menjengkelkan membran mukus dan meningkatkan batuk.
Untuk memasak, anda perlu mengambil 1 sudu besar. violet kering dan oregano, tuangkan campuran 2 sudu besar. air mendidih dan menegaskan 2-3 jam. Selepas penyerapan, terikan dan terbahagi kepada tiga bahagian yang mesti diambil pada siang hari. Kursus rawatan perlu diteruskan sekurang-kurangnya sebulan.
Sapi Bawang
Sirap bawang mempunyai kecekapan yang lebih tinggi, dan ia disediakan sangat ringkas: bawang besar dipotong menjadi kepingan kecil dan dipenuhi dengan gula, dan kemudian diketepikan di tempat yang gelap.
Sirap yang terhasil disehatkan dan diminum sepanjang hari dalam empat dos. Adalah cukup untuk menjalankan satu prosedur sedemikian seminggu sekali, supaya badan mula secara beransur-ansur dibersihkan, bukan sahaja dari kesan-kesan merokok selama bertahun-tahun, tetapi juga dari beberapa jangkitan kronik.
Infusi herba
Untuk menyediakan infusi herba pelbagai jenis, anda mesti mengambil 1 sudu teh. primroses, poppies, tunas pain, horsetail, elderberry, semanggi manis, melluna, licorice, plantain, pickle, soapwort, spring, thyme, elecampane, adas, tricolor dan ungu wangi, tuangkan 1.5 liter air mendidih 2-3 jam.
Selepas menyejukkan, ketegangan dan ambil satu gelas sebelum tidur. Kursus rawatan minimum perlu dua bulan.
Makan bawang putih
Allicin yang terkandung dalam bawang putih menggalakkan pencairan lendir yang cepat dan berkesan. Membuat kuman yang lebih cair, bahan memudahkan pelepasannya dari saluran pernafasan, membasmi kuman dan membasmi mereka.
Untuk merasakan kelegaan, cukup untuk menambah bawang putih segar pada hidangan setiap hari atau menggunakannya sendiri.
Makan nanas
Sebagai sebahagian daripada nanas mengandungi bromelin, yang mempunyai kesan berpanjangan yang kuat ke atas badan: merendahkan kolesterol, menghilangkan toksin dan membersihkan paru-paru.
Di samping itu, nanas mempunyai kesan anti-radang semasa pemisahan, perlahan-lahan menenangkan sistem saraf, mengurangkan keinginan untuk merokok.
Dalam sesetengah penyakit, peningkatan suhu yang ketara adalah kontraindikasi, jadi sebelum melawat mandi atau sauna, anda harus selalu berunding dengan doktor anda. Walau bagaimanapun, jika doktor yang hadir membenarkannya, adalah wajar untuk memasukkan rehat sedemikian dalam program umum untuk pembersihan paru-paru.
Apabila terdedah kepada udara panas di seluruh badan meningkatkan peredaran darah, saluran darah dan bronkus berkembang. Bersama peluh, bahan berbahaya melewati kulit, dan semua sistem, termasuk pernafasan, akan sembuh. Udara terhidu secara aktif mencairkan sputum, menjadikannya lebih mudah untuk batuk.
Ubat-ubatan
Untuk membersihkan paru-paru, ada pelbagai jenis resipi, di antaranya tidak hanya terdapat ubat tradisional yang berkesan, tetapi juga ubat-ubatan yang sama-sama berkesan.
Adalah wajar untuk mengambil mereka dalam pelbagai langkah berjaga-jaga lain untuk membersihkan paru-paru selepas merokok, dan selalu selepas berunding dengan pakar yang kompeten.
Ambroxol (Lasolvan)
Ambroxol ditunjukkan untuk digunakan dalam penyakit kronik dan akut saluran pernafasan, disertai dengan peningkatan pembentukan khemah likat. Menggalakkan pencairan dan pelepasan pesat, memudahkan batuk.
Apabila mengambil dadah dengan ubat-ubatan lain, tiada kesan negatif telah diperhatikan. Walau bagaimanapun, sebelum memulakan rawatan, jika pesakit perlu mengambil ubat lain yang berkuasa, adalah dinasihatkan untuk memberi amaran kepada doktor tentang perkara ini.
Acetylcysteine
"Acetylcysteine" digunakan sebagai ubat mucolytic yang berkesan, yang digunakan bukan sahaja untuk merawat penyakit viral dan catarrhal saluran pernafasan, tetapi juga dalam membersihkan paru-paru yang kompleks pada orang yang berhenti merokok.
Ia melegakan episod batuk yang berpanjangan, mencairkan mukus yang membentuk permukaan dalaman bronkus, dan mempromosikan batuknya. Memberi penyingkiran secara beransur-ansur walaupun jumlah lendir tebal yang luar biasa.
Gedelix
Gedelix ditunjukkan untuk digunakan dalam batuk kering, apabila terdapat keperluan untuk nipis dan mengeluarkan dahak dari paru-paru.
Pada masa ini, ubat ini dibentangkan dalam dua bentuk: sirap dan tetesan, jadi semua orang boleh memilih sendiri pilihan yang paling mudah. Keberkesanan kedua-dua jenis ubat adalah pada tahap yang sama.
Mukaltin
"Mukaltin" mempunyai kesan expectorant pada tubuh, yang, dengan penggunaan biasa, memudahkan pembuangan sputum. Ini membolehkan anda membuat batuk yang lebih produktif, menghapuskan lekukan lendir tebal dalam bronkus dan paru-paru.
Dibuat berasaskan tumbuhan, ubat ini dibenarkan untuk digunakan semasa mengandung dan tempoh laktasi.
Ascoril
"Ascoril" mempunyai kesan mencairkan, mempromosikan ejakulasi yang mudah. Ia mempunyai kesan enveloping dan bronchodilatory pada paru-paru.
Ubat ini mengandungi bahan-bahan guaifenesin, rezementol dan salbutamol, yang mempunyai kesan positif terhadap halangan bronkus dan mucostasis. Selepas masa pengambilan singkat, batuk lega, pengumpulan darah dahaga dikurangkan, dan paru-paru sepenuhnya dibersihkan.
Tanda pembersihan
Tanda khas pembersihan sistematik badan adalah batuk yang berterusan dan pelepasan dahak. Oleh itu, badan cuba membersihkan permukaan dalaman paru-paru dan bronkus dari deposit berbahaya.
Seiring waktu, batuk berkurangan, pernafasan menjadi lebih mudah. Ia menjadi lebih mudah untuk bangun pada waktu pagi, kembali selera makan yang baik. Di samping itu, sepanjang tempoh pemurnian mood pemurnian boleh berlaku. Mereka tidak sepatutnya dianggap sebagai anomali, dan sekiranya berlaku ia perlu untuk hanya cuba melicinkan mereka dengan mengambil cara khusus, berjalan kaki, senaman pernafasan, dan sebagainya.
Video pembersihan paru-paru
Meringkas
Setelah menyingkirkan ketagihan nikotin, penting untuk mempertimbangkan semula keseluruhan gaya hidup anda: mula makan dengan betul, tambah sebanyak mungkin aktiviti fizikal.
Ini akan menjadikan pembersihan paru-paru lebih cekap, meminimumkan kemungkinan gangguan dan perubahan mood, dan akan membantu mengekalkan berat badan normal. Setelah menyerah, banyak orang mendapati peningkatan yang signifikan dalam selera makan, yang disebabkan oleh pemulihan penagih penciuman dan rasa.
Malah sederhana setengah jam berjalan di udara segar mempunyai kesan yang paling menguntungkan pada keadaan umum kesihatan, meningkatkan mood dan membolehkan anda untuk mengambil setiap langkah dengan kekuatan baru untuk sepenuhnya menghapuskan badan anda kesan banyak tahun ketagihan nikotin.
Ingin berhenti merokok?
Kemudian muat turun pelan berhenti.
Dengan itu, berhenti adalah lebih mudah.