Tiada siapa yang suka batuk. Ini menyebabkan bukan sahaja sakit tekak, tetapi juga perasaan tidak selesa di hadapan orang lain, kerana melalui batuk, jangkitan yang ditularkan oleh titisan udara boleh diambil dari seseorang. Walau bagaimanapun, untuk batuk dengan kuat di hadapan orang lain adalah ketidakselesaan bagi kedua-dua pihak. Oleh itu, apabila batuk berlaku, semua orang cuba menyingkirkannya secepat mungkin.
Dengan sifatnya, batuk adalah pernafasan tajam yang terhasil daripada tindak balas refleks terhadap kerengsaan tekak lendir. Ramai orang, mulai batuk, percaya bahawa mereka telah menangkap selesema atau menangkap selesema. Tetapi sebenarnya, ia boleh menjadi bronkitis, pleurisy, dan apa-apa penyakit lain di saluran tekak dan pernafasan.
Jenis-jenis batuk dan gejala-gejalanya
Batuk adalah gejala sendiri. Dengan kehadirannya sudah mungkin untuk bercakap tentang penyakit tekak atau organ sistem pernafasan. Bergantung kepada bagaimana batuknya tersebar, kita boleh bercakap mengenai bentuknya, iaitu:
Batuk kering sebaliknya dipanggil menggonggong kerana bunyi yang datang dari laring menyerupai menyalak: mereka bersiul dan berdering. Batuk kering yang tidak produktif sering menyakitkan, kerana mukosa tekak terasa jengkel. Ternyata lingkaran yang ganas: tekak mula menandakan, seseorang batuk, dari geli ini bahkan lebih, dsb.
Batuk kering mungkin menunjukkan keradangan pada saluran pernafasan atas. Sekiranya anda tidak memulakan rawatan dalam masa yang singkat, ia boleh menyebabkan komplikasi dan mencetuskan penyakit seperti laringitis akut, pharyngitis atau tracheitis. Jika pleura juga meradang (lapisan paru-paru), pleurisy, kelenjar getah bening dan tuberkulosis miliaria boleh bermula.
Batuk basah disertai dengan dahak. Menyenangkan di dalamnya juga tidak mencukupi, tetapi ia tetap kurang menyakitkan bagi seseorang. Biasanya mereka cuba mengubah batuk kering menjadi basah dengan bantuan ubat untuk melepaskan dahak, kerana jangkitan biasanya tersembunyi dalam rahsia.
Latihan pernafasan batuk
Latihan untuk pernafasan adalah dalam mana-mana latihan fizikal yang kompleks. Mereka bukan sahaja memberikan oksigen kepada badan, tetapi juga menyumbang kepada pencegahan pelbagai penyakit yang berkaitan dengan sistem pernafasan.
Latihan pernafasan yang berguna dan mereka yang sudah sakit. Gimnastik pernafasan dengan bronkitis, sebagai contoh, menyumbang kepada penyebaran rembasan patogen dalam bronkus, yang membantu menghasilkan sputum dengan berkesan. Disebabkan ini, sifat pelindung membran mukus dipertingkatkan, mikroflora dibersihkan, dan paru-paru berventilasi.
Latihan pernafasan batuk
Setiap orang dapat kerap terlibat dalam senam pernafasan, kerana ia tidak memerlukan masa dan tempat istimewa. Anda boleh melakukan senaman pernafasan semasa menonton TV, berjalan atau hanya bersantai di atas katil.
- 1) Kami menyebarkan tangan kami ke sisi. Lean ke hadapan semasa bernafas. Dalam kedudukan serong, bungkus diri dengan tangan kami supaya tangan menyentuh bilah bahu. Exhale Meluruskan, kami menyebarkan tangan kami ke sisi lagi, mengambil nafas. Ulang 15 kali.
- 2) Hands up dan jari menenun. Inhale Kami meniru memotong kayu dengan tangan kami: kami memiringkan mereka dengan mendadak dan menghembus nafas. Ulang 10 kali.
- 3) Tangan di hadapan pautan di dalam kunci, lengan bawah selari dengan lantai. Inhale Putar badan kiri kanan ke kiri pada menghembus nafas. Kami terus berpaling, tetapi sudah dihidu. Dan 2 lagi pasang bergantungan dengan pernafasan tertangguh (kami tidak menutup nasofaring itu. Kita perlu merasakan bagaimana udara "berjalan" di dalam paru-paru). Ulang kompleks 10 kali.
- Latihan berbohong
- 1) Aligned di tempat tidur (mengeluarkan bantal), letakkan tangan anda pada diafragma dan mula bernafas dengan cepat dan dangkal: menghirup-menghembuskan nafas. Apabila menghirup, perut harus "pergi", dan apabila anda menghembus nafas - untuk mengembung. Ulang 20-30 kali;
- 2) Segala-galanya sama, hanya sekarang perutnya akan mengembang ketika menghirup;
- 3) Lipat bibir dengan jerami, seolah-olah kita ingin mengatakan huruf "U", dan kita mula perlahan-lahan dan menarik di udara. Exhale melalui huruf "A". Sekarang nafas melalui "A", buang nafas melalui "U". Anda juga boleh menggunakan huruf "O", "E", "Y";
- 4) Kami berbaring tanpa bantal. Kami bangun di atas katil, mengambil kedudukan duduk dan menghembus nafas. Bersandar - terhirup. Angka dan langkah senaman untuk dipilih, berdasarkan keadaan kesihatan.
- mengurangkan dos ubat;
- memperbaiki keadaan umum pesakit;
- mengaktifkan epitelium ciliary;
- mempercepat proses pembersihan saluran pernafasan dari pembentukan dahak;
- menjalankan sistem pernafasan pernafasan;
- memulihkan pernafasan yang betul;
- meningkatkan aliran darah ke organ;
- memulihkan regulasi saraf organ dan sistem sebagai akibat dari perkembangan proses patologis;
- memperbaiki nada;
- membetulkan pelbagai kecacatan di dada dan tulang belakang;
- meningkatkan peredaran limfa.
- Latihan kerapian. Anda boleh merasakan dinamik positif selepas tiga minggu, melakukan dua kali sehari.
- Penerimaan ubat mucolytic sebelum permulaan kelas untuk pelepasan rembesan patologi yang lebih baik.
- Sekatan semasa senaman. Mulut terbuka tidak disyorkan, adalah wajar untuk mengucapkan bunyi yang lembut.
- Jangan biarkan pengeringan membran mukus kerongkong, pernafasan perlu dilakukan secara bergantian: mulut hidung.
- Gunakan berhati-hati apabila refleks batuk berlaku, supaya tidak membahayakan tali vokal: condong kepala anda, tekan abdomen dengan tangan anda (di sisi), dan jelaskan tekak anda tanpa ketegangan.
- ujian pernafasan;
- kajian komposisi darah pada peratusan gas;
- analisis rahsia patologi.
- Pergerakan nombor 1 "Menghidupkan kepalanya ke kanan dan ke kiri." Pada masa yang sama, perlu menghirup secara aktif, supaya sayap hidung ditarik. Setiap nafas diberi untuk 1 s. Bilangan pengulangan ialah 3, masa penghenti ialah 12 s. Untuk satu pengulangan, anda perlu membuat 2 set 8 nafas.
- Pergerakan nombor 2 "Memendam kepalanya ke tepi." Tindakan serupa dengan kompleks terdahulu: setelah menurunkan kepala, perlu menghirup melalui saluran hidung dan menghembus nafas secara bebas melalui mulut. Bilangan pengulangan ialah 3, masa penghenti ialah 12 s. Dalam satu pengulangan, 2 set 8 nafas dilakukan.
- Gerakan nombor 3 "Tilts kepala ke hadapan dan belakang." Apabila menurunkan kepala ke hadapan, terhirup dilakukan, sambil meluruskan - menghembus nafas. Manipulasi yang sama harus dilakukan apabila kepala dimiringkan kembali. Bilangan siri 3, tempoh perhentian adalah 12 s. Dalam satu pengulangan, 2 set 8 nafas diambil.
- Pergerakan nombor 4 "Pergerakan tangan." Lengan mesti dinaikkan ke tahap bahu dan bengkok pada siku. Kemudian, pada tahap dada, mereka dikurangkan bergantian, kemudian ke kanan, kemudian dibiarkan. Apabila gerakan aktif menyedut, dan apabila melepaskan tangan ke sisi - menghembus nafas. Bilangan set 3, tempoh jeda 12 s. Dalam satu pengulangan, 2 set 8 nafas dilakukan.
- Pergerakan nombor 5 "cerun badan." Membengkokkan ke bawah dalam kedudukan yang lebih rendah, menghirup, dan apabila diluruskan, menghembus nafas.
- Pergerakan nombor 6 "cerun." Algoritma tindakan adalah serupa dengan pergerakan nombor 4, di mana, apabila tangan pesongan mundur perlu dibawa ke hadapannya. Bernafas: penyedutan emosi melalui saluran hidung dan pernafasan melalui rongga mulut.
- Pergerakan nombor 7 "squats." Satu kaki mesti dibawa ke depan dan belakang yang lain. Apabila melakukan squats, di bahagian bawah lengan, anda perlu menyertai dan menghirup, dan apabila berdiri, menghembus nafas.
- Pergerakan nombor 8 "Lereng kes dalam arah yang berbeza." Penyedutan dengan pergerakan seperti ini dilakukan di kedudukan yang lebih rendah. Bilangan pengulangan dalam gerakan No. 6-8 ialah 6, berhenti selama 12 s.
- Merangsang sintesis sekresi oleh sel goblet epitel bronkus. Hasilnya - peningkatan jumlah sputum cecair, yang lebih mudah untuk batuk sambil mengambil ubat yang sesuai;
- Latihan sistem otot. Pohon bronkial mempunyai otot sendiri yang mengawal saiz lumen saluran pernafasan. Latihan pernafasan apabila batuk meningkatkan nada gentian otot, yang mempercepatkan pendedahan dan pemulihan pesakit;
- Peredaran mikro yang meningkat. Peningkatan jumlah udara yang diangkut menyumbang kepada penglibatan kapal baru dan pengakhiran saraf dalam epitel bronkus. Hasilnya adalah peningkatan dalam proses metabolik, yang memastikan penjanaan semula kawasan yang rosak saluran pernafasan.
- Umur pesakit. Adalah lebih mudah untuk bekerja dengan orang dewasa kerana tidak perlu penjelasan jangka panjang tentang ciri-ciri pendidikan jasmani. Pada kanak-kanak, proses pemulihan harus diubah menjadi permainan untuk meningkatkan minat dalam rawatan;
- Keterukan penyakit. Dalam kes-kes lanjut, disyorkan untuk secara beransur-ansur meningkatkan keamatan pendidikan jasmani, mulai dari latihan yang paling mudah;
- Patologi bersamaan. Di hadapan penyakit organ-organ dalaman atau sistem muskuloskeletal, adalah perlu untuk menetapkan gymnastik dengan berhati-hati untuk mencegah keadaan pesakit yang teruk.
- Langkah-langkah atau lari dengan mengangkat lutut tinggi. Keamatan gym bergantung kepada keterukan batuk pesakit. Semasa menaikkan kaki, pesakit mengambil nafas panjang dengan pergerakan tangannya. Seterusnya datang pelepasan yang licin. Tempoh sesi - sehingga 3 minit. Pada peringkat awal, anda perlu bernafas dengan berhati-hati kerana risiko pening disebabkan oleh pengoksigenan yang terlalu banyak;
- Latihan pernafasan abdomen. Dalam kedudukan mendatar tubuh, pesakit mengambil nafas dalam dengan ketegangan yang kuat serentak abdomen. Ini diikuti dengan pernafasan pasif dengan kelonggaran serentak. Bilangan pengulangan - 10-15;
- Latihan "lumberjack". Kedudukan bermula - lebar kaki bahu selain. Semasa penyedutan, seseorang menimbulkan kedua-dua tangan di atas kepalanya, dimasukkan ke dalam kunci. Pada menghembuskan nafas, pergerakan ciri dilakukan, seperti dalam pemotongan kayu. Bilangan pengulangan - 10-15.
- "Bug". Duduk di atas kerusi, seorang kanak-kanak dengan tangan terulur bertukar arah yang sesuai dan mengambil nafas. Apabila kembali ke posisi permulaan, pesakit memetik bunyi "WF";
- "Birdie". Berdiri dengan kakinya lebar-lebar, kanak-kanak itu mengangkat kedua tangannya di atas kepalanya dan menarik nafas panjang. Kemudian dia mula meniru kepak sayap pada menghembus nafas. Bilangan pergerakan - 5-10;
- Latihan pernafasan dengan tiub. Anak itu dicurahkan ke dalam segelas air. Pesakit mesti membuat gelembung dalam tab melalui tiub biasa, melepaskan udara;
- "Tonton". Kanak-kanak berdiri dengan tangannya pada lipit. Lengan dibangkitkan secara bergantian untuk setiap anggota badan semasa penghirupan yang pendek dan tajam dengan pengumuman serentak frasa "tick-tac". Bilangan pengulangan - 15-20.
- "Tangan". Seorang lelaki meletakkan tangannya di hadapannya dengan telapak tangan. Nafas bernafas dilakukan oleh hidung, di mana pergerakan memegang dilakukan. Keluarkan pasif, senyap. Bilangan pengulangan - 96;
- "Pam". Kedudukan bermula - berdiri, lebar bahu kaki selain. Pasien meniru pergerakan seseorang menaikkan tayar kereta. Ambillah semasa menghirup, sambil menghembuskan nafas - menghembuskan nafas. Bilangan pengulangan - 12 hingga 8 set dengan rehat 10-15 saat;
- "Pegang diri sendiri." Dalam kedudukan berdiri, pesakit, semasa menghirup, cuba untuk mengikat bahunya. Penghembus adalah sewenang-wenang semasa pembiakan anggota badan;
- "Telinga". Dalam kedudukan duduk atau berdiri, pesakit bergantian menggiring kepalanya ke bahu kanan dan kiri. Semasa memandu, bernafas melalui hidung. Looking forward. Penyedutan dilakukan semasa kepulangan kepala ke kedudukan asalnya. Bilangan pengulangan - 96, dengan jeda selama 10-20 saat setiap 12 selekoh.
- ayunkan tangan anda ke arah yang berbeza dengan pernafasan yang mendalam;
- joging tetap di udara segar;
- belon;
- tiruan meniup lilin.
- batuk yang tidak longgar, walaupun mengambil ubat mucolytic;
- sakit di sternum;
- sakit tekak yang berterusan;
- dahak di tekak, terutama pada waktu pagi, dengan ketiadaan batuk produktif;
- kenaikan suhu, terutamanya pada waktu petang (ia dapat bertahan lama pada sekitar 37-37.2 darjah);
- rhinitis alahan (dengan etiologi yang berkaitan dengan tracheitis).
- kecurigaan bahawa jangkitan telah merosot ke saluran pernafasan yang lebih rendah dan menyebabkan perkembangan radang paru-paru;
- batuk tidak boleh dirawat dengan ubat-ubatan konvensional, seperti ekspektoran atau anti-radang, selama lebih dari dua minggu;
- suhu tidak jatuh di bawah 38 darjah;
- Keradangan telah berlalu ke tonsil palatina, telinga atau sinus.
- Sinekod - butamirate berasaskan sirap. Bahan ini menghalang pusat batuk, terletak di otak, sambil menekan refleks batuk dan melegakan pesakit dari serangan yang menyakitkan.
- Codelac adalah sirap dengan kesan yang sama, selain menekan pusat batuk, ia mempunyai kesan anti-radang, memudahkan pernafasan dan mengekalkan keberkesanannya selama 6-7 jam.
- Glauvent adalah cara berkesan merawat tracheitis dalam kombinasi dengan kaedah terapeutik yang lain. Sirup mempunyai kesan analgesik, anti-radang, menjimatkan daripada serangan batuk yang kuat dan sesak nafas.
- Libexin adalah penipisan dan expectorant, ia membolehkan untuk berkesan menghapuskan dahak likat, selepas menjadikannya lebih elastik. Sirap ini digunakan untuk patologi dengan kesulitan mengusir lendir ke luar, seperti tracheitis, laringitis, bronkitis.
- Herbion adalah sirap yang mengandungi ekstrak plantain, bertujuan untuk rawatan batuk yang kering dan melelahkan. Jika batuk sebagai penyakit itu berlanjutan atau semasa terapi menjadi basah, anda boleh mula mengambil sirap Gerbion berdasarkan primrose, untuk pengeluaran lendir yang lebih baik.
- Stoptussin - campuran yang mengandungi herba yang mempunyai kesan antimikrobial, expectorant, sangat sesuai untuk merawat tracheitis.
- Saline - berkesan melembapkan membran mukus, yang membantu melegakan pesakit dari batuk yang kering dan menyakitkan. Tracheitis natrium klorida sendiri tidak menyembuhkan, tetapi penyingkiran keradangan dan kesakitan dari membran mukus memberi kesan positif yang besar di kompleks.
- Berodual - ubat yang ditetapkan untuk broncho tracheitis. Ubat ini membantu untuk memulihkan patriotik bronkus, dan selepas penggunaannya dalam masa 15-20 minit, disyorkan untuk membuat penyedutan ekspektoran.
- Lasolvan - titisan untuk nebulizer berasaskan ambroxol. Bercerai dengan garam, membantu mencairkan dan memaparkan rahsia likat dari bronkus dan trakea. Alat ini mempunyai kesan mucolytic, anti-radang.
- Tambah beberapa titis minyak pati (eucalyptus atau fir) dalam madu. Komposisi perlahan-lahan digosok ke dalam dada.
- Sapu sawi kering dicairkan dengan 1.5 sudu minyak sayuran, tambahkan 2 sudu madu dan beberapa titis minyak cemara. Sapukan mampatan selama 20-30 minit.
- Rebus beberapa ubi kentang, meregangkannya dalam kantung ke tekstur lembut, tambah sekeping mentega. Letakkan beg panas di dada dalam bentuk kompres, tahan di bawah selendang hangat sehingga ia sejuk, kemudian ulangi.
- Anda perlu berbaring di belakang anda, bernafas sedalam mungkin dan pada masa yang sama terikan otot perut anda. Di bahagian dalam keluar, otot berehat. Sekiranya batuk telah mula terhirup, maka anda perlu batuk dan teruskan dengannya.
- Berdiri di atas lantai dengan kaki tersebar ke sisi, lengan perlu disebarkan dan kemudian dibawa bersama, cuba memeluk diri sendiri di kedua-dua sisi, meregangkan lengan yang paling dekat dengan bilah bahu. Pengencangan tangan dilakukan semasa menghirup, pelukan itu dihembuskan.
- Berdiri di atas lantai, lengan di sepanjang badan. Lakukan gerakan bulat dengan kedua tangan, menyerupai kerja kipas helikopter, sementara tangan berputar ke arah yang berbeza. Pernafasan harus lancar, melalui hidung.
- Langkah-langkah di satu tempat selama beberapa minit. Menaikkan satu lutut setinggi mungkin, anda perlu menarik nafas panjang. Kemudian kaki diturunkan ke tempatnya, dan apabila lutut kedua dinaikkan, penghembusan dibuat.
- Latihan pertama adalah membuka tapak tangan anda, bengkokkan siku anda, dan pastikan tapak tangan anda dekat dengan kepala anda. Napas yang kuat dengan hidung dan tangan yang serentak ke tangan penumbuk, ulangi beberapa kali. Pastikan untuk menghembus nafas hanya melalui mulut dan perlahan-lahan. Kemudian jeda selama beberapa saat dan ulangi lagi. Pada amnya, latihan mesti diulang 24 kali.
- Latihan nombor dua - lelaki berdiri tegak, kaki di bahu. Bahu diturunkan, kepala dibesarkan, tangan dipenuhi kepalan tangan dan berada di pinggang pinggang. Inhale - tajam lemparkan tangan anda dan buka penumbuk anda. Jika dilakukan dengan betul - otot-otot lengan akan merasakan ketegangan. Ulangi latihan sekurang-kurangnya 10 kali dalam 5 set dengan rehat 6 saat.
- Latihan ketiga - kaki adalah lebar bahu, menurunkan bahu secara langsung, lengan sepanjang badan. Kemiringan yang perlahan, nafas kuat dan nafas yang perlahan, lancar. Buat 8 pengulangan sedemikian, rehat selama 6 saat dan sekali lagi. Secara keseluruhannya, terdapat 10 pendekatan.
- Berdirilah di tengah-tengah bilik, berehatlah. Melambai tangan anda dalam arah yang berbeza, menyatakan "ah" semasa anda menghembus nafas. Ulang sekurang-kurangnya 10 kali.
- Latihan lain adalah berdiri dengan lurus belakang, kaki bersama-sama, dan lengan berasingan di arah yang berbeza. Bernafas, tepuk kaki anda, menghembus nafas dengan berteriak "a", ulangi.
- Ia berguna untuk melakukan latihan yang bertugas - untuk berdiri dan berjalan, sambil membuat pergerakan dalam bulatan dengan tangan anda, seperti kilang. Ambillah secara merata, dengan bebas.
- Berdiri lurus, kaki bersatu, lengan di sepanjang badan. Buangkan nafas apabila membungkuk, terhirup apabila melurus. Naikkan nafas dengan bunyi, seolah-olah nyamuk terbang, tangan tergelincir dengan bebas. Ulang sekurang-kurangnya 5 kali.
- Ia berguna untuk berjongkok dan menghancurkan pers semasa menghidu secara mendadak dan kuat dan menghembuskan nafas kepada irama latihan. Anda perlu lakukan tanpa fanatik, cukup dan 10 kali.
- Dalam latihan lain, anda perlu berdiri sebagai pemain ski dan meniru berjalan, menghembuskan nafas melalui hidung, sambil mengerang, melakukan beberapa minit.
- Berjalan di atas menghirup, angkat tangan anda, menghembus nafas - lebih rendah dengan bunyi yang panjang "y". Ulangi latihan selama kira-kira satu minit.
- Duduklah, bawa kaki bersama-sama. Tangan perlu dibesarkan dalam arah yang berbeza dan secara beransur-ansur menurunkannya, mengeluarkan bunyi "c", ulang 5 kali.
- Duduk di pose untuk meditasi untuk mengambil nafas kuat dengan hidung anda dan bahagian-bahagian secara merata menghembus melalui mulut anda.
- Untuk senaman pertama, anda perlu berdiri tegak, ambil nafas kuat dan mabuk bernafas panjang, ulangi 5 kali.
- Duduk di atas nafas dengan tangan yang melambai. Sentuh kaki, bernafas dan duduk lagi. Ulangi 5 kali.
- Berbaring di perut beberapa kali untuk membungkuk di dalam tali pinggang, kedudukan ini juga dipanggil "panah". Menghembuskan nafas, apabila anda keluar untuk kembali ke kedudukan asalnya.
- Kemudian berbaring di atas lantai di belakang anda dan letakkan lengan anda di sepanjang badan. Perlahan-lahan angkat mereka pada menghirup, meregangkan ke arah mereka dengan seluruh badan mereka, berbaring dengan posisi awal pada menghembuskan nafas panjang. Ulang 10 kali.
- Juga berbaring dengan satu lengan yang dililit sepanjang badan, dan yang lain di belakang kepala. Bernafas dengan bebas, selepas satu minit, tukar kedudukan tangan, ulangi 5 kali.
- Dalam kedudukan yang sama, ambillah nafas panjang dan serahkan tangan anda ke arah yang berbeza. Pada menghembuskan nafas, tekan lutut ke badan, anda boleh membantu diri anda dengan tangan anda. Ulang 7 kali.
- Kemudian bengkokkan lutut anda, dan angkat pelvis anda. Angkat apabila menghirup, buang nafas perlahan-lahan menghembus nafas. Ulang 12 kali.
- Nafas yang kuat, berdiri tegak, kemudian pernafasan perlahan, gerakan bulat dengan tangan anda, bengkok, berdiri lagi. Ulang.
- Tangan dalam arah yang berbeza, bernafas masuk dan keluar pada sentuhan yang menghembuskan nafas tangan anda ke bahu. Latihan ini dilakukan sekurang-kurangnya 15 kali.
- Ambil tongkat untuk gimnastik dan simpan di belakang anda. Tarik balik, condong ke belakang, exhale dan miringkan ke hadapan tanpa henti.
- Letakkan tongkat di hadapan anda, tarik nafas dan angkat tangan anda, buat gerbang belakang, letakkan kaki anda di atas kaus kaki. Keluar semula dan kembali ke kedudukan permulaan.
- Squat apabila tangan anda menyentuh lantai semasa anda menghembus nafas. Semasa menghirup, luruskan dan angkat tangan anda.
- Berbaring di belakang anda, kaki bengkok dan berada di dada. Ambillah nafas panjang dengan mulut anda, lutut anda ditekan lebih keras. Kemudian perlahan-lahan menghembus nafas dan lepaskan lutut, ulangi latihan beberapa kali.
- Di kedudukan berdiri atau duduk, tutup satu lubang hidung, nafas besar melalui mulut anda dan nafas melalui lubang hidung bebas. Ulangi sama dengan lubang hidung yang lain.
- Latihan terakhir: berdiri tegak, lengan ke tepi. Kemudian, sambil menghirup, selitkan tangan anda di sekeliling bahu dan tarik nafas.
- Mengurangkan keradangan;
- Meningkatkan aliran darah ke paru-paru;
- Menguatkan imuniti.
Nuansa melaksanakan latihan pernafasan
Sekiranya senaman menyebabkan sedikit batuk - ini adalah perkara biasa. Sekiranya sakit dan panjang, latihan harus ditinggalkan. Untuk melakukan senaman bernafas apabila batuk perlu berada di dalam bilik yang hangat dengan tingkap tertutup, supaya udara sejuk tidak masuk ke badan yang lemah. Tetapi anda perlu mengalihkan bilik sebelum dan selepas bersenam.
Juga, sangat disyorkan bahawa, untuk meningkatkan kesan latihan pernafasan, menjalani prosedur urutan terapeutik atau higienis. Dalam memerangi batuk kering dan basah, teknik urut sesuai untuk keradangan paru-paru (radang paru-paru), untuk asma bronkial dan emphysema kronik, untuk bronkitis. Aromaterapi dan latihan fizikal juga berguna.
Lakukan senaman pernafasan semasa batuk
Fenomena seperti batuk boleh mengiringi bukan sahaja selesema, tetapi juga isyarat adanya trakeitis, bronkitis, sinusitis, rhinitis, asma bronkial, batuk kering dan penyakit pernafasan lain. Simptom yang tidak menyenangkan ini menyebabkan kesakitan, asma, dan ketidakselesaan apabila berada di tempat awam.
Untuk menyingkirkannya secepat mungkin, pelbagai kaedah rawatan digunakan: kaedah tradisional, ubat, kaedah fisioterapeutik. Tetapi beberapa orang menggunakan gimnastik pernafasan, faedah yang jauh lebih besar daripada kaedah terapi lain.
Manfaat latihan pernafasan batuk
Dalam rawatan kompleks mengenai keadaan patologi organ pernafasan, latihan membolehkan anda:
Gimnastik pernafasan untuk batuk dengan prestasi biasa secara signifikan meningkatkan pertukaran gas paru-paru, pada masa yang sama melegakan sakit kepala, melegakan keadaan pada suhu. Latihan juga boleh digunakan dengan sifat kronik penyakit, yang menghalang perkembangan komplikasi.
Cadangan untuk latihan ini
Kesan positif maksimum latihan pernafasan boleh diperolehi jika anda mematuhi prinsip asas pelaksanaannya:
Petunjuk untuk latihan pernafasan
Gimnastik pernafasan perlu dilantik secara eksklusif oleh doktor yang hadir, selepas pemeriksaan awal dan diagnosis.
Untuk maklumat! Latihan untuk mengembalikan pernafasan percuma hanyalah alat tambahan dalam rawatan utama pesakit.
Sebagai kaedah diagnostik yang perlu, berikut dibezakan:
Memutuskan kesesuaian gimnastik pernafasan hanya boleh menjadi doktor, memandangkan ciri-ciri penyakit tertentu, keadaan umum pesakit dan kekurangan kontraindikasi khas. Pada tahap pemisahan penyakit, pesakit mesti menjalani kursus terapeutik dengan agen antibakteria. Sebelum permulaan terapi fizikal, adalah perlu untuk batuk perlahan-lahan dan perlahan-lahan, membebaskan saluran pernafasan dari dahak.
Gimnastik pernafasan Strelnikova
Latihan unik Alexandra Strelnikova, berkembang beberapa dekad yang lalu, menunjukkan keberkesanannya dalam antritis, asma bronkial, dan serangan asma. Ini adalah latihan yang sangat baik untuk paru-paru, yang menyumbang kepada pembersihan saluran pernafasan.
Ia penting! Ia perlu untuk mencapai nafas yang tajam, aktif, tetapi tidak banyak, sejauh mungkin - emosi.
Apabila melakukan senaman pernafasan di dalam bilik perlu segar dan bersih - ini adalah jaminan kesihatan yang baik. Sepanjang senaman, anda perlu menjaga bahu anda sedikit, bernafas dengan tajam, dan menghembuskan nafas. Dalam kes sensasi yang tidak menyenangkan, terutamanya pening, ia adalah wajar mengkaji ketepatan prestasi gimnastik. Sekiranya sukar untuk mengekalkan kadar yang ditetapkan, adalah disyorkan untuk memilih latihan seragam.
Set latihan
Mengenai bagaimana untuk melakukan gimnastik asap Strelnikova dengan betul, anda akan belajar dari video berikut:
Latihan pernafasan batuk, satu set latihan untuk seluruh keluarga
Gimnastik batuk pernafasan adalah satu set latihan fizikal yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi saliran pokok tracheobronchial. Kaedah yang sesuai digunakan untuk meningkatkan keberkesanan rawatan ubat tradisional pesakit yang mengalami gangguan sistem pernafasan. Gimnastik pernafasan apabila batuk boleh digunakan pada sebarang usia, yang menyebabkan permintaan untuk pemulihan ini.
Keperluan latihan pernafasan ketika batuk
Pernafasan adalah satu proses penting bagi mana-mana makhluk. Batuk adalah gejala biasa yang merosakkan fungsi yang betul dan memberi pesakit banyak ketidakselesaan. Gimnastik pernafasan mempercepat penghapusan sifat, dengan syarat latihan asas dilakukan dengan betul.
Mekanisme tindakan terapi fizikal adalah berdasarkan aspek berikut:
.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle.jpg "alt =" Latihan pernafasan untuk batuk "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya -gimnastika-pri-kashle-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru /wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle-48x30.jpg 48w "sizes =" (max-width: 630px) 100vw, 630px "/>
Fakta! Penggunaan latihan pernafasan ketika batuk telah mendapat popularitas yang luas dalam pulmonologi dan kardiologi. Latihan disyorkan untuk bronkitis, asma, pneumonia dan patologi lain. Senaman yang kerap mengurangkan sesak nafas, merangsang pelepasan dahak likat.
Inisiasi awal gimnastik pernafasan mengurangkan risiko pneumonia kongestif pada pesakit yang mempunyai infark miokard atau campur tangan pembedahan pada jantung terbuka. Tujuan latihan dalam kardiologi adalah untuk merangsang kerja alveoli untuk mencegah perkembangan keradangan di dalam paru-paru.
Dengan bantuan gimnastik yang betul, anda boleh meningkatkan simpanan paru-paru, yang penting untuk orang yang terlibat dalam sukan.
Cadangan untuk latihan ini
Melakukan senaman khusus apabila batuk menormalkan fungsi saluran pernafasan, tetapi hanya jika pendekatan yang mencukupi untuk pemulihan yang sesuai. Bergantung kepada keparahan penyakit yang mendasari, pesakit dipilih satu set beban individu yang optimum untuk keadaannya.
Melambai tangan dengan peningkatan dalam kedalaman nafas dikontraindikasikan pada pesakit yang mengalami integriti tulang belakang pada kaki kaki, dan pernafasan perut tidak akan memberikan peningkatan yang mencukupi dalam perjalanan paru-paru ke lelaki dewasa dengan trakeobronchitis alah.
.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki.jpg "alt =" Kesan pernafasan gimnastik "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt -ot-dyhatelnyj-gimnastiki-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru /wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki-48x30.jpg 48w "sizes =" (max-width: 630px) 100vw, 630px "/>
Faktor yang perlu dipertimbangkan semasa memilih satu set latihan:
Gimnastik pernafasan apabila batuk perlu dijalankan kursus dengan peningkatan beransur-ansur dalam intensiti senaman. Anda perlu sentiasa berunding dengan doktor terlebih dahulu. Untuk mempercepat penyingkiran batuk basah secara selari, disyorkan untuk menggunakan kelembapan yang mencukupi (sehingga 3 liter sehari).
Gimnastik pernafasan apabila batuk di kalangan orang dewasa (latihan, ciri)
Latihan pernafasan batuk yang digunakan pada pesakit dewasa:
.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle.jpg "alt =" exercise Lumberjack with batuk "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie -Lesorub-pri-kashle-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru /wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle-48x30.jpg 48w "sizes =" (max-width: 630px) 100vw, 630px "/>
Gimnastik pernafasan untuk kanak-kanak (senaman, ciri-ciri)
Ciri khas gimnastik pernafasan untuk kanak-kanak dari batuk adalah keperluan untuk menggabungkan pendidikan jasmani dengan unsur-unsur permainan. Jika tidak, kanak-kanak itu akan menjadi tidak menarik, dan dia akan berhenti kelas.
Latihan yang popular dan berkesan:
Kepentingan bayi dalam proses rawatan adalah aspek utama untuk meningkatkan kecekapan pemulihan.
Gimnastik pernafasan Strelnikova
.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj.jpg "alt =" Gymnast Strelnikov "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp- kandungan / muat naik / 2018/03 / Gimnastika-strelnikovoj-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj-24x15.jpg 24w, https: // mykashel. com / wp-content / upload / 2018/03 / Gimnastika-strelnikovoj-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj-48x30.jpg 48w "sizes = "(max-width: 630px) 100vw, 630px" />
Senam pernafasan Strelnikova - set latihan pengarang yang bertujuan untuk menstabilkan fungsi saluran pernafasan. Teknik ini terbukti dengan baik dalam rawatan patologi yang paling biasa, tetapi memerlukan beberapa penyediaan pesakit untuk melakukan semua beban.
Penulis menawarkan latihan pesakit yang digunakan untuk orang-orang yang mempunyai pelbagai fungsi pernafasan terjejas.
Di bawah akan diterangkan yang paling popular:
Sebelum melakukan latihan pernafasan yang sesuai, anda harus berunding dengan doktor anda untuk meminimumkan risiko komplikasi.
Lain-lain jenis batuk untuk seluruh keluarga.
Senaman batuk yang bernafas adalah cara yang berkesan untuk memperbaiki fungsi sistem pernafasan. Pesakit boleh berbohong, berdiri, duduk, melakukan latihan tertentu. Perkara utama adalah surat-menyurat beban kepada keadaan seseorang
Sebagai tambahan kepada gimnastik yang dijelaskan di atas untuk penghapusan batuk, perkara berikut tetap popular:
.gif "data-malas-type =" imej "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya.jpg "alt =" Faedah pernafasan menjalankan batuk "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot- kashlya.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/ Gambar / 2018/03 / Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-36x23.jpg 36w, 48w https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-48x30.jpg "saiz =" (max-width: 630px) 100vw, 630px "/>
Kaedah pernafasan Buteyko kekal berkesan dalam asma bronkial. Intinya ialah pelaksanaan pernafasan licin dengan pengekalan udara pada penghujungnya. Kepekatan peningkatan CO2, yang secara refleks memperluas bronchi terminal dengan penurunan keparahan halangan.
Pesakit memerlukan latihan khusus dalam jenis latihan pernafasan yang sesuai, yang disebabkan oleh kesukaran menjalankan latihan terhadap batuk pada peringkat awal rawatan. Walau bagaimanapun, kaedah yang dicadangkan oleh K. P. Buteyko, secara signifikan dapat meningkatkan keadaan pesakit untuk asma bronkial tanpa menggunakan ubat.
Kesimpulannya
Gimnastik pernafasan adalah elemen penting dalam rawatan kompleks batuk mana-mana etiologi. Pelaksanaan latihan yang mudah membantu menstabilkan fungsi saluran pernafasan, yang membolehkan anda mempercepat pemulihan dan mengurangkan jumlah ubat yang digunakan.
Latihan untuk tracheitis
1. Jari "dalam kunci", sawit berhampiran mulut. Nyenyapkan cetek, cetek dan pernafasan yang terengah-engah, melalui bibir tertutup oleh tiub, manakala telapak tangan perlahan dikeluarkan dari mulut. Jalankan 5-6 kali, ulangi 10-12 kali dengan berhenti seketika 20-23 saat.
2. Tangan berbaring di sisi dada. Semasa pernafasan, mereka sedikit memerah dada, menguatkan pernafasan. Ulangi 6-8 kali.
Sekiranya tiada bronchospasm, anda boleh menggoncang dada semasa pembuangan, dan juga menyebut bunyi "sh-sh-sh", "wff", "rr-r".
3. Lebar kaki bahu, tangan ke bahu. Sebarkan siku ke sisi - tarik nafas yang tenang, tekan bahu ke dada anda - menghembuskan nafas. Jalankan 10 kali.
4. Palma pada permukaan anterolateral dada. Tenang tenang. Semasa pernafasan, telapak tangan memampatkan dada, agak bersandar ke hadapan. Ulang 8-10 kali.
5. Semasa bernafas, letakkan tangan anda ke bahagian belakang, hapuskan, pelukan bahu anda, tekan lengan anda ke badan anda, bersandar sedikit ke hadapan. Ulang 8-10 kali.
6. bernafas. Buangkan nafas, bersandar ke depan, letakkan tangan anda di atas lantai, kanan, kaki kiri. Luruskan ke atas - terhirup. Ulang 8-10 kali.
7. Menghembuskan nafas, merayap, memeluk lutut, tekan dada ke paha. Berdiri - terhirup. Ulang 8-12 kali.
8. Apabila menghembuskan nafas, kencangkan lutut satu kaki atau kedua-dua kaki ke dada (ip duduk). Jalankan 8-10 kali.
9. I.p. - berdiri, mematuhi sokongan. Keluarkan, tarik lutut ke dagu. Ulangi 8-10 kali dengan setiap kaki.
10. Di tangan di belakang gimnastik (memegang hujung). Semasa anda menghembus nafas, bersandar ke hadapan, tongkat meluncur dari belakang ke sendi buku lali. Ip, tarik nafas. Ulang 8-12 kali.
11. Tilts ke tepi ("pam"). Jalankan 10-12 kali setiap arah.
12. Menghidupkan badan ke sisi dengan abstraksi tangan. Jalankan 10-12 kali setiap arah.
13. Mengeluh. Ip, tarik nafas. Buangkan nafas, bersandar ke hadapan, cuba dada ditekan ke paha. Ulang 8-12 kali.
14. Mengeluh. Naikkan tangan anda - nafas. Buangkan nafas, bersandar ke hadapan, tekan dada anda ke bahagian pinggul anda dan lekapkan tangan anda ke hadapan. Melakukan beberapa penyedutan dan penyedutan secara beransur-ansur. Tinggal dalam kedudukan ini sehingga batuk. Batuk, kembali ke SP Ulang 10-15 kali.
15. Latihan di dinding gimnastik: selekoh sisi, ke hadapan dari SP berdiri pada jarak satu langkah dari dinding; berdiri di hadapannya dengan panjang lengan, meletakkan satu kaki di atas kereta api 2-4, menghembuskan nafas, tekan dada ke lutut. Jalankan 10-12 kali.
16. Latihan untuk meregangkan otot-otot leher, dada, ikat pinggang.
17. Berjalan dengan pergerakan tangan yang berlainan, berjalan di udara segar.
18. Latihan pada ergometer basikal (lurus belakang) dengan rintangan minimum (tidak melebihi 25 W), bermula dari 5-10 minit hingga 20-30 minit di bawah kawalan kesihatan, nadi, tekanan darah dan pernafasan luar (pengurangan dan penghapusan bronkospasme semasa latihan) ).
51. Tracheitis
Apabila keradangan membran mukus trakea membangkitkan tracheitis. Penyebab penyakit ini adalah virus yang paling kerap. Tracheitis biasanya bermula dengan selesema.
Gejala utama tracheitis adalah batuk kering, terutamanya pada waktu malam dan pada waktu pagi. Batuk adalah bersifat hipoksia dan berlaku apabila anda mengambil nafas dalam, ketawa, menangis, menukar suhu udara.
Dengan tracheitis yang ketara, kesakitan mentah di belakang sternum muncul. Kesakitan yang diperburuk oleh batuk. Kanak-kanak mengadu sakit kepala, rasa kelemahan, demam. Penyakit ini biasanya berlangsung 1-2 minggu.
Bab yang sama dari buku lain
Tracheitis
Tracheitis Dalam keradangan akut trakea, gunakan minuman limau-madu. Diperlukan: 1/2 cawan madu cair, 1 lemon, 1/2 l teh herba. Kaedah penyediaan. Sapu jus dari lemon, tuangkan ke dalam teh herba dan larutkan madu di dalamnya. Kaedah permohonan. Minum minuman sebaliknya.
Laryngitis. Tracheitis Bronkitis
Laryngitis. Tracheitis Bronkitis Tanpa menyentuh pilihan patologi yang paling teruk (laryngostenosis), saya akan membincangkan tentang laryngotracheitis alahan kronik. Ini adalah penyakit yang perlahan, yang paling sering muncul selepas selesema biasa. Gejala laryngotracheitis cukup
Laryngitis akut dan tracheitis
Laryngitis akut dan tracheitis Keradangan akut laringitis (laryngitis) sering merupakan keradangan membran mukus hidung atau pharynx, termasuk untuk campak, batuk kokol, selesema, kepialu atau reumatik. Laryngitis boleh menjadi catarrhal, subglottic (croup palsu), dalam bentuk
Tonsilitis, sakit tekak, tracheitis, laringitis, pharyngitis
Tonsillitis, tonsillitis, tracheitis, laryngitis, sakit tekak Penyakit-penyakit ini adalah setempat dalam nasofarinks dan mempunyai kompleks biasa gejala (demam, keradangan, sakit tekak, keletihan, dan gejala-gejala seperti).Chasche hanya menyebabkan penyakit-penyakit ini adalah
Tracheitis
Pharyngitis, tracheitis
Pharyngitis, tracheitis Pharyngitis mempunyai sifat berjangkit; dengan faringitis, dinding posterior dan lateral dari oropharynx terjejas (meradang). Tracheitis adalah keradangan trakea. Beberapa kali sehari melincirkan mukosa radang orofarynx dengan minyak wort St. John; bersiap sedia
Pharyngitis, tracheitis
Pharyngitis, tracheitis Pharyngitis adalah penyakit yang sangat biasa. Ia mempunyai sifat berjangkit; semasa faringitis, dinding posterior dan lateral dari oropharynx dipengaruhi (meradang). Bilas tekak (dan mulut) dengan infus atau daun daun tumbuhan seperti birch, wort St. John
Tracheitis, tracheobronchitis
Tracheitis
Tracheitis Tracheitis adalah keradangan pada mukosa trakea. Selalunya disertai dengan keradangan di atas saluran pernafasan yang berjangkit, toksik atau asal-usul lain. Komplikasi yang paling biasa dari tracheitis dan tracheobronchitis adalah penyebaran keradangan
51. Tracheitis
51. Tracheitis Apabila keradangan mukosa trakea, tracheitis berkembang. Penyebab penyakit ini adalah virus yang paling kerap. Tracheitis biasanya bermula dengan selesema. Gejala utama tracheitis adalah batuk kering, terutamanya pada waktu malam dan pada waktu pagi. Batuk adalah paroki
Tracheitis
Tracheitis Eucalyptus daun, tunas pain - 15 g setiap, herba peppermint, thyme, bunga calendula, daun bijak ubat, 20 g setiap 3 sudu besar. l dihancurkan koleksi tuangkan 0.5 liter air mendidih, bersikeras, dibungkus, 3 jam, terikan, larut 1 sudu besar. l jus aloe Gargle dan
Pharyngitis, tracheitis
Pharyngitis, tracheitis Pharyngitis adalah penyakit yang sangat biasa. Ia mempunyai sifat berjangkit; semasa faringitis, dinding posterior dan lateral dari oropharynx dipengaruhi (meradang). Bilas tekak (dan mulut) dengan infus atau daun daun tumbuhan seperti birch, wort St. John
Tracheitis
Tracheitis Tracheitis adalah proses peradangan saluran pernafasan atas, iaitu kekalahan epitel mukosa trakea. Penyebab utama trakeitis adalah jangkitan virus pernafasan akut: selesema,
Bronkitis, tracheitis, radang paru-paru
Bronkitis, tracheitis, radang paru-paru Resipi 1 Tuangkan 1 cawan air mendidih 1 sudu daun daun ibu dan ibu tiri yang dihancurkan dan hangat di dalam air selama 15 minit. Keluarkan sup, ketegangan, memerah bahan baku yang lain dan bawa jumlah infusi dengan air masak
Bagaimana untuk menyembuhkan tracheitis
Ramai orang, pernah menghadapi penyakit berbahaya seperti tracheitis, terus merawatnya untuk masa yang lama. Ini berlaku kerana komorbiditi yang membawa kepada perkembangan penyakit ini tidak disembuhkan dengan betul atau gejala-gejalanya telah diabaikan sepenuhnya. Bagaimana untuk merawat tracheitis dengan cepat dan secara kekal menghilangkan penyakit ini, mencegah komplikasi dan gegaran yang mungkin? Perlu memahami lebih lanjut.
Mengapa penyakit ini adalah tertakluk kepada layanan wajib
Dengan sendirinya, tracheitis tidak berbahaya dan tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Tetapi perlu diingat bahawa batuk yang kering dan menyakitkan hanyalah gejala yang membicarakan masalah-masalah di dalam tubuh.
Akar penyakit ini boleh menjadi jauh lebih mendalam, dan batuk dengan tracheitis boleh menjadi tanda patologi bersamaan yang lebih serius. Keadaan ini bertambah buruk apabila penyakit tersebut adalah bakteria. Sekiranya tiada rawatan trakeitis bakteria yang mencukupi, keradangan melepasi saluran pernafasan yang lebih rendah, iaitu, turun ke paru-paru dan bronkus.
Dan ini penuh dengan perkembangan pneumonia dan bronkitis obstruktif. Terhadap latar belakang apa-apa gambar yang rumit demam tinggi pesakit, batuk menjadi lebih kerap dan dipergiatkan serangannya disertai dengan kesakitan yang teruk di dada, berpeluh, dan kemalasan umum.
Jika rawatan tracheitis, dibebani dengan comorbidity, tidak bermula pada masa, pada permukaan membran mukus bronkus dan trakea, perubahan morfologi mula berlaku. Di dalam trakea, pembentukan dari tisu penghubung yang rosak dari kedua-dua sifat jinak dan ganas mungkin muncul.
Jika tracheitis adalah etiologi alahan, jika tiada terapi, dan penembusan berterusan alergen ke dalam badan, penyakit asma boleh mengambil bentuk yang disertai oleh serangan nafas yg sulit dan semput.
Itulah sebabnya rawatan tracheitis mesti bermula sebaik sahaja pesakit memberi notis sekurang-kurangnya beberapa gejala:
Selepas mendiagnosis dan mengenal pasti semua penyakit yang berkaitan, doktor akan dapat menetapkan ubat untuk rawatan tracheitis, yang sesuai dalam setiap kes. Ia secara mutlak tidak disyorkan untuk melibatkan diri dalam rawatan diri, kerana penyakit licin dan laluannya terhadap latar belakang patologi pernafasan lain.
Rawatan
Bagaimana untuk merawat tracheitis, dan apakah cara yang boleh digunakan semasa terapi - hanya doktor yang akan hadir. Ia akan bergantung kepada keputusan ujian yang diambil dalam diagnosis. Ini adalah ujian makmal darah dan sputum untuk jenis patogen (virus atau bakteria).
Sifat dan bentuk penyakit itu diambil kira apabila memilih terapi yang sesuai. Jika penyakit ini adalah dalam bentuk pengabaian, dengan kahak bernanah-berdarah dan darah ditemui ejen bakteria - rawatan yang akan menjadi relevan, panjang, dengan penggunaan agen anti-bakteria.
Patologi sifat alahan dirawat dengan persediaan yang sesuai, menghapuskan bukan sahaja gejala tracheitis, tetapi juga akibatnya. Tracheitis virus biasanya tidak berlaku sebagai penyakit bebas, jadi punca akarnya tertakluk kepada terapi, dan kemudian gejala keradangan mukosa trakeal dihapuskan.
Berapa banyak patologi yang dirawat - tiada siapa yang akan mengatakan terlebih dahulu. Sekiranya penyakit itu dikesan tepat pada masanya, dalam peringkat akut tanpa komplikasi, rawatan 2-3 minggu yang mencukupi akan mencukupi. Kad yang dilancarkan kadang-kadang perlu dirawat selama berbulan-bulan.
Terapi ubat
Rawatan dadah mungkin termasuk beberapa kumpulan ubat, doktor mereka akan menetapkan, berdasarkan gambar klinikal. Perlu mengambil ubat yang paling biasa untuk tracheitis, yang banyak digunakan dalam rawatan penyakit.
Antibiotik
Tugas kumpulan ubat ini bertindak dengan agen bakteria dengan menekan pertumbuhan dan pembiakan mikrob, dengan itu menghapuskan keradangan. Dalam apa kes boleh doktor menetapkan agen antibakteria untuk tracheitis?
Berikut adalah beberapa sebab untuk pelantikan ini:
Biasanya, dalam usaha untuk cepat menyembuhkan tracheitis etiologi bakteria, meneruskan dengan komplikasi, dilantik oleh spektrum pendedahan antibiotik luas, sebagai contoh, penicillin (Augmentin, amoxicillin, Klavotsin, oxamyl), cephalosporins (Cefazolin, ceftriaxone, Ospeksin, Cephalexin), macrolides (Sumamed, Macropen, Wilprafen).
Untuk menentukan ubat yang paling sesuai, biasanya mengambil ujian smear dari pharynx untuk kepekaan terhadap ubat antibakteria. Kelemahan analisis sedemikian ialah di makmal yang diperlukan sekurang-kurangnya tiga hari, tetapi, setelah menerima, doktor akan dapat memperbaiki atau mengganti antibiotik yang telah ditetapkan.
Syrups
Untuk memilih ubat antitussive yang sesuai, doktor mesti mempertimbangkan sifat penyakit dan sifat batuk. Batuk kering tanpa dahak dirawat dengan ubat-ubatan yang menindas pusat batuk. Sekiranya batuk adalah produktif - anda memerlukan ubat dengan ekspektoran dan tindakan menipis.
Anda tidak boleh menetapkan ubat batuk sendiri, kerana penggunaannya yang salah boleh menyebabkan akibat berbahaya. Oleh itu, pil expectorant dan sirap tidak sama sekali digunakan secara serentak dengan ubat-ubatan bertindak secara berpusat yang menyekat refleks batuk.
Jadi, jika batuk tidak produktif, ia dilupuskan dengan ubat berikut:
Dadah expectorant dalam bentuk sirap boleh berasal dari kedua-dua bahan kimia dan semula jadi. Sirap batuk yang paling biasa digunakan:
Dalam pelantikan ubat batuk, anda perlu mengikuti rejim minum, untuk memudahkan pembesaran dahak tebal. Dianjurkan untuk minum sekurang-kurangnya 1.5-2 liter sehari dengan pelbagai cecair, sama ada jus, minuman buah-buahan, teh atau air kosong.
Penyedutan
Salah satu daripada simptom tracheitis adalah merah, membran mukus berlebihan bukan sahaja trakea, tetapi selalunya tekak. Tisu menjalani perubahan atropik, pendarahan dan luka terbentuk di atasnya.
Untuk menghapuskan masalah ini, penyedutan akan menjadi penyelesaian yang baik. Nebulizer akan membantu untuk membahagikan ubat ke dalam komponen terkecil dan menyampaikannya terus ke tapak keradangan, melepaskan hati dan organ dalaman lain. Apa yang perlu dilakukan dengan penyedutan:
Penyedutan wap boleh dilakukan beberapa kali sehari, mereka melembutkan tekak, menguatkan tisu mukus nipis trachea dan melegakan batuk. Kontraindikasi untuk penyedutan wap adalah suhu tinggi.
Ubat tambahan
Jika trakeitis mempunyai etiologi alahan, rawatan harus sesuai. Ubat antihistamin ditetapkan, seperti Tavegil, Fenkrol, Klarotadin. Sekiranya penyakit itu disebabkan oleh jangkitan virus, penggunaan rimantadine, pengawalan interferon dalam hidung atau penyedutan dengan sikloferon adalah disyorkan.
Kaedah sedemikian akan membantu menghilangkan ejen virus dengan meningkatkan pertahanan tubuh. Kesan yang baik diberikan oleh pengambilan agen dengan sifat imunomodulator berasaskan tumbuhan - ini adalah Imunal, Imupret. Jika pesakit mempunyai demam, doktor akan menetapkan ubat antipiretik dan tablet dengan kesan anti-radang - Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin.
Perubatan rakyat dari tracheitis
Kaedah rawatan semula jadi trakeitis harus digunakan bersama dengan terapi dadah, tetapi tidak secara berasingan. Doktor tidak menentang perubatan tradisional, mereka juga mendakwa bahawa rawatan tambahan di rumah memberikan pemulihan yang lebih pantas. Satu-satunya kehendak doktor adalah dengan mengambil kira contraindications yang mungkin untuk terapi sedemikian dan untuk mendapatkan konsultasi awal.
Baik terbukti dalam rawatan pemampatan tracheitis. Meletakkan kompres adalah lebih baik pada tahap pemulihan, apabila suhu telah reda, dan batuk telah berubah menjadi bentuk yang produktif. Berikut adalah resipi untuk memampatkan yang paling popular:
Secara selari dengan kompres, disyorkan untuk minum rebusan herba ubat, seperti chamomile, mallow marshow, raspberry, plantain, coltsfoot dan banyak lagi. Berdasarkan tumbuhan ini, anda boleh membuat komposisi untuk berkumur, menambah kepada mereka jus lemon atau sedikit madu.
Homeopati
Rawatan dengan homeopati mempunyai kesan positif dalam rawatan kompleks tracheitis. Juga, terapi herba digunakan jika gejala-gejala penyakit tidak berlalu untuk masa yang lama, dan batuk adalah fenomena sisa. Ubat-ubat homeopati yang berikut telah menunjukkan diri mereka yang paling berkesan:
Hanya homeopath yang layak yang boleh mengambil kira umur pesakit, keterukan manifestasi klinikal, gejala penyakit dan ubat-ubatan yang telah ditetapkan oleh doktor yang hadir boleh menetapkan dana ini. Kesan persiapan herba mungkin tidak muncul dengan serta-merta, tetapi selepas beberapa minggu pesakit mungkin akan mengalami peningkatan yang jelas dalam kesejahteraan, meningkatkan imuniti dan menyingkirkan batuk obsesif.
Senaman pernafasan
Gimnastik pernafasan adalah prosedur tambahan dalam rawatan tracheitis, ia membantu mengurangkan tahap proses keradangan, menghilangkan paru-paru dahak, meningkatkan pertahanan tubuh. Anda boleh melakukan latihan sendiri, memerhatikan teknik keamatan dan pernafasan yang disarankan oleh pakar yang menetapkan latihan sedemikian kepada pesakit.
Berikut adalah beberapa perkara yang berkesan:
Semasa melakukan senaman, disarankan untuk membersihkan bilik dan melakukan pembersihan basah. Kontraindikasi untuk gimnastik boleh menjadi demam dan kelesuan teruk.
Urut
Urut adalah cara terbaik untuk memaksa kahak likat untuk meninggalkan bronkus. Prosedur ini melegakan otot otot yang tegang, meningkatkan bekalan darah ke tisu dan melegakan pesakit dari batuk yang menyakitkan.
Urut boleh menjadi getaran, saliran atau titik. Akupresur adalah lebih baik untuk mengamanahkan pakar, kerana tidak setiap orang dapat mencari mata yang diperlukan pada tubuh yang perlu dipengaruhi.
Urut saliran boleh dilakukan secara bebas, memastikan kepala pesakit berada di bawah kaki. Pergerakan harus berfungsi melalui semua ruang intercostal, bermula dari bawah dan secara beransur-ansur bergerak ke bahu. Apabila selesai kompleks, diafragma lembut dikompresi untuk memanggil refleks expectorant.
Urut bergetar terdiri daripada mengetuk, yang dilakukan pada bilah bahu, pinggang, dada dan bahu, tetapi tidak di tulang belakang. Gerakan sedemikian dibuat untuk memastikan kesan ekspektoran.
Doktor mana yang merawat tracheitis - dalam setiap kes bergantung kepada gejala dan komplikasi. Sekiranya penyakit itu bersifat virus - anda perlu mencari bantuan daripada terapi dan doktor THT. Tracheitis bakteria, yang rumit oleh patologi sistem paru-paru, akan disembuhkan oleh ahli pulmonologi.
Penyakit alergi harus diamanahkan kepada alergis yang berkelayakan. Dalam mana-mana kes, tracheitis paling kerap akibat komorbiditi yang sudah berlaku di dalam badan. Kerja berpasukan yang baik dan berterusan doktor dan pesakit pasti membawa hasil positif dan mencegah komplikasi.
Latihan pernafasan bronkitis: 3 latihan yang paling berkesan
Terima kasih kepada senam pernafasan, bronkitis dapat disembuhkan lebih cepat.
Latihan terbaik untuk mengeluarkan dahak dari saluran pernafasan, apa itu? Baca tentang senaman pernafasan dalam artikel ini. Senaman selalu membantu. Walau bagaimanapun, dalam penyakit paru-paru dan bronkus, gimnastik amat berguna. Yoga, latihan, termasuk bola, tongkat gimnastik, urut - semua ini membantu untuk mengekspos dan menghilangkan kahak dari paru-paru, dengan itu memudahkan penyakit. Fungsi saliran seperti kompleks membolehkan masa yang singkat untuk mengeluarkan batuk dan menguatkan otot.
Latihan: Latihan pernafasan Strelnikova
Latihan pernafasan boleh dilakukan di institusi perubatan dan di rumah. Latihan ini dapat membantu mengembalikan suara, menghilangkan rasa sakit dan kahak, memperbaiki peredaran darah. Gimnastik ini dari kompleks Strelnikova tidak diperoleh buat kali pertama, kerana anda perlu memahami teknik penyedutan tajam dan pernafasan yang lancar. Anda perlu bermula dengan tiga latihan, secara beransur-ansur menambah episod berikut.
Ia perlu menguasai pergerakan ini dengan baik, dan kemudian beralih kepada orang lain:
Anda boleh berkenalan dengan latihan pernafasan Strelnikova dalam buku khas atau di Internet.
Latihan ini dilakukan dua kali sehari sebaik sahaja tidur atau 2 jam selepas makan malam. Latihan pernafasan memberikan semangat, menguatkan sistem imun, membantu melegakan keletihan, memperbaiki kesejahteraan.
Latihan senaman pernafasan terbaik
Meningkatkan kesejahteraan akan membantu latihan lain.
Inilah yang terbaik dalam siri ini:
Dengan melakukan senaman ini secara teratur, anda boleh menghalang banyak penyakit sistem pernafasan, menormalkan tekanan darah dan mengurangkan berat badan. Dengan bronkitis sejuk, trakeitis, senaman pernafasan akan membantu meredakan pernafasan, melegakan bengkak dan melegakan batuk dan dahak.
Latihan pernafasan berkesan untuk bronkitis
Dalam bronkitis, senaman pernafasan sangat membantu. Selain mengambil ubat dan urut, anda boleh melakukan latihan fizikal. Latihan ini akan membantu menguatkan lendir, memudahkan batuk dan pernafasan.
Latihan untuk penyakit bronkial adalah seperti berikut:
Sebelum melakukan senaman bernafas, patut menonton video latihan
Senaman gimnastik perlu beberapa kali sehari pada perut kosong atau beberapa jam dari makanan terakhir.
Video: senaman pernafasan dengan bronkitis
Pelajaran bernafas video akan membantu diri anda untuk melakukan senaman di rumah. Prosedur ini amat berguna selepas bronkitis akut untuk menghilangkan kesan sisa penyakit dalam bentuk batuk, sesak napas dan lendir dalam bronkus.
Pernafasan semasa latihan harus melalui hidung, masing-masing dilakukan sekurang-kurangnya 5 kali:
Selain itu, semasa penyakit bronkitis dan paru-paru, anda boleh menggunakan whistles, mengembang bola, melompat dan lari untuk bernafas lebih banyak. Pastikan minum banyak air untuk menipiskan dahaga dan memudahkan pelepasannya.
Bagaimana senaman pernafasan dilakukan untuk paru-paru dan bronkus
Semasa melakukan latihan pernafasan untuk paru-paru dan bronkus, beberapa peraturan harus diikuti yang akan membantu membuat gimnastik sebagai berkesan.
Keluarkan melalui mulut, bernafas mudah, bebas, jangan nafas dalam sekejap.
Senam terbaik dilakukan sebelum sarapan pagi atau 2 jam selepas makan malam. Dengan pening dan mual yang teruk, gimnastik perlu dihentikan.
Dalam bronkitis kronik, anda perlu melakukan satu set latihan sejagat untuk mengurangkan gejala:
Apabila melakukan senaman, anda mungkin berasa pening, tetapi ini harus lulus dengan cepat. Sekiranya anda berasa tidak sihat, anda perlu berhenti atau menghentikan latihan sepenuhnya. Dalam bronkitis akut, sangat berguna untuk menyanyi lagu, untuk kanak-kanak untuk melompat dan lari. Sesetengah orang mengamalkan berjalan di atas lengan mereka, iaitu, pesakit dipegang oleh kaki semasa dia berjalan di atas lengannya. Ia membantu kahak untuk bergerak. Latihan berkesan untuk diafragma, sebagai contoh, untuk meniup udara melalui tiub ke dalam segelas air. Ia cukup beberapa kali sehari selama 5-10 minit untuk mengulangi ini dan pernafasan akan menjadi lebih mudah.
Latihan di atas membantu meningkatkan pernafasan, membersihkan paru-paru dan bronkus dari lendir dan dahak. Bagaimanapun, nafas yang terlalu dalam dan tajam dapat menimbulkan kekejangan, oleh itu senaman terapeutik perlu dilakukan perlahan-lahan dan secara beransur-ansur.
Terapi latihan untuk bronkitis
Apabila bronkitis berguna untuk menggabungkan terapi senaman, urut dan senaman pernafasan. Ia membantu mengembangkan otot dada, meningkatkan pernafasan, menguatkan paru-paru.
Malah orang yang mempunyai kecergasan fizikal yang lemah boleh melakukan terapi senaman.
Bergantung pada penyakit itu, perubahan terapi fizikal, boleh mencapai matlamat berikut:
Berguna dan yoga, berenang, berjalan kaki panjang. Dengan jangka masa berlarutan penyakit ini, disyorkan untuk menjalani urutan untuk menyingkirkan kuman, sesak nafas dan melegakan batuk. Prosedur yang biasa akan membantu dalam masa yang sesingkat mungkin untuk menyembuhkan penyakit.
Latihan pernafasan untuk bronkitis (video)
Dalam radang paru-paru, asma dan bronkitis obstruktif akut, kegagalan pernafasan dan pendedahan, fisioterapi dan latihan pernafasan sangat berguna. Dan ia sesuai untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, dan anda juga boleh menjalankannya di rumah. Latihan semacam ini berguna untuk melepaskan dahak, pemulihan fungsi paru-paru dan organ dalaman. Prestasi yang betul menyediakan kemudahan, kesejahteraan, pernafasan yang betul.