55. Emfisema

Gejala

55. Emfisema

Emphysema - peningkatan dalam jumlah alveoli akibat pemusnahan partisi di antara mereka. Paru-paru meningkatkan jumlah, tidak runtuh, menjadi lusuh, saluran udara sempit. Exhale

(pergerakan pasif biasa) memerlukan usaha besar semasa emfisema. Pertukaran gas oksigen dan karbon dioksida dalam alveoli akibat kerosakan dan penyumbatan tisu dikurangkan ke tahap yang berbahaya. Penyakit ini boleh menjadi keturunan dan boleh disebabkan oleh kekurangan protein alpha-1-antitrypsin. Emfisema boleh menemani penyakit lain dari bronkus dan paru-paru. Pada orang yang mempunyai emfisema keturunan, penyakit ini berkembang menjadi bentuk yang sangat teruk dengan cepat. Ini berlaku lebih cepat dalam perokok. Kajian telah menunjukkan bahawa merokok meningkatkan pembebasan enzim-enzim yang merosakkan dalam paru-paru. Ini menjelaskan mengapa emphysema berkembang dalam perokok, walaupun dengan pengeluaran normal alpha-1-antitrypsin protein, dan mengapa merokok adalah faktor penting dalam kemunculan emfisema bukan keturunan. Gejala biasanya berlaku apabila paru-paru sudah rosak dengan ketara. Mereka termasuk sesak nafas - pertama dengan senaman fizikal, dan kemudian dengan rehat, mengurangkan toleransi terhadap usaha fizikal. Pesakit dengan emphysema sering sangat tipis, dengan dada berbentuk tong dan kulit kemerahan, menghembus melalui bibir, dilipat dengan tiub.

Bab yang sama dari buku lain

Emfisema pulmonari

Emfisema emfisema pulmonari berlaku disebabkan perkembangan alveoli pulmonari. Penyakit ini dibahagikan kepada rektum dan terhad. Dalam kes pertama, emphysema terpakai kepada semua paru-paru, dan di kedua - hanya kepada serpihan masing-masing. Di samping itu, emphysema

Emfisema pulmonari

36. LUNG EMPHYSEMA

36. LUNG EMPHYSEMA Keadaan yang dicirikan oleh peningkatan saiz ruang udara yang terletak distal ke terminal atau bronkiol bukan pernafasan, disebabkan oleh pengembangan atau pemusnahan dinding mereka. Penyebab penyakit ini boleh menjadi kronik

Emfisema pulmonari

Emfisema emphysema pulmonari Rawatan emphysema pulmonari kronik memberi kesan kepada bronkitis kronik, peribronchitis, pneumosclerosis, dengan mengambil kira corak aliran dalam setiap kes penyakit ini. Cara berikut ditunjukkan dalam tempoh penguraian pulmonari.

Emfisema pulmonari

Emfisema paru-paru Emphysema [80] paru-paru adalah penyakit saluran pernafasan, yang disifatkan oleh pengembangan patologi ruang udara bronchioles terminal, yang disertai oleh perubahan-perubahan yang merosakkan dalam dinding alveolar.

Emfisema pulmonari

Emfisema paru-paru Emfisema paru-paru diiringi dengan peningkatan dalam airiness paru-paru, yang membawa kepada kemerosotan fungsi paru-paru dan penampilan sesak nafas. Semasa penyakit, gangguan pernafasan dan peredaran darah muncul dan bronkitis kronik berkembang. Rawatan terdiri daripada

Emfisema pulmonari

Emfisema paru-paru Emfisema paru-paru dicirikan oleh pengembangan patologi ruang udara (paru-paru berlebihan paru-paru) - alveoli (vesikel pulmonari) berkembang, dan sekatan interalveolar dimusnahkan. Membezakan terhad (meliputi individu

Emfisema pulmonari

Emfisema paru-paru Di bawah emphysema paru-paru memahami pembengkakan paru-paru kerana kandungan udara yang berlebihan. Emfisema kronik adalah salah satu penyakit yang paling biasa bagi orang tua. Lelaki menjadi sakit dua atau tiga kali lebih kerap daripada wanita akibat

55. Emfisema

55. Emfisema Emfisema - peningkatan dalam jumlah alveoli akibat pemusnahan sekatan di antara mereka. Paru-paru meningkatkan jumlah, tidak runtuh, menjadi lusuh, saluran udara sempit. Kehilangan nafsu (biasanya pergerakan pasif) memerlukan usaha besar semasa emfisema.

Emfisema pulmonari

Emfisema paru-paru Penyakit ini dikaitkan dengan pengumpulan udara yang berlebihan dalam tisu paru-paru akibat pengembangan patologi ruang udara, yang disertai oleh penurunan permukaan gas yang efektif. Ia biasanya berlaku selepas penyakit berjangkit.

Emfisema pulmonari

Emphysema pulmonary tincture herba lemon balsem Art2. l Herba limau, 1 sudu besar. l Sivets bunga padang rumput, 1 l wain putih kering. Penyediaan: Campurkan bahan-bahan mentah, potong, beralih ke dalam sebuah mangkuk kaca gelap, tuangkan wain dan bersuara selama 1 hari

Emfisema pulmonari

Emfisema paru-paru Emfisema paru-paru dicirikan oleh pengembangan patologi ruang udara (paru-paru berlebihan paru-paru) - alveoli (vesikel pulmonari) berkembang, dan sekatan interalveolar dimusnahkan. Membezakan terhad (meliputi individu

Emfisema pulmonari

Emfisema paru-paru Emfisema paru-paru diiringi dengan peningkatan dalam airiness paru-paru, yang membawa kepada kemerosotan fungsi paru-paru dan penampilan sesak nafas. Semasa penyakit, gangguan pernafasan dan peredaran darah muncul dan bronkitis kronik berkembang. Rawatan terdiri daripada

Emfisema pulmonari

Emphysema 89. Suami didiagnosis dengan emphysema. Apa itu dan bagaimana untuk merawatnya? Emfisema - peningkatan dalam jumlah alveoli akibat pemusnahan partisi di antara mereka. Paru-paru meningkatkan jumlah, jangan jatuh, menjadi lembap, pernafasan

Emfisema pulmonari

Emfisema - 1 sudu besar. sudu daun kering coltsfoot tuang 400 ml air mendidih, menegaskan 1 jam, ketegangan, tambahkan 1 sudu besar. cuka epal cuka epal. Minum 1 sudu besar. sudu 4-6 kali sehari. Penyerapan juga menghilangkan bronkospasme, dengan penembusan bronkial, mempunyai expectorant,

Emfisema pulmonari

Emfisema paru-paru. Penyakit ini disebabkan oleh pengembangan alveoli pulmonari. Membezakan antara terhad (meliputi kawasan tertentu paru-paru) dan meresap (jumlah), akut dan

Gimnastik pernafasan dengan emphysema

Mengapa kita memerlukan terapi senaman untuk emfisema

Emfisema paru-paru adalah penyakit sistem pernafasan manusia, yang dicirikan oleh pelanggaran pengangkatan alveoli, akibatnya mereka terlalu berat dan biasanya tidak dapat dikontrak. Oleh kerana proses patologi ini, oksigen tidak dibekalkan kepada darah dalam kuantiti yang normal, dan karbon dioksida kurang dikeluarkan. Keadaan ini penuh dengan kemunculan kegagalan pernafasan.

Terapi fizikal pernafasan untuk penyakit paru-paru terutama bertujuan untuk meredakan keadaan pesakit - memerangi dyspnea, kegagalan pernafasan. Latihan ini bertujuan untuk mencapai faktor-faktor berikut:

  • Belajar nafas kanan dan nafas
  • Masa tamat lama
  • Meningkatkan pertukaran gas paru-paru
  • Perkembangan jenis pernafasan diafragma (jenis ini lebih sesuai untuk pesakit dengan emfisema, kerana ia adalah pertukaran gas yang lebih berkesan)
  • Menguatkan otot kulit yang terlibat dalam proses pernafasan
  • Belajar mengawal pernafasan di rumah
  • Normalisasi keadaan mental dan emosi pesakit.

Semasa terapi latihan harus mengikuti peraturan umum ini:

  • Untuk melakukan senaman, anda perlu memperuntukkan 15-20 minit sehari sekurang-kurangnya 3-4 kali.
  • Ritusi pernafasan harus selalu sama.
  • Penyedutan selalu lebih lama daripada nafas
  • Anda tidak boleh menahan nafas anda, tergesa-gesa dan terikan terlalu banyak
  • Latihan harus terdiri daripada unsur-unsur dinamik dan statik, senaman pernafasan harus selalu bermula dengan statik, yang bergantian dengan elemen dinamik.

Latihan untuk emphysema

Terdapat banyak pilihan latihan. Ia akan dicat beberapa daripada mereka.

Latihan pertama - meregangkan kedudukan terdedah. Anda perlu berbaring di perut anda dan pada masa yang sama melengkung tangan anda. Semasa menghirup, lengan bergerak ke atas bersama-sama dengan badan dari kedudukan bohong, sementara kepala juga dapat dibangkitkan. Pada menghembuskan nafas, anda mesti sekali lagi pergi ke kedudukan permulaan. Jadi ulangi 5 kali, dan rehat antara set adalah 5-10 saat.

Kedua - meregangkan di kedudukan terlentang. Ia adalah perlu untuk berbaring di belakang anda, manakala ia sepadan dengan pantas ke lantai, lengan diselaraskan di sepanjang badan, kaki lurus. Apabila anda menyedut, anda harus membengkokkan kaki anda secepat mungkin dan mengikatnya dengan tangan anda. Pada menghembuskan nafas, perlu mengembang perut sebanyak mungkin dan meluruskan kaki, untuk kembali ke posisi permulaan. Ulangi cara ini 6 kali, selebihnya antara set tidak lebih daripada lima saat.

Contoh latihan untuk pernafasan yang sedang berkembang adalah pengulangan vokal. Anda perlu duduk betul-betul di kerusi dan berehat. Pada masa yang sama, belakang harus lurus mungkin, dan anda harus meletakkan tangan anda pada lutut anda. Ia perlu untuk menyedut dengan mendalam dan perlahan-lahan, dan semasa anda menghembus nafas, anda perlu mengulangi mana-mana bunyi vokal perlahan-lahan dan dengan regangan.

Gimnastik pernafasan dengan hobl dan emfisema

Rawatan COPD dengan fisioterapi dan gimnastik pernafasan

Patologi dari kumpulan COPD adalah penyebab biasa kecacatan dan kematian di kalangan pesakit dari kumpulan umur yang berbeza. COPD bermaksud penyakit pulmonari obstruktif kronik. Kumpulan patologi ini termasuk asma bronkial, bronkitis kronik, emphysema pulmonari, dan banyak penyakit lain. Keanehan dari perjalanan penyakit seperti ini sering timbul ketika gejala berbahaya semakin meningkat. Gimnastik pernafasan dalam COPD meningkatkan fungsi bronkus dan paru-paru, dengan itu meningkatkan kualiti hidup pesakit dengan ketara.

Manfaat latihan pernafasan

Gimnastik pernafasan dalam penyakit pulmonari obstruktif kronik ditunjukkan sebagai kaedah rawatan tambahan. Latihan perubatan ditambah dengan rawatan dadah yang ditetapkan oleh doktor. Manfaat terapi fizikal dalam COPD adalah jelas. Kompleks latihan khas mempunyai kesan terapeutik pada tubuh:

    Pengudaraan paru diperbaiki, kerana manifestasi kegagalan pernafasan dikurangkan. Peredaran darah diaktifkan, yang mengurangkan risiko penyakit jantung, yang sering merumitkan COPD. Dyspnea berkurangan. Otot-otot pernafasan, yang lemah semasa penyakit, ketara diperkukuhkan. Mengurangkan risiko genangan pleura. Keadaan umum pesakit semakin baik.

Malah pesakit katil boleh melakukan senaman pernafasan. Tetapi ahli pulmonologi atau fisioterapi mesti memilih kompleks yang optimum. Latihan yang dilakukan dengan tidak betul tidak hanya tidak akan membantu, malah mungkin merugikan pesakit.

Terima kasih kepada latihan khas, memori dan proses pemikiran diperbaiki. Ini disebabkan pengaktifan peredaran darah di dalam otak.

Contraindications

Fisioterapi di COPD mempunyai beberapa batasan. Sebelum anda mula melakukan senam kompleks, anda perlu berunding dengan doktor anda. Kontraindikasi utama ke terapi fizikal adalah penyakit dan keadaan seperti:

    Tempoh pemburukan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Penyakit yang teruk. Gangguan mental. Meningkatkan tekanan darah. Noda yang disyaki dalam rongga pleura. Beberapa bentuk patologi somatik.

Melakukan senaman pernafasan khas boleh disyorkan untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Anda juga boleh melakukan senaman fizikal ini untuk orang tua yang mempunyai tubuh yang lemah akibat usia. Kerana kompleks latihan pernafasan, keadaan kesihatan orang tua semakin meningkat, yang menyumbang kepada peningkatan kualiti hidup.

Orang-orang yang kerap melakukan latihan terapi fizikal, kurang cenderung untuk jatuh sakit dan jangka hayat mereka lebih tinggi, berbanding dengan mereka yang tidak mengamalkan gimnastik.

Ciri-ciri terapi senaman di COPD

Gimnastik pernafasan, seperti latihan terapi fizikal yang lain, memerlukan ketepatan pematuhan dengan semua cadangan dan pemantauan berterusan doktor. Apabila beban pulih, perlu secara beransur-ansur meningkat, sementara latihan harus dilakukan dengan kerap, kunci kejayaan bergantung pada ini.

Prinsip-prinsip dasar latihan gimnastik dalam COPD adalah:

    Penyakit COPD biasanya berlaku sangat keras, jadi pesakit mesti faham bahawa tidak mungkin untuk menyembuhkan dengan latihan sahaja. Ia perlu mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor. Rawatan hendaklah dijalankan hanya di bawah pengawasan yang berterusan oleh doktor. Beberapa hari pertama untuk menjalankan latihan pernafasan harus menjadi instruktur yang terlatih. Orang yang lebih tua harus melakukan senaman pernafasan dengan sangat berhati-hati. Jika semasa kelas keadaan semakin buruk, maka senaman itu akan berhenti. Ia perlu mengambil kira kontraindikasi. Jika ada penyakit bersamaan di mana terapi latihan tidak dapat dilakukan, maka lebih baik menolak rawatan tersebut. Latihan tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan. Mereka dibangkitkan secara beransur-ansur, memerhatikan keadaan pesakit. Pakaian untuk kelas haruslah bebas, tiada apa yang harus menghalang pergerakan. Ia perlu menyediakan udara segar ke dalam bilik atau melakukan gimnastik di luar.

Antara senaman, pastikan anda berehat selama beberapa minit. Badan yang lemah akibat penyakit tidak dapat dimuatkan, oleh itu tidak ada manfaat rawatan.

Pastikan berhenti merokok dan minum alkohol. Kebiasaan buruk ini sangat menjejaskan imuniti.

Kompleks asas

Terdapat beberapa kompleks gimnastik untuk merawat penyakit organ pernafasan. Sebahagian daripada mereka digunakan lebih kerap, yang lain kurang. Mana yang lebih berkesan sukar dikatakan. Tentukan kelayakan rawatan yang perlu dilakukan oleh doktor.

Gimnastik Strelnikova

Yang paling biasa dianggap sebagai kompleks latihan gimnastik menurut A. N. Strelnikova, yang membantu memulihkan fungsi paru-paru normal. Pada mulanya, kompleks seperti itu dibangunkan untuk memulihkan suara, tetapi kemudian doktor menilai keberkesanan latihan dalam rawatan COPD. Hari ini gimnastik Strelnikova disyorkan untuk pesakit yang mengalami penyakit sistem broncho-pulmonari dan penyakit peredaran darah.

Kompleks latihan sedemikian mungkin berbeza jauh dari diagnosis dan keterukan keadaan pesakit. Program rawatan sedemikian mesti menentukan doktor. Ini akan membantu mengelakkan pelbagai komplikasi.

Latihan pernafasan perlu dilakukan bukan sahaja di hospital, tetapi juga selepas pesakit diserahkan ke rumah. COPD adalah penyakit kronik, jadi terapi sokongan diperlukan untuk seseorang sepanjang hayat.

Kompleks Buteyko

Kompleks sukan Buteyko bertujuan untuk menghapuskan hyperventilation paru-paru dan pembangunan pernafasan cetek khas. Penyokong kaedah rawatan ini percaya bahawa pernafasan yang terlalu mendalam membawa kepada ketidakseimbangan gas. Pada masa yang sama, tahap oksigen tetap sama, dan karbon dioksida menjadi kurang.

Kompleks Buteyko tidak begitu meluas sebagai gimnastik Strelnikova, tetapi terdapat juga pengikut teknik ini.

Gimnastik Tibet

Kompleks ini dibangunkan oleh para biarawan Tibet. Kaedah ini dikaitkan dengan sifat-sifat mistik. Menurut para pengikut biarawan, gimnastik Tibet dapat menyembuhkan banyak penyakit dan memanjangkan hayat. Doktor meragui keberkesanan rawatan sedemikian, jadi kaedah ini lebih banyak digunakan untuk perubatan tradisional.

Gimnastik, yang dibangunkan oleh para biarawan Tibet, terdiri daripada hanya lima latihan. Latihan sedemikian dilakukan tiga kali, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah pendekatan. Setiap pendekatan berakhir dengan pose yang santai.

Latihan apa yang boleh dilakukan

Gimnastik perubatan dengan COPD sederhana dilakukan sekali sehari. Bilangan pengulangan setiap latihan mungkin berbeza, bergantung kepada kesihatan pesakit. Selepas kelas, adalah perlu untuk mengukur nadi, ia tidak boleh lebih daripada semasa berjalan atau melakukan kerja rumah:

Pesakit duduk di kerusi dengan belakang dan selesa bersandar. Seterusnya, anda perlu bernafas pendek dengan hidung dan menghembus nafas panjang, lipat bibir anda dengan jerami. Ia berguna untuk menyedut udara melalui hidung, dan menghembus nafas melalui tiub yang diturunkan ke dalam air. Pesakit duduk di tepi kerusi dan meletakkan tangannya di atas lututnya. Semasa menghirup, kaki diangkat pada jari kaki dan telapak tangan yang diletakkan pada ujung jari. Pada menghembus nafas. Dalam kedudukan duduk, perlahan-lahan menghirup udara, kemudian tahan nafas selama tiga saat dan menghembus nafas. Tempoh tugas sedemikian hendaklah tidak lebih daripada satu minit. Di kerusi anda perlu duduk dengan lancar dan dalam kedudukan ini meniru batuk. Tangan pada masa yang sama harus berada di dada. Pesakit duduk di kerusi, bersandar di belakang. Pada menghirup, bahu perlu dibangkitkan, dan pada menghembus nafas. Pesakit berdiri, kemudian bersandar ke depan, tangannya di pinggulnya. Ambillah nafas panjang dan nafas secara rambang.

Pada akhir setiap pendekatan, anda perlu duduk dengan selesa, berehat dan mengambil sedikit nafas dan nafas. Kita mesti cuba untuk berehat semua otot.

Dengan COPD anda perlu mengambil ubat, melakukan senaman pernafasan dan terapi senaman. Di samping itu, kursus urutan terapeutik ditunjukkan. Hanya dengan rawatan yang kompleks, anda dapat mencapai hasil yang baik dan meningkatkan kualiti hidup pesakit.

Pesakit dengan COPD perlu mengetahui perkara ini.

Apa yang disebut penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD)?

COPD adalah penyakit di mana bronkus kecil terjejas dan tisu paru-paru hancur. Hasil dari proses ini adalah pelanggaran aliran udara ke dalam paru-paru. Jika penyakit itu berlanjutan, bekalan oksigen ke darah terganggu dan organ-organ lain mengalami.

Mengapa COPD berlaku?

Dalam kebanyakan kes, penyakit ini disebabkan oleh merokok. Selain COPD boleh menyebabkan suasana yang tepu dengan wap dan asap, habuk untuk waktu yang lama. Dalam kes ini, bahan berbahaya di udara menjejaskan saluran pernafasan dan membawa kepada permulaan dan perkembangan keradangan kronik.

Apakah tanda-tanda COPD?

Pesakit dengan COPD biasanya menunjukkan simptom berikut:

    batuk, dijaga untuk jangka masa yang panjang (bulan, tahun), dahaga apabila batuk, sesak nafas, pertama kali semasa melakukan senaman fizikal, dan kemudian berehat.

Dalam tempoh yang diperparah, gejala-gejala pada pesakit dengan COPD meningkat dengan ketara.

Bagaimana COPD didiagnosis?

Ahli pulmonologi atau terapi boleh mengesyaki dan mengesahkan diagnosis COPD pada pengambilan pertama, menentukan sejarah penyakit dan kehidupan pesakit dan melakukan pemeriksaan, yang semestinya termasuk pendengaran paru-paru. Sahkan diagnosis dengan menjalankan ujian pernafasan dan radiografi paru-paru.

COPD: terapi tanpa ubat

Gaya hidup dan pemakanan

Seperti dalam kebanyakan kes penyakit kronik, rawatan pesakit dengan COPD terdiri daripada langkah-langkah untuk mengubah gaya hidup, diet, kaedah pendedahan bukan dadah dan penggunaan dadah.


Cara utama untuk melambatkan perkembangan penyakit adalah untuk menghapuskan kesan faktor berbahaya yang menyebabkannya. Dalam kebanyakan kes - ia adalah penghentian merokok mereka pengecualian bahaya pekerjaan. Sesetengah pesakit adalah dinasihatkan untuk menukar tempat kediaman mereka.

Dalam kehidupan seharian, pesakit dengan COPD mesti mengikuti beberapa peraturan yang dapat mengurangkan keadaan mereka:

    Adalah perlu untuk mengelakkan pendedahan kepada udara yang terlalu sejuk atau panas dan tercemar, di rumah dan, jika boleh, di tempat kerja, perlu menggunakan penghawa dingin dan penapis untuk mengurangkan kekaburan udara ambien. Diet yang lengkap dan pelbagai adalah salah satu komponen penting rawatan.

Pesakit dengan COPD dengan penyakit paru-paru yang teruk boleh menyebabkan disynea rehat. Kehadiran dispnea dengan ketara meningkatkan keperluan tubuh untuk tenaga (menurut beberapa data, pesakit memerlukan 10 kali lebih banyak untuk mengekalkan pernafasan yang mencukupi daripada orang yang sihat). Pengambilan jumlah tenaga yang diperlukan dihalang oleh kesan buruk dari disyna pada pengambilan makanan. Pesakit mula makan kurang, mengurangkan pengambilan nutrien penting. Ini membawa kepada keletihan yang beransur-ansur dan perkembangan penyakit mendasar dan penyakit kronik yang lain. Untuk mengelakkan kesan malnutrisi yang buruk, diet disyorkan dalam rawatan COPD, yang termasuk makanan berkhasiat tinggi dan jumlah vitamin, mineral, dan serat yang mencukupi.

Sekiranya tiada contraindications perlu dimakan kira-kira 2 liter cecair setiap hari. Ini menyumbang kepada pencairan dan pelepasan dahak yang lebih baik.

Pesakit dengan COPD perlu menghadkan penggunaan garam dan produk yang menyebabkan pembentukan gas (kekacang, kubis, dan lain-lain).

Adalah lebih baik untuk makan dengan kerap, tetapi dalam kuantiti yang kecil.

Bagaimana untuk mengatasi peningkatan mendadak atau penampilan sesak nafas

Kadang-kadang sesak nafas pada pesakit dengan COPD secara paroxysmally meningkat (atau muncul). Dalam kes sedemikian, anda mesti bertindak seperti berikut:

Bagaimanakah COPD boleh menghilangkan sputum berlebihan?

Dengan COPD, terlalu banyak dahagakan dirembes di saluran udara, menyebabkan masalah pernafasan. Untuk membersihkan saluran udara yang berlebihan, lakukan seperti berikut:

Aktiviti fizikal dalam COPD: rawatan kegagalan pernafasan

Latihan memainkan peranan penting dalam rawatan COPD. Latihan akan membantu:

    meningkatkan tahap penyerapan darah dan organ oksigen, mengurangkan manifestasi penyakit, menguatkan organ peredaran darah yang menderita pesakit COPD selepas paru-paru, terus bekerja, memperbaiki keadaan tidur dan emosi, mengekalkan berat badan yang optimum

Untuk COPD, latihan diperlukan:

    untuk melegakan otot dan meningkatkan kekuatan otot, aktiviti aerobik (berjalan kaki, berbasikal, menggunakan mesin senaman dan treadmill) membantu semua organ dan sistem badan berkesan menggunakan oksigen, senaman pernafasan untuk menguatkan otot pernafasan.

Prinsip utama aktiviti fizikal dalam COPD:

    untuk latihan, pilih masa hari yang anda merasa lebih baik, mulakan latihan tidak lebih awal daripada 1.5 jam selepas makan, secara beransur-ansur meningkatkan tempoh latihan supaya anda akhirnya dapat menyelesaikan latihan 20-40 minit 2-4 kali seminggu, lakukan pelbagai latihan, selesaikan latihan secara beransur-ansur.

Contoh latihan kecil untuk prestasi harian:

Bibir tertutup napas.

    berehat leher dan bahu anda, elakkan melalui hidung anda dengan mulut anda ditutup selama dua saat, buat nafas panjang (sehingga empat saat) melalui bibir tertutup, atau sekadar menghembuskan nafas dua kali lebih lama daripada dengan pernafasan biasa,
    berbaring di belakang dengan lutut bengkok anda, letakkan satu tangan pada bahagian atas perut, terhirup melalui hidung supaya perut naik sementara bernafas. Kawal dengan tangan anda, ketatkan perut anda dan nafas dengan menutup bibir anda, manakala tangan pada perut harus diturunkan, ulangi latihan 6-8 kali.

Tiga latihan kecil untuk pesakit COPD, disyorkan oleh doktor dari Singapura:

Senaman pernafasan

Matlamat utama adalah untuk mengurangkan sesak nafas semasa latihan dan belajar untuk mengawal pernafasan. Penyedutan harus lebih lama daripada pernafasan dan dibawa melalui bibir tertutup.

Bermula dari kedudukan berdiri dengan lengan bengkok anda di siku, telapak tangan di dada, menghadap satu sama lain, jari-jari tangan. Ambillah nafas panjang, menghembus nafas dengan semua kekuatan anda untuk menekan tapak tangan antara satu sama lain. Exhale untuk melakukan seberapa lama yang mungkin. Kedudukan permulaan: berdiri dengan lengan bengkok di siku, telapak tangan di dada, menghadap satu sama lain, jari-jari tangan. Ambillah nafas panjang dan nafas dengan mengangkat tangan anda di atas kepala anda dan kemudian di belakang kepala anda. Bernafas sebagai lambat mungkin. ambil tongkat dan angkat ke atas kepala anda sambil menghirup perlahan-lahan. Kemudian letakkan tongkat di belakang kepala dan buat nafas senyap. Seterusnya, angkat tongkat semasa bernafas masuk dan keluar semasa bernafas. Memulakan kedudukan: duduk di atas kerusi, meluruskan punggungnya. Apabila anda menyedut, perut bergerak ke hadapan, dan apabila anda menghembus nafas, ia mesti diambil. Penyedutan dilakukan melalui bibir tertutup.

Untuk menguatkan kekuatan otot dan fleksibiliti otot, latihan tetap yang disarankan untuk senam, termasuk berat, digunakan.

Seperti yang telah ditunjukkan oleh kajian baru-baru ini, kesan senaman dan senaman pernafasan dengan HOLE meningkat dengan ketara sekiranya pengudaraan yang tidak invasif paru-paru dengan penyedutan oksigen digunakan semasa senaman.

Menariknya, kualiti pemulihan pesakit dengan COPD meningkat dengan ketara jika latihan muzik dimasukkan ke dalam programnya. Ini dilaporkan oleh penyelidik Amerika. Ini tidak menghairankan. Lagipun, bermain sangkakala dan nyanyian memerlukan latihan alat pernafasan, yang sangat diperlukan untuk pesakit COPD.

Sekiranya rasa mual, pening, kelemahan, palpitasi atau aritmia, sesak nafas teruk, kesakitan, anda perlu menghentikan senaman.

Pendekatan kepada rawatan COPD, bergantung kepada keterukan kursus ditunjukkan dalam jadual.

Kawalan COPD

Dalam proses rawatan pesakit dengan COPD, penyertaan dalam bentuk kawalan kendiri gejala diperlukan. Gejala dan keparahannya direkodkan dalam buku harian, yang kemudiannya dapat dianalisis bersama dengan doktor anda.

Dalam kes pemisahan penyakit itu hendaklah segera berjumpa doktor. Tunjukkan kecaman:

    teruk yang teruk dalam sesak nafas, terutamanya semasa rehat, kemunculan bunyi berdehit dan bunyi lain semasa bernafas, memburuk batuk, gangguan tidur akibat kesukaran bernafas, rupa kulit hitam dan kuku, kemerosotan ucapan, sakit kepala pagi, bengkak pergelangan kaki dan kaki serta sakit perut, kemunculan darah dalam dada

Ada kemungkinan bahawa untuk mengurangkan risiko keletihan COPD, beta-blockers yang dianggap kontraindikasi akan digunakan secara aktif pada masa akan datang. Kajian baru (Mac 2016) para saintis Portugis memberi kesaksian tentang kesan positif mereka.

Komen kami

Kebanyakan saintis yang terlibat dalam pembangunan kaedah untuk mendiagnosis dan merawat COPD menunjukkan bahawa penyakit ini mula berkembang pada usia yang muda, dan sejak permulaan gejala, tahun dan tahun kemudian, sudah tidak dapat dipulihkan. ia tetap hanya untuk menahan ketakutan dan memohon langkah untuk membendung perkembangan penyakit itu. Dalam hal ini, pencegahan COPD, yang dikurangkan kepada penghapusan faktor berbahaya yang menyebabkan penyakit ini: merokok, bahaya pekerjaan, sangat penting. hidup dalam persekitaran yang berdebu. Ia penting untuk rawatan radang paru-paru (pneumonia) dan asma bronkial.

Terapi senaman dan urutan untuk emphysema, asma bronkial, batuk kering paru-paru

Emfisema pulmonari

Ini adalah penyakit kronik yang menyebabkan penyebab bronkitis obstruktif. Tisu penghubung elastik paru-paru digantikan oleh berserabut, pneumosklerosis berkembang, paru-paru berkembang, peningkatan jumlah paru-paru paru-paru, pernafasan cetek, kekejangan dan mobiliti rendah dada berkembang

Tugas terapi dan urut

Menguatkan pengudaraan tempatan paru-paru, mengurangkan hipoksemia dan sesak nafas, meningkatkan metabolisme dalam semua tisu, terutamanya dalam otot jantung dan sistem saraf, memperbaiki fungsi otot pernafasan.

Ciri-ciri kaedah terapi fizikal

Mereka menggunakan senam ekspedisi, iaitu latihan yang menggalakkan pembuangan penuh, menguatkan otot badan dan abdomen, yang terlibat dalam bernafas dan mengekalkan pergerakan dada dan tulang belakang - senaman pernafasan statik dan dinamik bersamaan dengan tonik. PI dengan rehat tidur dan mod separuh pasca operasi - berbaring dan duduk dengan belakang kerusi, dan dalam mod biasa - berdiri, supaya tidak menghalang fungsi diafragma. Untuk menghembuskan nafas melalui bibir berkerut dengan perlahan, dan terhirup melalui hidung. Ini menyumbang kepada mobiliti yang lebih baik diafragma dan pendalaman pernafasan. Jangan biarkan pernafasan yang cepat dan kuat, kerana ini akan meregangkan lagi alveoli. Latihan untuk dilakukan pada kadar yang perlahan dan purata (disebabkan oleh kehadiran hipoksemia), 2-4 kali. Selepas senaman, rehat rehat diperlukan. Adalah disyorkan untuk melakukan latihan pernafasan bebas 2-3 kali sehari, berjalan kaki berenang, berenang.

Latihan khas disyorkan:

  1. berjalan ke irama bernafas untuk 2 menyedut akaun, untuk 4-6 - menghembus nafas;
  2. berdiri, tangan di bahagian bawah dada. Untuk menaikkan jari kaki, nafas, lebih rendah ke kaki penuh, memerah dada dengan tangan anda - menghembus nafas;
  3. berdiri menghadap dinding gimnastik, berpegangan tangan di aras dada. Buat jongkong penuh - menghembus nafas; kembali ke kedudukan permulaan - terhirup;
  4. duduk di atas bangku gimnasium, lengan ke sebelah. Putaran badan secara bergantian dalam kedua-dua arah secara mandiri atau dengan bantuan;
  5. duduk, bersandar di belakang kerusi, tangan di perutnya. Keluarkan dengan mendalam dengan pengambilan abdomen dan tangan menekan padanya;
  6. duduk, tangan di perut. Siku belakang - menyedut; rapprochement siku dengan tekanan pada perut dengan jari - nafas mendalam;
  7. berbaring di belakang anda. Pernafasan diafragma yang mendalam dengan tempoh expiratory yang meningkat;
  8. PI - sama. Bengkokkan kaki anda, clasping mereka dengan tangan anda, tekan ke dada anda - menghembus nafas; kembali ke kedudukan permulaan - terhirup;
  9. PI - sama. Duduklah, bengkok ke hadapan, cuba menyentuh jari kaki dengan tangan anda, - menghembus nafas; kembali ke kedudukan permulaan - terhirup;
  10. berbaring di perutnya. Bend di punggung bawah dengan mengangkat kaki secara serentak dan nyala - nyedut; kembali ke kedudukan asal, berehat otot - menghembus nafas.

Ciri-ciri teknik urut

Urut adalah sama dengan urut untuk asma bronkial (lihat urut untuk asma bronkial).

Asma bronkial

Asma bronkial adalah penyakit etiologi berjangkit dan alahan, yang ditunjukkan oleh serangan sesak nafas (berakhir) sesak nafas. Dasar sesak nafas adalah kekejangan bronkus kecil dan sederhana dan bengkak membran mukus mereka. Penyakit ini membawa kepada peningkatan jumlah kekurangan paru-paru, perkembangan emfisema pulmonari, pneumosklerosis dan penyakit jantung paru-paru.

Tugas terapi dan urut

Keluarkan refleks cortico-visceral patologi dan mengembalikan regulasi pernafasan yang normal (melegakan bronkospasme) dengan mengawal selia proses saraf dalam korteks hemisfera serebrum. Untuk menguatkan otot pernafasan, memudahkan batuk

Ciri-ciri kaedah terapi fizikal

Terapi latihan dijalankan dalam tempoh interaktif dalam bentuk gimnastik terapeutik, gimnastik kebersihan, berjalan kaki, permainan, latihan sukan, berjoging.

Latihan pernafasan khas: dengan melepaskan nafas dan sebutan bunyi nafas (y, a, o, f, s, w) selama 5-7 saat untuk 15-20 saat, latihan untuk mengurangkan pernafasan, menguatkan otot pernafasan. Perhatian khusus diberikan kepada pernafasan diafragma dan pengukuhan otot abdomen untuk meningkatkan tamat tempoh. Penyedutan dilakukan melalui hidung, dan pernafasan - melalui mulut (refleks naso-pulmonari mengurangkan kekejangan bronkiol). Menunjukkan latihan untuk kelonggaran otot, urut dada pada awal dan akhir sesi. Otot-otot yang baik dengan tekanan bergetar dari belakang tangan di bawah bilah bahu di dada ke arah tulang belakang pada kedudukan pesakit berbaring (tukang urut berada di hadapan pesakit) 5-6 kali.

PI terbaik adalah duduk dan berdiri. Usaha otot yang ketara adalah kontraindikasi. Kelajuan lambat, dan untuk otot kecil dan sederhana - sederhana atau cepat

Set anggaran latihan untuk asma bronkial (mod wad)

  1. Dia duduk, tangan berlutut saya. Pernafasan statik dengan pengurangan sewenang-wenangnya. 30-40 saat.
  2. Sp yang sama. Tangan ke bahu, mengepalkan tangan ke dalam tinju - menyedut, PI - menghembus nafas. Kelajuan lambat. 8-10 kali.
  3. Sp yang sama. Bend satu kaki ke depan, memegang tangannya dan tarik ke perut - menghembus nafas, PI - menyedut. 5-6 kali setiap kaki.
  4. PI - sama. Beralih ke sisi dengan penculikan tangan yang sama, telapak tangan - menghirup, PI - menghembus nafas. 3-4 kali setiap jalan.
  5. Latihan pernafasan dengan memperpanjang nafas dan sebutan bunyi "sh" dan "g" semasa anda menghembus nafas. 5-6 kali.
  6. Sp yang sama. Mengikat ke sisi, tangan nama yang sama slaid ke bawah kaki kerusi - menghembus nafas, PI - menyedut. 3-4 kali setiap jalan.
  7. UI - berdiri, kaki selain, tangan di atas rusuk di bahagian bawah. Tarik siku anda ke belakang, peras dada dengan tangan anda - tarik nafas, tarik siku ke hadapan - menghembus nafas. 4-5 kali.
  8. IP - berdiri, memegang belakang kerusi. Duduk - menghembus nafas, PI - menyedut. 4-5 kali.
  9. IP - berdiri, kaki terpisah, tangan di tali pinggangnya. Latihan pernafasan dengan memperpanjang nafas dan sebutan bunyi "a" dan "o" pada nafas, membentangkan bibir dengan tubul. 5-6 kali.
  10. Berjalan perlahan digabungkan dengan pernafasan: 2 langkah - menghirup, 3-4 langkah - menghembus nafas. 1 minit
  11. IP - berdiri, kaki terpisah, tangan di tali pinggangnya. Bersandar ke hadapan, tarik kerusi dengan tangan anda, menghembus nafas. PI - menyedut. 4-5 kali.
  12. PI - berbaring di belakangnya. Naikkan lengan menghirup, berehat otot lengan dan "jatuhkan" ia di atas katil - menghembus nafas. 3-4 kali dengan setiap tangan.
  13. PI - sama. Naikkan kaki - menghembus nafas, nafas. 5-6 kali setiap kaki.
  14. PI - sama. Pernafasan diafragma dengan pengurangan sewenang-wenangnya. 30-40 saat.
  15. Perlahan berjalan dengan bernafas: 2 langkah - menghirup, 3-4 langkah - menghembus nafas. 1 minit
  16. IP - duduk, tangan berlutut. Tolak ke hadapan, tangan slaid ke bawah kaki - menghembus nafas, PI - menyedut. 6-7 kali.
  17. IP - duduk, tangan berlutut. Membengkokkan dan memperluaskan kaki di sendi buku lali dengan memerah serentak dan menanggalkan jari ke dalam penumbuk. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. 12-16 kali.

Urut dijalankan sebelum melakukan beban fizikal dengan kaki yang dibangkitkan dari sofa. Urut kawasan kolar, kuat - belakang (terutamanya rantau paravertebral), otot pernafasan (otot sternocleidomastoid, intercostal, otot abdomen). Tempoh urutan adalah 10-15 minit. Kursus - 15-20 prosedur.

Tuberkulosis pulmonari

Tuberkulosis pulmonari adalah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh mycobacterium tuberculosis. Paru-paru yang paling kerap terkena. Di dalam keradangan keradangan, tubercle kecil atau foci yang lebih besar, yang di bawah pengaruh toksin bakteria boleh menjalani necrosis dan lebur yang kesakitan. Dengan imuniti yang baik, mereka membubarkan, dan paling sering menenangkan untuk membentuk kapsul yang padat, atau sebagai akibat daripada nekrosis, rongga terbentuk - rongga. Terdapat kekurangan paru-paru. Muntah-muntah badan membawa kepada perubahan dystrophik dalam otot jantung, pengujaan SSP pada permulaan, dan kemudian kepada perkembangan perencatan, perubahan disfungsional dalam sistem saraf autonomi dan alat hormon.

Kesan pemulihan, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan pernafasan, detoksifikasi badan.

Ciri-ciri kaedah terapi fizikal

Sapukan dengan semua bentuk tuberkulosis pada pelepasan proses akut (demam gred rendah dan ESR tinggi bukanlah kontraindikasi). Di tempat tidur, latihan umum dan pernafasan diresepkan tanpa usaha otot yang ketara dan pernafasan pernafasan (tidak meningkatkan tekanan intrathoracic) 3-4 kali sehari selama 5-8 minit. Apabila mod wadah termasuk latihan untuk badan dengan amplitud kecil dan berjalan (8-12 minit berkali-kali pada siang hari). Dengan mod percuma dan di sanatoriums, beban meningkat, termasuk senaman dengan objek, permainan, berlari, ski.

Dalam semua bentuk tuberkulosis, beban maksimum, terlalu panas, hipotermia, dan hyperinsolation dikecualikan.

Terapi senaman kompleks dan latihan pernafasan dengan emphysema

Perkembangan ruang bronkial adalah penyakit kronik sistem pernafasan, yang memerlukan terapi segera. Terapi senaman kompleks untuk emphysema adalah salah satu kaedah rawatan yang paling berkesan dalam kes ini. Jenis terapi yang disampaikan akan memberi kesan tidak hanya kepada paru-paru pesakit, tetapi juga seluruh badan secara menyeluruh. Walau bagaimanapun, untuk latihan untuk menghasilkan hasil yang dijangkakan, adalah perlu untuk menjelaskan spesifik dan peraturan pelaksanaannya.

Set latihan

Gimnastik terapeutik untuk emphysema mempunyai banyak pilihan untuk dilaksanakan. Therapist dan ahli terapi pemulihan mengenal pasti perkara berikut sebagai yang paling berkesan.

Menarik dari kedudukan terdedah:

  1. Kedudukan bermula: berbaring di perut, lengan bengkok.
  2. Semasa menghirup, angkat tangan anda, meregangkan badan sejauh mungkin, menaikkan kepala.
  3. Pada menghembus nafas, kembali ke posisi permulaan.

Bilangan pengulangan: 6 kali. Cuti antara set: 5-7 saat.

Menarik balik:

  1. Kedudukan bermula: tegang, pinggang ketat ditekan ke lantai, kaki dan lengan dilanjutkan sepanjang badan.
  2. Semasa anda menyedut, tarik kaki anda ke dada sebanyak mungkin, bungkus lengan anda di sekelilingnya.
  3. Apabila anda menghembuskan nafas, mengembus perut anda sebanyak mungkin, luruskan kaki anda.

Bilangan pengulangan: 7 kali. Cuti antara set: 5 saat.

  1. Kedudukan bermula: duduk di atas kerusi, lutut bercerai, siku bercerai ke tahap dada, tangan dilipat di bawah dagu.
  2. Semasa menghirup, putar badan ke kiri.
  3. Pada menghembus nafas, kembali ke posisi permulaan.
  4. Buat giliran ke kanan.

Bilangan pengulangan: 10 kali pada setiap sisi. Cuti antara set: 5-7 saat.

  1. Kedudukan bermula: lurus belakang, lengan sedikit ke belakang dan dilanjutkan ke atas, kaki ketat ditekan ke lantai.
  2. Semasa menghirup, lihat lengan terulur. Menarik tulang belakang sejauh mungkin, naik ke jari kaki.
  3. Semasa pernafasan, kembali ke kedudukan permulaan.
  4. Bend kaki kanan di lutut, tarik dia ke dada sebanyak mungkin.
  5. Ulangi latihan untuk kaki kiri.

Bilangan pengulangan: 10 kali untuk setiap kaki. Cuti antara set: 5-7 saat.

Untuk menjelaskan spesifik latihan, anda boleh berunding dengan doktor pemulihan atau menggunakan pelajaran video khas.

Adalah penting untuk diingati bahawa sekiranya terdapat sebarang sensasi yang tidak selesa di dada, perlu menghentikan pelaksanaan kompleks latihan dengan emphysema paru-paru sehingga keadaannya bertambah baik.

Senaman pernafasan

Semasa menjalani terapi paru-paru, perhatian khusus harus dibayar kepada teknik pernafasan. Latihan statik akan membantu bukan hanya untuk menenun badan dengan oksigen, tetapi juga untuk meningkatkan keanjalan otot licin organ terjejas. Gimnastik pernafasan dengan emphysema termasuk beberapa kaedah yang mudah tetapi pada masa yang sama berkesan yang membantu untuk mencapai tempoh remisi secepat mungkin.

Kompleks yang dibentangkan adalah seperti berikut.

Sebutan bunyi vokal:

  1. Kedudukan permulaan: duduk di atas kerusi, lurus belakang, tangan berlutut.
  2. Ambillah nafas panjang.
  3. Pada menghembuskan nafas, mulakan untuk mengucapkan salah satu vokal, regangkannya sebanyak mungkin.

Latihan ini disyorkan untuk menghabiskan masa antara 2 hingga 3 minit sehari. Pilihan ini merangsang perkumuhan sputum dari paru-paru, dan juga mengembangkan pesakit kemahiran mengendalikan intensitas dan durasi penyedutan dan pernafasan. Latihan ini boleh diulang apabila menyatakan konsonan.

  1. Kedudukan permulaan: duduk di atas kerusi, lurus belakang, lengan dilanjutkan sepanjang badan.
  2. Ambillah nafas yang sangat mendalam. Untuk kesan maksimum, perlahan-lahan tekan ke bawah pada dada. Pegang kedudukan sekarang selama 10 saat.
  3. Selepas masa yang diperlukan telah berlalu, menghembuskan semua udara yang terkumpul dari paru-paru.

Bilangan pengulangan: 6 kali. Cuti antara set: 5-7 saat.

Latihan ini membantu meningkatkan jumlah paru-paru dan menyediakan badan dengan oksigen yang diperlukan.

  1. Kedudukan permulaan: postur berdiri, kembali seberapa banyak yang boleh lurus, lengan dilanjutkan sepanjang badan.
  2. Pada kiraan 3, tarik nafas panjang, lukiskan perut secukupnya.
  3. Pada akaun ke-4 menghembus nafas, meniup perut sebanyak mungkin.

Bilangan pengulangan: 6 kali. Cuti antara set: 5 saat.

Melalui latihan ini meningkatkan keanjalan dan keluasan diafragma.

Untuk latihan untuk membawa peningkatan yang diharapkan kepada pesakit, mereka mesti dilakukan setiap hari.

Melangkau latihan pernafasan dan terapi senaman boleh membatalkan keputusan yang telah dicapai sebelum ini.

Melaksanakan satu set latihan, terapi senaman dan amalan pernafasan akan membantu mencapai dinamik positif dalam masa yang sesingkat mungkin dan menyatukan keputusan untuk masa yang lama. Selamatkan awak!

Gimnastik

Emfisema paru-paru adalah paling kerap akibat bronkitis obstruktif kronik. Tisu penghubung paru tidak lagi elastik, ia digantikan dengan berserabut. Apabila paru-paru kehilangan keupayaannya untuk mengecut dengan berkesan, mereka meningkatkan saiz dan pneumosklerosis berkembang. Gejala-gejala - pernafasan cetek, ketegaran (kekerasan, kegelisahan), pergerakan rendah dada semasa bernafas. Melakukan senaman pernafasan khas meningkatkan pengudaraan tempatan, mengurangkan sesak nafas, dan mengembangkan otot bernafas.

Ciri-ciri penyakit ini

Emfisema paru-paru adalah akut (berlaku dalam serangan asma akut dan disebabkan penyingkiran satu paru-paru) dan meresap kronik (berlaku lebih kerap, berlaku akibat penyakit - bronkitis, asma, pneumosklerosis). Terdapat kekejangan, bengkak membran mukus, yang membawa kepada pengumpulan dada dalam bronkus dan mereka kehilangan kebolehtelapan mereka. Selanjutnya, penyakit ini disertai dengan proses keradangan, yang membawa kepada kemudaratan dinding bronkus dan bronkiol, paru-paru kehilangan nada mereka, berhenti sepenuhnya kontrak.

Terdapat sesak nafas, dan selalunya tanpa senaman, nafas menjadi lebih lama. Pesakit batuk seperti dengan bronkitis, tetapi dengan sedikit khemah likat. Seseorang memperoleh penampilan yang luar biasa - dada adalah dalam bentuk laras, sementara pernafasan bergerak sedikit, terdapat kulit sianotik. Secara gejala merawat emfisema, ubat-ubatan terutamanya seperti bronkitis dan bronkopneumonia, tetapi juga senaman pernafasan.

Ciri-ciri pekerjaan dan mod

Gimnastik pernafasan adalah latihan expiratory - yang membawa kepada kemunculan nafas penuh, menguatkan batang dan otot perut yang terlibat dalam pernafasan, meneruskan pergerakan dada dilakukan.

Gimnastik boleh dipraktikkan, walaupun sekatan tidur atau setengah tempat tidur dikaitkan, dalam kes seperti ini anda boleh berbaring atau duduk di atas kerusi, bersandar. Tetapi, jika kekuatan membenarkan, lebih baik berdiri, jadi fungsi diafragma lebih baik.

Apabila emfisema dihirup, perlahan-lahan, melalui bibir termampat, menghembus nafas dengan hidung, sehingga pernafasan semakin mendalam dan diafragma berfungsi dengan lebih baik. Nafas cepat tidak dibenarkan supaya alveoli tidak terlalu menjangkau. Setiap senaman harus dilakukan tiga kali, harus dilakukan tiga kali sehari. Anda perlu menghirup udara segar, jadi mengalihkan bilik.

Ia juga berguna untuk berjalan kaki, pergi berenang, pastikan anda mempunyai diet yang sihat, anda harus melepaskan tabiat buruk, terutama merokok. Apabila emphysema mungkin perlu mengubah iklim Crimean, Kislovodsk, tetapi tidak pada musim panas.

Gimnastik pernafasan untuk latihan bernafas dengan emphysema

Gimnastik pernafasan adalah satu set latihan yang bertujuan untuk melatih otot pernafasan. Ia termasuk teknik pernafasan eksklusif dan latihan yang menguatkan otot perut, otot intercostal dan otot lain yang terlibat dalam pernafasan. Gimnastik meningkatkan koordinasi otot, meningkatkan kawalan seseorang untuk bernafas, menyumbang kepada keadaan kesihatan yang lebih baik.

Kenapa kita perlukan gimnastik dengan emfisema

Gimnastik dengan emphysema bertujuan untuk mengurangkan keadaan pesakit dengan mengimbangi fungsi paru-paru yang dikurangkan dengan kontraksi otot berirama.

Bergantung pada tahap emphysema, tisu paru-paru mengubah strukturnya. Sel-sel pulmonari bergabung untuk membentuk rongga. Rongga ini menduduki jumlah berguna paru-paru, sementara tahap pertukaran gas di dalamnya rendah. Akibatnya, seseorang mempunyai sesak nafas, dari masa ke masa, dia mula mengalami kegagalan pernafasan.

Ciri khas emphysema adalah kehadiran udara sisa semasa tamat. Udara sisa itu sendiri adalah satu faktor yang sangat merosakkan pertukaran gas.

Gimnastik pernafasan bertujuan untuk mengimbangi ketidakseimbangan yang berlaku, untuk mengajar seseorang untuk bernafas dengan betul dalam keadaan fungsi paru-paru yang berkurang.

Objektif gimnastik pernafasan:

  • Belajar menyedut dan menghembus nafas;
  • latihan penyembuhan yang dilanjutkan;
  • pembangunan mekanisme pampasan yang meningkatkan pertukaran gas di dalam paru-paru;
  • pembangunan mengimbangi respirasi diafragma;
  • menguatkan otot-otot yang terlibat dalam pernafasan;
  • belajar mengawal pernafasan semasa usaha fizikal setiap hari;
  • peningkatan keadaan psikoemosi pesakit.

Prinsip gimnastik terapeutik

Mengikuti gimnastik pernafasan, mematuhi peraturan berikut:

  1. Latihan dilakukan dalam masa 15 minit 4 kali sehari - lebih kerap, tetapi tidak kurang.
  2. Apabila bersenam, tumpuan pada irama pernafasan.
  3. Jajaran tempoh penyedutan dan pernafasan, memanjangkan yang terakhir.
  4. Ia dilarang untuk ketegangan.
  5. Anda tidak boleh menahan nafas anda.
  6. Cuba berpegang pada kadar purata, jangan terburu-buru.
  7. Gimnastik termasuk latihan statik dan dinamik.
  8. Anda perlu memulakan gimnastik dengan senaman statik.
  9. Latihan alternatif statik dan dinamik.
Latihan pernafasan harus diganti dengan latihan pemulihan dan berhenti sejenak untuk berehat.

Set latihan

Latihan statik:

  1. Sebutan bunyi konsonan pada menghembus nafas (2-3 minit).

Menaiki duduk. Exhalation lengthens secara automatik, dada bergetar, merangsang batuk dan ekskresi dahak. Melalui latihan ini, pesakit belajar untuk mengawal tempoh penyedutan dan pernafasan.

  1. Bernafas dengan pernafasan yang mendalam (6 pengulangan).

Menaiki duduk. Ia dilakukan dengan seberapa mendalam yang mungkin menghembus nafas dalam akaun, cuba mengira jumlah yang lebih besar. Ia dibenarkan untuk membantu diri anda dengan tangan, menekan di dada semasa pernafasan (atau melakukan senaman dengan pembantu).

  1. Sebutan bunyi vokal pada menghembus nafas (2-3 minit).

Ia dijalankan berdiri. Bunyi diucapkan dengan kuat. Cuba memanjangkan fasa ekspirasi.

  1. Pernafasan diafragma (6 ulangan).

Pada skor 1-2-3, nafas yang mendalam diambil: dada diluaskan, perut ditarik balik. Pada kiraan 4, pernafasan dibuat: dada berkurang, perut perut keluar.

Latihan dinamik (setiap - 6 ulangan):

  1. Tilts ke hadapan dari kedudukan terdedah.

Bahagian atas badan naik dan bersandar ke hadapan (menghembus nafas). Pada masa mencondongkan tangan dibangkitkan kembali.

  1. Memerah.

Bengkokkan kaki anda dan pegang lutut anda. Ambillah nafas panjang. Bawa keluar dengan bantuan diafragma (perut bulge). Apabila menghembuskan nafas, luruskan kaki.

  1. Twists, duduk di atas kerusi.

Lutung merebak. Naikkan tangan ke paras dada, siku larut, berus - di bawah dagu. Apabila menyedut, belok ke kiri. Pada menghembus nafas, kembali ke posisi permulaan. Seterusnya dihidupkan - belok kanan. Keluar semula - kedudukan permulaan.

  1. Menarik semasa berdiri.

Naikkan tangan anda dan tarik diri anda, cuba meletakkan tangan anda kembali sedikit. Lihatlah lengan yang terulur. Pada masa penyempitan mengambil nafas. Pada menghembus nafas: tangan turun, salah satu kaki membungkuk di lutut, dicengkeram dengan kedua tangan dan naik ke dada setinggi mungkin.

Adalah penting untuk memantau kedalaman pernafasan dan irama. Untuk menghembus nafas adalah langkah 2 kali lebih besar daripada menyedut. Pada masa akan datang, dengan kawalan pernafasan yang baik, senaman dapat ditambah dengan menaikkan (menghirup) dan menurunkan (menghembus nafas) tangan.

Salah satu pilihan untuk berjalan, jika anda membenarkan keadaan fizikal, adalah untuk mendaki tangga. Pada 2 langkah menghirup diatasi, pada menghembuskan nafas - 4.

Gimnastik pernafasan dengan emphysema paru-paru Strelnikova

Teknik yang dibangunkan oleh A. N. Strelnikova dicipta olehnya untuk rawatan asma. Keberkesanan klinikal yang tinggi telah disahkan dalam rawatan kompleks tuberkulosis, bronkitis, radang paru-paru, asma, rhinitis, dan juga sebagai kaedah gimnastik dalam tempoh pemulihan pasca operasi.

Kaedah Strelnikova didasarkan pada penyedutan yang singkat dan cepat dan pernafasan pasif yang tidak terkawal.

Gimnastik pernafasan dengan emphysema. Arahan video dengan latihan untuk rawatan

Emfisema paru-paru adalah satu bentuk penyakit bukan spesifik pada saluran pernafasan yang lebih rendah. Selalunya penyakit ini berkembang selepas bronkitis obstruktif kronik. Tisu penghubung lapisan dalaman sistem pernafasan kehilangan keanjalannya, secara beransur-ansur berubah menjadi berserabut. Paru-paru berhenti untuk kontrak sepenuhnya, saiz mereka mula meningkat, negeri ini membawa kepada pneumosklerosis.

Dada hampir tidak bergerak, pernafasan menjadi cetek. Terutama berbahaya adalah bekalan darah yang tidak mencukupi dengan oksigen yang masuk, karbon dioksida tidak dikumuhkan dari badan. Patologi ini adalah punca kegagalan jantung akut.

Gimnastik pernafasan adalah gabungan senaman gimnastik, teknik pernafasan yang menggalakkan pengerasan otot perut, belakang, kawasan intercostal. Ia membantu meningkatkan koordinasi otot, pemerhatian sedar akan pernafasan mereka sendiri, meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Latihan gimnastik akan berguna untuk orang yang sihat, mereka akan membantu meningkatkan daya hidup, akan mengurangkan gejala kebuluran oksigen.

Mengapa kita memerlukan latihan pernafasan?

Kegagalan pernafasan dalam emphysema berkembang disebabkan oleh oksigen yang tidak mencukupi di dalam badan dan penghapusan karbon dioksida. Latihan gimnastik terutama bertujuan untuk mencegah terjadinya keadaan ini. Dengan tugas yang betul, otot-otot paru-paru mula berirama kontrak. Pesakit mempunyai sesak nafas.

Ciri utama penyakit ini kekal selepas tamatnya udara sisa, yang mengakibatkan kemerosotan pertukaran gas. Senam bertujuan untuk mencapai matlamat berikut:

  • mengajar bagaimana untuk melakukan penyedutan, pernafasan tertumpu;
  • melatih tempoh yang lama;
  • memperbaiki proses pertukaran gas dalam paru-paru;
  • untuk mengajar diafragma untuk bernafas, ia menggalakkan pertukaran gas yang cekap;
  • menormalkan keadaan psiko-emosi pesakit dengan emfisema;
  • menguatkan otot-otot yang terlibat dalam proses pernafasan;
  • Untuk mengajar bagaimana mengawal pernafasan di rumah sambil melakukan kerja-kerja fizikal.

Pekerja perubatan mengesyorkan senaman bergilir dengan hentian rehat semasa latihan bernafas. Tubuh orang sakit tidak menganggap penuaan fizikal, sesak nafas bermula, latihan gimnastik dijalankan dalam sedikit dos.

Gimnastik pernafasan yang berkualiti tinggi bergantung pada kedudukan permulaan yang diambil oleh pesakit dengan emphysema. Dari ini bergantung kepada keberkesanan, kejayaan tugas. Doktor telah menentukan bahawa hasil terbaik dicapai apabila pesakit melakukan latihan menggunakan kedudukan "berbohong" dan "berdiri". Kemudian aktiviti sistem pernafasan adalah paling menguntungkan.

Latihan pernafasan yang betul membawa kepada:

  • peningkatan jumlah paru-paru;
  • mengajar pernafasan yang sesuai pesakit;
  • rawatan pelbagai penyakit;
  • meningkatkan kualiti hidup;
  • pembentukan imuniti yang kuat;
  • pengaktifan fungsi pelindung badan;
  • meningkatkan daya hidup.

Kompleks latihan khas

  1. Sebutan bunyi consonant semasa tamat (3-4 minit). Duduk dengan selesa di kerusi yang mempunyai belakang. Kedudukan ini secara automatik menyumbang kepada tamatnya tamat tempoh, sternum mula bergetar, ini membawa kepada kemunculan batuk, penyingkiran dahak dari paru-paru. Latihan ini membantu melatih masa penyedutan, pernafasan.
  2. Bernafas dengan pernafasan yang panjang. Ulangi sehingga 6 kali. Tugas itu dilakukan dalam kedudukan duduk. Ia perlu membuat pernafasan yang sangat kuat, secara selari untuk cuba mengira nombor bilangan terbesar yang mungkin. Tugas ini melibatkan menekan bahagian tulang belakang dengan tangan semasa tamat tempoh.
  3. Sebutan vokal pepejal bunyi "o", "a", "dan", "u" pada masa nafas (3-4 minit). Tugas itu dijalankan menggunakan kedudukan "berdiri". Bunyi bunyi vokal diucapkan sangat keras, ditarik keluar. Pada peringkat ini, pernafasan cenderung memanjangkan.
  4. Kawasan diafragma pernafasan. Ulangi sehingga 7 kali. Kira "satu, dua, tiga" dan nafas kuat. Dada mengembang, perut terasa lebih dalam. Pada "empat" untuk menjalankan menghembus nafas, dada akan turun, perut akan menjadi lebih tinggi.

Setiap senaman dinamik di bawah adalah disyorkan untuk diulang 6 kali:

  1. Kedudukan "berbohong", membongkok badan ke hadapan. Bersandar di atas permukaan yang keras, menghirup udara, angkat bahagian atas badan, bengkok sejauh mungkin ke hadapan, mulakan bahagian atas badan, buang nafas.
  2. Push up menggunakan kedudukan terlentang. Lengan bawah membengkok di lutut, genggam tangan mereka. Ambillah nafas kuat. Exhale untuk bersenam, menggunakan diafragma, serentak membesar abdomen dan meluruskan kaki bawah.
  3. Putaran menggunakan kedudukan duduk pada bangku. Lutung cuba membubarkan secara meluas ke tepi. Tangan meningkat ke tahap dada, siku bercerai, tangan diletakkan pada tahap dagu. Menghirup, putarkan giliran ke kiri, menghembus nafas - kembali ke posisi permulaan. Kemudian menyedut, belok kanan, menghembuskan nafas, kembali ke posisi permulaan.
  4. Latihan menggunakan posisi berdiri. Regangkan tangan anda, cuba pada saat ini untuk membawa mereka kembali sedikit, mengambil nafas. Balik kepala, lihat tangan anda. Bersamaan dengan pernafasan, menurunkan anggota atas, bengkokkan kaki kanan di lutut, geser dengan tangan anda dan tarik ke dada hingga maksimum.
  5. Berjalan kaki Ia mengambil masa sekurang-kurangnya 3 minit. Jika keadaan fizikal pesakit membolehkan anda melaksanakan tugas itu, maka berjalan kaki tangga menyumbang kepada peningkatan pesat keseluruhan kesihatan. Setelah mengambil nafas, pesakit naik 2 langkah, menghembuskan nafas - mengatasi 4 langkah lagi.

Sekiranya tidak mungkin untuk menaiki tangga, maka tugas itu dilakukan seperti berikut: menghirup, melalui 4 langkah, menghembuskan nafas - 8 langkah, iaitu. dua kali ganda. Selepas seminggu secara sistematik menjalankan tugas ini, ia ditambah apabila menghirup dengan mengangkat tangan, menghembuskan nafas - menurunkan lengan ke bawah.

Latihan khas yang disyorkan oleh profesional perubatan:

  1. Berjalan, bernafas berirama: menyedut - 2 langkah, menghembuskan nafas - 4 langkah.
  2. Berbohong pada perut. Bengkokkan pada tulang belakang lumbar, selari membesarkan kaki bawah, kepala dan pernafasan. Melepaskan, kembali ke kedudukan permulaan, berehat semua otot.
  3. Mengambil kedudukan berdiri, anggota atas diletakkan di bahagian bawah sternum. Menghembus nafas dan naikkan jari kaki anda, menghembuskan nafas - memerah pada keseluruhan kaki, memegang tulang belakang dengan tangan anda.
  4. Duduk di bangku rendah, kaki atas dicairkan ke tepi. Putar bahagian atas badan secara bergantian dalam arah yang bertentangan: satu pihak membayangkan pelaksanaan menghirup kuat, yang lain - nafas.
  5. Mengamalkan kedudukan "duduk di kerusi", bersandar, mengambil nafas. Tangan dilipat di perut. Pada saat pernafasan yang mendalam, lukiskan perut ke dalam diri anda, tekan di atasnya dengan tangan anda.
  6. Ambil pose "duduk di atas kerusi", bersandar belakang, lengan dilipat di perutnya. Setelah menghembuskan nafas, siku harus ditarik sejauh mungkin, dengan pernafasan yang mendalam - membawa siku bersama-sama, tekan hujung jari anda di dinding perut.
  7. Mengamalkan kedudukan terlentang. Latihan diafragma pernafasan, secara beransur-ansur meningkatkan tempoh penghembusan.
  8. Mengamalkan kedudukan terlentang. Menghembuskan nafas, bengkokkan kaki di lutut, genggamnya dengan tangan anda, sebanyak mungkin untuk menekan dada; menghirup - untuk kembali ke keadaan asalnya.
  9. Mengamalkan kedudukan terlentang. Exhaling, duduk, tengkuk sejauh mungkin, dengan hujung jari jari kaki; menghirup - untuk kembali ke keadaan asalnya.

Latihan pernafasan: video

Prinsip gimnastik terapeutik

Latihan gymnastik untuk emphysema boleh dilakukan walaupun katil, katil dan tempat tidur disarankan oleh doktor yang hadir. Dalam kes ini, pesakit terletak di atas katil atau menganggap kedudukan duduk di atas katil, kerusi, pastikan untuk bersandar. Ideal jika latihan dijalankan semasa berdiri.

Profesional perubatan menasihatkan untuk mematuhi prinsip-prinsip berikut semasa latihan pernafasan khas:

  1. Tugas dijalankan setiap hari, 4.5 kali dengan panjang 16-20 minit. Pra-premis mesti disiarkan.
  2. Apabila melaksanakan tugasan untuk memberi perhatian kepada irama pernafasan, ia mesti selalu sama.
  3. Latihan individu dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali.
  4. Masa tamat tempoh lebih lama daripada penyedutan.
  5. Tergesa-gesa semasa melakukan tugas boleh mencederakan, serta tekanan yang berlebihan.
  6. Apabila melakukan tugasan pernafasan, kadar harus rata-rata.
  7. Ia dilarang untuk menahan nafas anda.
  8. Untuk prestasi diafragma yang lebih baik, udara menyedut melalui bibir yang ketat, menghembus melalui rongga hidung.
  9. Ia adalah dilarang untuk mengambil nafas cepat, kerana alveoli paru-paru dalam kes ini cepat meregangkan.
  10. Kompleks ini terdiri daripada 2 jenis latihan: statik, dinamik.
  11. Sekiranya emphysema, senaman pernafasan selalu bermula dengan tugas-tugas statik, yang semasa pelaksanaan selalu bergantian dengan unsur-unsur latihan dinamik, berhenti sejenak untuk berehat.
  12. Orang yang mempunyai diagnosis ini dinasihatkan untuk melihat gaya hidup yang sihat: berjalan lama, berenang, menolak dari makanan berbahaya, merokok, minuman beralkohol.
  13. Tinggal tahunan di musim bunga atau musim gugur di tepi pantai, sebagai contoh, di Crimea, adalah wajib. Pada musim panas, semasa musim panas, adalah tidak diingini untuk berehat di laut.

Latihan khas gimnastik pernafasan membantu pesakit dengan emfisema untuk meringankan penyakit berat, membantu meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Prestasi sistematik tugas membantu mencapai hasil yang positif dalam jumlah minimum masa, membantu untuk menetapkan hasil untuk masa yang lama.

Artikel Tambahan Mengenai Laryngitis